Вся жизнь Человека – это мистический опыт творения. Светлана Ория. Вся жизнь Человека – ...
Последнее интервью Николо Теслы. "Меня победили, я хотел дать Свет бесплатно и всем". - (0)ПОСЛЕДНЕЕ ИНТЕРВЬЮ ТЕСЛЫ: «МЕНЯ ПОБЕДИЛИ. Я ХОТЕЛ ДАТЬ СВЕТ БЕСПЛАТНО И ВСЕМ» &nbs...
ФОХАТ – ЧАСТИЦА БОГА. - (0)ФОХАТ – ЧАСТИЦА БОГА ФОХАТ – ЧАСТИЦА БОГА Попробуем перевести на понятный язык выраж...
Космические технологии наших предков ! Нилов - (0)Космические технологии наших предков ! Ведический образ жизни сотни тысяч лет являлся основой ж...
Крайон - Принятие своего тела. Самоисцеление. Аффирмации. - (0)Крайон - Принятие своего тела. Самоисцеление. Аффирмации. Вопрос: «Можно ли научиться любить и...
Цепочка личностной трансформации. |
Цепочка личностной трансформации
Мы делаем выбор / выбор делает нас
«Перед тем как человек может найти свой путь, сначала он должен найти фонарь.»Ницше
В многочисленных призывах к личностному росту, которыми пестрит современная психологическая литература, постоянно звучат похожие слова: познай себя, помоги себе сам, выбери свой путь… Чтобы разобраться в этих призывах, надо поделить их на две части.
Во-первых, что имеется в виду, когда говорят: «Познай себя», и что такое – свой?.. Во-вторых, важно то, что такое выбор, каким образом выбрать, какова технология выбора. Ответ на первый вопрос можно дать с использованием понятия интроекта, принятого в гештальттерапии.
Так обозначается любое внедренное нам кем-либо (чем-либо) представление или убеждение о себе самом. Для простоты можно принять, что личность во многом – это своеобразная палитра интроектов.
Сигналом к тому, что интроект требует замены, обычно является неудовлетворенность каким-то аспектом вашей жизни, связанная с этим убеждением. Те, кто утверждает, будто полностью удовлетворены жизнью, либо святые, либо кривят душой, либо не в состоянии увидеть свой внутренний «датчик неудовлетворенности», сломанный в результате психической травмы.
Но мы все наделены свободой выбора отслеживать, какие представления, убеждения для нас витальны, дают энергию, приносят удовлетворение, а какие забирают. Помните, что только следование своему желанию насыщает вашу жизнь удовлетворением.
Итак, что делать? Вначале необходимо точно и ясно сформулировать содержание интроекта, а потом тщательно его обдумать, прочувствовать, «пожевать» и сделать или не сделать это убеждение, эту идею своей. Важно помнить, что многие убеждения возникают в детском и юношеском возрасте и тяжело поддаются изменениям.
Но изменить интроекты все же можно, отказавшись постепенно от старых и выбрав новые источники влияния. Основные источники влияния – телевидение, кино, социальные сети, родители и другие значимые для вас люди. Они во многом и создают личность как совокупность интроектов (ролей). «Некоторые люди находятся в простодушной уверенности, что они сами и есть их роли»*.
Пример влияния телевидения на нашу жизнь можно проследить на многочисленных психологических экспериментах.
Один из таких проводился в 1961 году канадским психологом Альбертом Бандурой. Телевидение приходило в различные города США и Канады в разное время, с его появлением наблюдался резкий рост уровня преступности по сравнению с теми городами, куда телевидение еще не пришло. Одной из возможных причин роста было резкое увеличение количества рекламы, убеждающей людей в том, что они «достойны гораздо лучшей жизни», чем та, которую они имеют.
У людей происходил резкий рост притязаний. Причем эта лучшая жизнь должна была наступить незамедлительно после просмотра передачи, здесь и сейчас. Новые, соблазнительные убеждения, в свою очередь, побуждали к совершению преступлений людей, склонных к этому. Еще одной причиной роста преступности является насилие, демонстрируемое на экране. Подтверждением служат результаты многочисленных лабораторных исследований.
Прямо повлиять на себя, собрав остатки воли в кулак, заставив себя делать то, что не хочется, то, что непривычно, и совершив тем самым грубое психическое насилие над собой, как правило, не эффективно. Вспомните, сколько раз вы делали бесперспективные попытки изменить жизнь к лучшему. Говорили себе, что с понедельника, с Нового года, с любой другой знаменательной даты на ваш выбор вы начнете делать зарядку, займетесь йогой, перестанете есть на ночь, бросите курить, и не достигали результата.
Какая альтернатива этому насилию над собой?
Альтернатива – попытаться мягко соблазнить себя, изменив источники влияния.
Логическая цепочка личностной трансформации следующая.
Вы: – чувствуете дискомфорт, неудовлетворенность;
– делаете выбор – изменить ситуацию, повлиять на дискомфорт;
– осознаете, с какими убеждениями (интроектами) эта неудовлетворенность связана;
– определяете источник возникновения и поддержки этого интроекта;
– отказываетесь от старых источников и выбираете новые, и теперь эти источники, ваш новый выбор, а точнее, последствия нового выбора, влияют на вас.
Этот процесс с гораздо большим успехом вы сможете проделать, если у вас будет правильный психотерапевт. Самостоятельная внутренняя работа и чтение нашего журнала помогут вам в этом.
Помните, что вы свободны, пока у вас есть свобода выбора и вы ей пользуетесь! А выбор за вами?! * Холлис Дж. Перевал в середине пути
Серия сообщений "2024 апрель":
Часть 1 - «Светлые» идеи, ведущие к краху цивилизацию — назад к животному началу! Ория
Часть 2 - Как ты справляешься, Работник Света, с Переходом? Крайон.
...
Часть 14 - Божественная способность менять своё настроение. Магда
Часть 15 - Когда прорастает божественность в тебе…
Часть 16 - Цепочка личностной трансформации.
Часть 17 - Не надо менять свое Солнце на чужие лампочки. Николай Булгаков
Часть 18 - Лиля Град. Живите на светлой стороне.
...
Часть 24 - 7 жестоких истин, которые сделают вас сильнее. Георгий Кокошвили.
Часть 25 - Светлана Ория. Свободное Мышление и Чувство Правды
Часть 26 - Светлана Ория. Духовный Свет приходит через Живого Человека.
Рубрики: | Психология + |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |