На 100 г - 54 ккал.

Для приготовления нам понадобится:

- Крупа овсяная — 25 ;
- Клубника — 150 г;
- Молоко обезжиренное — 450 мл;
- Йогурт натуральный или мороженое — 50 г;
- Мед — 1 с.л;
- веточка мяты — 1 шт.

Готовим:

Пропассеруйте овсянку, пока она не потемнеет (разумеется без масла).
Взбейте миксером молоко, йогурт или мороженое, клубнику, овсянку и мед.
Налейте в 2 глубоких стакана коктейль и украсьте его мятой.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot