РАВНОВЕСИЕ. ОЧИСТКА СОВЕСТИ.
ХАРА, ХАРАКТЕР, ХАРАКТЕРНИК. РЕФЛЕКТОРНАЯ ЗАЩИТА.
ДОБЫЧА ЗНАНИЯ.

РАВНОВЕСИЕ. Соблюдение равновесия влияет на многие умения и навыки. И равновесия не только тела, но и души. Прежде, чем начать обучать себя равновесию, нужно понять, что подразумевается под ним. По старой нашей традиции, не мудрствуя лукаво, посмотрим на само слово "равновесие": равный вес, удержание равного веса. Т.е. искусство удерживать вес в равенстве, над площадью опоры.
Вес. Центр тяжести — основа точного веса. У каждого предмета и живого существа, имеющего физическое тело, он есть. У предметов он находится очень легко: точка, в которой предмет уравновешен (находится в равновесии), т.е. не движется, не вращается при взвешивании на узкой опоре (для примера найдите центр тяжести линейки или карандаша при помощи собственного пальца; упражнение очень легкое, напоминает уроки физики 6-го класса, но навык в нахождении центра тяжести любого предмета, попавшего в руки, очень важен при работе с этим предметом в бою, при его метании, не говоря о центре тяжести оружия). Центр тяжести человеческого тела находится под пупком. Он может изменять своё положение в зависимости от обстоятельств: поели — положение чуть-чуть изменилось, сгорбились — он поднялся из живота к плечам. При некоторой практике вы начнете видеть изменение положения центра тяжести человека практически всегда. Для боя это довольно важно — легкий толчок в это место может сделать гораздо больше, чем яростная многоходовая атака. Для нас главное — научиться держать собственное равновесие — центр тяжести над точкой опоры (или в точке опоры).
Точка опоры. Умение создавать точки опоры на самом деле и есть основа искусства уравновешивания (вспомните пример с нахождением точки опоры — точки равновесия — точки центра тяжести при помощи пальца у карандаша или линейки). Знание, где находится центр тяжести, создание точки опоры, балансировка — вот составляющие умения находиться в равновесии.
Балансировка заключается в гашении раскачивающих сил за счет компенсирующих действий собственным телом. Это и размахивания конечностями, и гашение телом, и приближение центра тяжести к точке опоры.
Упражнениями на равновесие тренируют свой вестибулярный аппарат. Замечено, что тренированное равновесие дает массу преимуществ в различных умениях — от ловкости до точности в стрельбе, в её боевых и интуитивных вариантах.
Упражнения:
1. Круги головой с открытыми глазами на двух и одной ногах.
2. То же, но на носочках ног (т.е. с уменьшением площади опоры).
3. Стойки на одной ноге с открытыми и закрытыми глазами на время (хорошее упражнение для успокоения, возвращения внутреннего равновесия).
4. Прыжковые шаги по кирпичам. Кирпичи сначала кладутся плашмя, потом ребром, потом стоя.
5. Прыжковые шаги с зависанием на одной ноге (игра "замри!": прыжок — и замереть после касания ногой опоры; побеждает тот, кто дольше сохранит равновесие в принятом до команды положении). Можно делать это на время.
6. То же, но на носочках ног.
7. То же, но с включением для опоры рук.
8. Хождение по бревну, жерди с открытыми и закрытыми глазами.
9. Хождение по натянутому канату с открытыми и закрытыми глазами.
Хочу добавить, что на первых порах равновесие легче удерживать в положении с прямой спиной и глубоким (полным) дыханием. Вообще, хорошо начинать любую работу с разминки — а самая быстрая разминка для работы над равновесием — это дыхание с выпрямленной спиной. Кстати сказать, во многих кадетских корпусах до 1917 года практиковалась стойка с прямой спиной возле стены в течение получаса. В Британии этот обычай сохранился и по сей день в морских военных школах. Словом, перед выше приведенными упражнениями нужно уравновесить себя внешне и внутренне в обычном положении.
Силовая структура, дыхание, равновесие должны присутствовать везде, во всех действиях, создавать внутреннюю основу всего, что вы делаете. Поэтому сначала вы разучиваете какое-то действие, а потом наполняете и укрепляете его силой, дыханием и равновесием.
ОЧИСТКА СОВЕСТИ. Очистка совести — очень важный этап в самостоятельном постижении Знания. Наверное, наиважнейший. ЧЕРЕЗ СОВЕСТЬ СПАС ПЕРЕДАЕТ ЗНАНИЕ. И чем чище совесть, тем полнее и неискаженнее Знание. Это особенно важно для самостоятельного постижения Знания. Жить по совести — значит жить по Правде. Жить по совести — значит быть в Спасе. А выпасть из Спаса — смерти подобно. Совесть — совместная весть с Богом. Совесть — это нравственный неписанный Закон, данный Богом человеку изначально. Только из-за повреждения в человеке совести возникла необходимость записать его (заповеди Ветхого Завета) и напомнить в Евангелии. Совесть — это Божий ориентир, как маяк для плывущего впотьмах корабля. Если маяк темен, корабль только случайно может выплыть. Человек без совести — дурак (ра — свет, ура — у света, со светом, к свету, вера — ведание ра, знание света, радость — светлость, дурак — лишенный света, лишенный радости. Кстати сказать, Иисуса Христа раньше помимо Спаса звали Ясным Солнышком, Светом Светлым, христиане до сих пор молятся на восход-на восток, ожидают второго пришествия с востока). Чистая совесть — одно из важнейших условий сотрудничества с Богом, одно из важнейших условий в познании законов Спаса, в постижении Знания. Чистая совесть — прямая связь с Богом. Через нее, через этот канал связи, идет общение. Нет совести, молчит она — нет общения с Богом, с Небом. Совесть дает возможность принимать единственно верные решения и совершать единственно верные действия в экстремальных ситуациях, когда времени на раздумье нет. СОВЕСТЬ — ОСНОВА СИЛЫ ДУХА. Совесть — внутренняя опора, внутренний стержень души, такой же, как позвоночник для тела. Процесс очистки совести — основа постижения Правды. Неповрежденная совесть — основа Православия. Но зоркость за своей совестью будет очень даже кстати (Православие по-другому еще называют духовной контрразведкой, а подготовку к исповеди — испытанием совести). Самое мощное средство очистки совести — покаяние и исповедь. И очень хорошо после этого причаститься Святых Христовых Таин (укрепить себя причастием). Покаяние, вычисление греха и его учет очень похожи на помещение вируса в карантин (если сравнивать с работой антивируса на компьютере). Исповедь (оглашение греха перед Господом Богом в лице священника) — уничтожением вируса. Стыдно, конечно, иногда язык не поворачивается, ком в горле — но в этом и есть внутренняя борьба, борьба с укоренившимся в тебе злом, очищение своего духа и совести. И стараться не грешить больше. А согрешил — на исповедь, и что Господь по Закону присудит.
ХАРА, ХАРАКТЕР, ХАРАКТЕРНИК. Хара — светлое усилие, усилие к внутреннему свету (ха — выдох с этим звуком издревле считается вершиной человеческого усилия, ра — свет). Сейчас под харой понимают живот, место под пупком, ядро, центр тяжести человеческого тела, что-то округлое (типа пузыря или сферы). Правильнее всего под харой понимать именно усилие к свету, духовный подвиг, а достигается он как раз при помощи прямого позвоночника, полного дыхания и предельного усилия (как правило, с использованием веса тела человека, центр которого находится под пупком, в животе). Поступки в стиле хара (духовные подвиги, сильные поступки) рождали характер — Знание, что такое Свет и Правда, и соблюдение этой линии. Характерник — это тот, кто постоянно проявляет хару, имеет характер (а не упрямство, прошу различать). Характерник — это знающий Духовный Закон и умеющий его выполнять. Это духовная опора войска, мастер во многих умениях. Но каждый характерник умел особенно хорошо что-то одно. Что конкретно, определял не он, а Господь Бог. Характерник только всемерно развивал этот дар и использовал при необходимости. Если вдруг характерник впадал во тьму, начинал что-то там представлять, попадал в прелесть, из него получался тот самый "галдовник", колдун, бесов прислужник, про которого в наше время все уши прожужжали. Тут тебе и экстрасенсорика, и оккультизм, и чертовщина всякая. Какой же он после этого характерник (напомню: хара — усилие к свету, к духовному просвещению)? Характерник обязан разбираться в тонкостях Православной веры не хуже священника. Мало того, он обязан вести благочестивую и праведную жизнь, обязан быть примером для подражания. Потому-то и в атаманы (батьки) старались таких людей выбирать. Характерник — духовная опора русского войска, так же, как и священник. Но в отличие от священника, характерник не имеет права осуществлять таинства (исповедь, причащение, соборование, миропомазание и др.). Сам принимать может (исповедоваться, причащаться), но других исповедовать и причащать не имеет права — оно есть только у священнослужителей. Зато ему не запрещено брать в руки оружие. Характерник — специалист по боевому Православию, воин-праведник. Упрощенно говоря, чтобы стать характерником, нужно почаще держать спину прямой, дышать полным дыханием, жить по совести, соблюдать Закон Божий (заповеди, посты, участвовать в таинствах — словом, жить жизнью православного христианина), жить в чистоте и простоте, уметь владеть оружием и своим телом, как оружием, уметь молиться. Молитва — вот основное оружие характерника. Вернее сказать, Слово. Вера и Слово. А по вере и воздается. Слово Божье и обычное, повседневное слово. Бранное слово, ругань, мат, колдовские заклинания, заговоры, наговоры противоречат Божьему Слову, поэтому использование их чревато переходом из характерников (духовных подвижников) в колдуны (духовные уроды). Разница, думаю, понятна без дальнейших объяснений. Поясню только, что ругань и мат — смесь древнейших языческих заклинаний и поношения Богородицы, которые вызывают в наш видимый мир из невидимого мира силы зла и тьмы (для незнающих уточню, что это духи преисподней — бесы, посланцы сатаны и диавола).
Но есть одно отличие характерника от остальных воинов. Это Божий дар растягивать время. Т.е. в единицу времени успеть сделать гораздо больше, чем доступно обычному человеку. Это искусство развивается и шлифуется всю жизнь. Суть его — в попытках укоротить такт своего сознания. Для простоты понимания попробую объяснить на примере. Летящую стрекозу сокол и черепаха воспринимают по-разному именно из-за различной длины такта сознания. Сокол со своим укороченным тактом успевает рассмотреть ее чуть ли не покадрово, как в замедленной съемке, принять решение, прицелиться и поймать. Черепаха со своим удлиненным тактом в лучшем случае услышит только жужжание, так и не увидев источник звука. Сокол способен на короткие незаметные быстрые и осознанные опережающие действия, черепаха способна только на какую-то реакцию с опозданием. Не нужно объяснять, что такое опоздание чаще всего стоит ей жизни.
Более того, характерник делает такой такт сознания рефлекторным, тренируя его в повседневности. И достигается это движением в условиях дефицита времени. Самое известное в нашей современности — это движения под метроном 3/с и выше. Этими упражнениями как бы просят Высшие Силы о Даре растяжения времени. Получается, что твой Ангел-хранитель, выполняя поставленную при твоем Крещении Богом задачу о твоем сохранении, как бы притормаживает ход событий, чтобы ты успел оценить сложившуюся ситуацию, принять решение и выполнить его. Можно, конечно, и без Бога и Ангела тупо тренироваться под метроном. Но это очень длинный путь, и подавляющее большинство его просто бросает.
РЕФЛЕКТОРНАЯ ЗАЩИТА. Умение владеть оружием начинается с умения владеть собственным телом (чтобы себя не изуродовать этим самым оружием). Потом умение владеть макетами оружия (сюда же относятся образцы, которые когда-то были боевыми или временно лишены такой возможности — тупые ножи, пистолеты без патронов, винтовки без патронов и штыков). И только после этого можно давать в руки боевое оружие.
Начало владения своим телом как оружием — умение не задумываясь, на рефлексе, защищаться от неожиданной опасности. Основная суть рефлекторной защиты — повышение живучести организма в условиях боя (в нашем случае рукопашного) со всеми видами деятельности в нем. Этот курс рекомендую как СБЕРЕГАЮЩИЙ ЗДОРОВЬЕ человека во время рукопашного боя и занятий им.
Человек — теплоэлектрическая биомашина плюс Дух. Теплоэлектрическая природа человека порождает 2 ярковыраженные границы человеческой структуры: граница кокона (ауры, пузыря жизни, электро-силового двойника), которая различается рукопашными бойцами как "зона доставания ногой", в которой при соответствующей чуткости (что тренируется) можно даже с закрытыми глазами видеть, что происходит (шкурой чуять) и граница светящегося человека (эфирного, теплового двойника), "зона рефлекторного реагирования", выходящая за пределы физического тела на 1-2 ладони по всей поверхности (опять хочу предостеречь от желания фантазировать, работайте только с фактическим материалом: не видите, не чувствуете — значит, ещё не время). И никакой мистики тут нет, это физический (тепловой, электрический) и биохимический факт. Такими нас Господь Бог сотворил. Но и это не предел. Можно научиться чувствовать взгляд целящегося в тебя снайпера, брошенный в тебя в темноте предмет и многое другое. И повторяю, никакой мистики в этом нет. Только научно обоснованные факты.
Рефлекторная защита — это воспитание чуткости человеческого тела, чутья на опасность. На это и идет соответствующая реакция тела (защитные движения плечиков-бедренец, атакующе-защитные действия локотков-коленец), которые даже в условиях неочевидности (с закрытыми глазами, в мертвых зонах, ночью, в тумане и др.) производятся подсознательно, без участия сознания. Подсознание — вот та система, которая отвечает за выживаемость и безопасность человека. Интуитивные действия растут отсюда. Они очень часто и предотвращают многие неприятные последствия.
Результатом практики рефлекторной защиты становится раскрытие интуиции. Пока не освоена как следует аварийная (рефлекторная) защита простейшими способами, нельзя делать ничего больше! ЛЮБАЯ техника рукопашного боя будет ГИБЕЛЬНА при попытке её применения (я имею в виду боевое использование) и приведет к потере здоровья, а в тяжелых формах — и жизни. Все пеняют на естественный отбор, но можно существенно повысить процент положительного результата этого отбора за счет повышения живучести контингента. Так, кстати, работала царская контрразведка (а потом и СмерШ): работали с теми, кто был, а не с теми, кто остался в живых (конечно, был первоначальный отбор). Если кто читал произведение В. Богомолова "Момент истины", обратил внимание, что Таманцев после обеда каждый день в течение получаса "выполнял суплес" — комплекс действий, составлявший основу "маятника" — перемещений под огнем противника. Именно рефлекторная (аварийная) защита и есть этот самый комплекс. Она включает в себя падения, кувырки, перекаты, быстрые уклоны и уходы телом на месте и в движении. Она развивает чутье опасности, чутье на удар, чутье на внезапный выстрел, да много чего. В очень усеченном виде ей владеют боксеры (падений, кувырков, перекатов, защиты ног там нет). От всех-всех опасностей рефлекторная (аварийная) защита не убережет, но живучесть повысит очень существенно. "Рефлекторка" ("аварийка") плюс укороченный такт сознания — это уже довольно серьезно. На такую базу можно насадить любые боевые навыки. Кстати сказать, фильм "Самозащита РКБ", который рекомендуется на этом сайте (строка "Фильмы" на главной) как раз видеоприложение к тому, о чем я только что вам поведал.
ДОБЫЧА ЗНАНИЯ. В самостоятельной добыче знания одним из главных пунктов является активный поиск возможностей совершенствоваться, а не пассивное ожидание "учителя" ("спасителя") с его "новым материалом". Активное улучшение своего положения всегда — вот основное правило и в жизни, и в боевых условиях. Ожидание "спасителя" никогда ничем хорошим не заканчивалось. Получил (сам себе поставил) задачу, прояви смекалку, как ее решить. Как говорил А.В.Суворов: никакого уныния, но дерзость и смекалка — всегда! Советую подробнее изучить жизнь и творчество Суворова, ведь вся его жизнь, все его высказывания — Наука побеждать. А не те несколько брошюрок, которые за эту науку выдают. И не нужно заужать свой взгляд на русское воинское искусство только техникой РКБ (РКБ — сокращенно "русский кулачный бой"). Все, что этой темы касается, будет полезно. Ведь принципы русского воинского искусства не только в РКБ. РКБ только часть, маленький треугольник, подобный большому. Отсюда многие знания возьмутся. Русскую военную историю, вообще русскую историю лучше всего изучать по биографиям своих родственников, живых или уже умерших, по народным источникам, былинам, сказам, сказкам. А с учебниками истории нужно обращаться осторожно, ведь эти учебники пишет власть, чтобы вкладывать в население нужные ему мысли, потом манипулировать этим населением на основе вложенной информации. У народной истории такой цели нет.

ЗДОРОВЬЕ, БИОРИТМЫ, ИММУНИТЕТ.
А.В. Суворов соблюдал такой режим жизни: очень рано, с закатом солнца, ложился спать и вставал перед рассветом. Подъем у него был в 2 часа утра (перед рассветом или на заре), в 10 утра — обед и иногда он позволял себе поспать после обеда. Это самый правильный режим с точки зрения здоровья и здорового иммунитета. Такой режим жизни являлся частью жизни посолонь (т.е. по солнцу), в которую входили ещё, кроме ежедневных, годовые и жизненные (периодные) циклы. Так, например, по солнцу, Новый год начинался с началом весны, а Масленица — как раз проводы старого и встреча Нового года. Ученые чуть ли не в один голос говорят, что как только человек начал пользоваться электроосвещением, его здоровье (вследствие ослабления иммунитета) начало ухудшаться. Электромагнитное поле, которое неизбежно исходит от опутавшей наши квартиры и дома электропроводки, подавляет мужское здоровье (смягчает эту картину только вода, принятие почаще душа и ванн — но вода эта не природная, а «нормализованная»). Поэтому мужчинам гораздо полезнее не сидеть дома, а работать на природе и купаться в природных водоемах. Началась замена иммунитета таблетками, постоянно рекламируемыми по телевидению. Человек еще больше оторвался от своей матери — Природы. А одним из основных законов Спаса является естественность, природность, чтобы окружающее тебя пространство было тебе другом и союзником, защитой и опорой, а не препятствием, с которым нужно дополнительно бороться за жизнь (как у нас любят представлять «науку выживания». Жить надо проще, а не «выживать»). Соблюдение природных ритмов нормализует внутренние биоритмы человека, приведет в порядок его здоровье, вернет ему природную чуткость и чутье (зрение, слух, обоняние, осязание и др.). Человек перестанет быть тупым (не глупым, а тупым; это такая же разница, как нож и тупой нож). Почувствует дыхание матери-Природы, присутствие Создателя. Увидит и почувствует природные биоритмы, сравнит с теми, по которым живёт современный горожанин. Начнется процесс здорового мышления.
Для постижения Спаса необходимо вернуться к природности. Для этого нужно как можно чаще бывать на природе (пригородные помойки, в которые превращены практически все парки и посадки вокруг города, природой не считаются; в нашем смысле природа — это там, где не видны, не слышны и не осязаемы признаки пребывания человека), стараться пожить в ней несколько дней, питаться природными продуктами (приносить с собой можно разве что соль и хлеб, постепенно отказавшись и от них; трое суток на подножном корму очень сильно возвращают к трезвой жизни и оздоравливают организм), дышать природным воздухом и пить природную воду (только на вторые-третьи сутки человек адаптируется к условиям внешней среды, заменяет внутренние среды организма на природные). Поэтому первые выходы для жителя мегаполиса с целью оздоровления должны быть летом, и не менее трех суток (желательно с соблюдением солнечного режима — солнце село - спать, встало - встать). Но это после некоторой подготовки: походы выходного дня на несколько часов в лес, на реку, на море, в горы с соблюдением правил вежливости с природой — не сорить, не ругаться, не распивать спиртное, не курить, не орать, без нужды не уничтожать природные ресурсы. А лучше всего прислушаться к окружающему вас миру, особенно ночью у костра. Слушание ночи очень обостряет слух, учит выделять опасные звуки среди всей звуковой картины. Обостряющееся без городской загазованности и использования большого количества пищевых специй и курения обоняние начнет различать тончайшие запахи, особенно «цивильной» (из магазина) еды и запахи присутствия человека (парфюм, табачный дым, горюче-смазочные материалы и другие признаки «цивилизации»). Все можно спрятать и замаскировать, но запах скрыть практически невозможно. По запаху можно очень многое узнать об окружающем мире. Обоняние живых существ, в том числе и человека, напрямую связано с подсознанием, с интуицией. Поэтому первая реакция на запах — самая верная. Если запах сразу не понравился — это должно насторожить. Но для этого нужно сначала раскрыть себе обоняние (т.е. «нюхалку»), а потом поддерживать ее в рабочем состоянии.
Подробнее остановлюсь на поддержании и укреплении иммунитета. Иммунитет — одна из важнейших защитных систем организма от влияния агрессивной внешней среды. Это основа здоровья. Многих, очень многих, даже неизвестных человечеству заболеваний можно избежать, только благодаря сильному иммунитету. Возможности его поистине фантастические. До 22-25 лет иммунитет развивается, затем останавливается и с 35-40 лет начинает постепенно угасать. К 60-70 годам практически у всех развивается возрастная недостаточность иммунитета. Существует два вида иммунитета: — врождённый и приобретённый в борьбе с болезнями. И есть возможность укреплять иммунитет, причём не дожидаясь болезни, а пожизненно. Приведу естественные укрепители иммунитета:
1. Богородская трава (чабрец, тимьян ползучий). Используют как пряную приправу (в сушёном виде), добавляют в салаты (в свежем виде). В медицине на её основе делают всем известный препарат от кашля пектусин.
2. Шиповник. Лучше всего заваривать как чай, можно даже несколько раз подряд — однажды заваренные плоды шиповника отдают полезные вещества в течение 3-4 суток. Рекомендуется пить как чай за 20-40 минут до еды.
3. Фасоль. Содержит вещество, стимулирующее образование важного для иммунитета белка интерферона. Ешьте её чаще.
4. Тыква. Содержит большое количество витаминов для кожи — «передовой» нашей иммунной системы.
5. Цитрусовые. Достаточно в день съедать в день пару апельсинов, мандаринов или половинку грейпфрута.
6. Красное вино (натуральное, только после 25 лет — до этого возраста алкоголь в любых количествах вреден, уничтожает нервную систему). Вино из красных сортов винограда улучшает работу иммунных клеток. Суточная норма — 24 миллилитра алкоголя (для вина это полстакана, 100-120 грамм). Ежедневное употребление вина нежелательно, т.к. вызывает привыкание.
7. Свекла (красная столовая). В сыром виде противопоказана при расстройстве кишечника и мочекаменной болезни. Сырая свекла — хорошая проверка здоровья кишечника. Если её приём внутрь прошёл без проблем — то кишечник здоров. Если дело закончилось реактивной отсидкой на «белом камне», то желудок надо подлечить.
8. Мясо. Один из наиболее активных стимуляторов иммунитета. 100грамм красного мяса в день организму достаточно, больше он всё равно не в состоянии усвоить.
9. Грибы. Способствуют вырабатыванию белых кровяных клеток-лейкоцитов, которые борются с бактериями и вирусами.
10. Чай. Любой — зелёный или чёрный, укрепляет иммунитет. Кроме того, он нейтрализует свободные радикалы, замедляя тем самым процесс старения.
Сюда же можно добавить и общеизвестные средства: лук, чеснок, мёд, женьшень, землянику (ягоды и листья), орехи, одуванчик, подорожник, побеги и иглы сосны, рябина, крапива, лебеда, корень лопуха (репейника), иван-чай (кипрей), берёзовый сок, чёрную смородину (ягоды и листья), изюм, курага, чернослив, виноград, яблоки, капуста, морковь, картофель и др.
Есть ещё и «ударный» способ активизации и укрепления иммунитета. Это лёгкое похлопывание по верхней части груди, прямо под межключичной ямкой. Находящаяся в этом месте вилочковая железа стимулирует работу иммунитета.
Кроме этого, существует ряд факторов, приводящих к снижению иммунитета.
1. Образ жизни. Алкоголь, курение, наркотики, частые переезды (смена климатических условий) снижают иммунитет.
2. Питание. Недостаток витаминов, микроэлементов, белков, жиров, углеводов ослабляют иммунитет.
3. Возраст. До 14 лет иммунитет только формируется, окончательно сформировавшись к 22-25 годам. После 60 — его естественное снижение.
4. Болезни. Почти все болезни снижают иммунитет. Особенно очаги хронических и острых инфекций, заболевания нервной системы и желудочно-кишечного тракта.
5. Экология. Радиация, вредные химические вещества, бытовое электричество (в т.ч. мобильные телефоны, компьютеры, телевизоры и др. бытовая техника) прежде всего сказываются на врождённом иммунитете.
6. Стресс. Большие нагрузки, сильные переживания, негативные эмоции приводят иммунную систему в напряжение, наступает истощение защитных сил организма.
Повышают иммунитет чистый воздух, чистая вода, достаточное количество света, хорошее питание, доброе настроение и обязательная физическая активность («движение — лучшее лечение»). Естественно добавить сюда и здоровую пищу — свежие овощи, крупы, бобовые, фрукты, растительные масла. Но, к сожалению, из-за неблагоприятной экологической обстановки эти натуральные продукты не совсем натуральны. Поэтому и с этой точки зрения выходы на природу оправданы (сбор лекарственных растений, укрепляющих иммунитет — а в той или иной мере все они его укрепляют).

ЗАОСТРЕНИЕ ОРГАНОВ ЧУВСТВ.
Чуткие органы чувств помогают обнаруживать кого-либо заранее, до столкновения. Ничего нового. Но вот мысль о том, что у кого они более чуткие, тот обнаруживает соперника раньше, не всем приходит в голову. У нас в армии говорили так: первым обнаружил — первым убил. Чем раньше обнаружил, тем больше времени на раздумья, как поступить. Никогда не задумывались, почему горожанину практически никогда не попадаются в лесу звери и птицы? Он может, в лучшем случае, наблюдать за ними издалека, под их контролем. Ответ прост — лесное зверьё обладает более чуткими ушами и носом, более острыми глазами, чем современный человек (который для компенсации пользуется старой уловкой — подход с наветренной стороны). В боевых условиях раннее обнаружение противника является решающим в его поражении (первым обнаружил — первым убил). Поэтому все зорко бдят и маскируются. Скажу более — чем тоньше ваше восприятие окружающего вас мира, пространства, тем выше ваше мастерство в воинском искусстве. Это происходит автоматически (при условии занятий таковым), точно так же, как и повышение чуткости одних органов чувств автоматом ведёт к развитию других (положительный перенос).
Самым простым для развития является нюх, зрение и слух.
1. «Нюхалку» раскрывают собачьим (волчьим) дыханием. Заключается оно в принюхивании, т.е. втягивании в себя на вдохе воздуха короткими порциями. Для этого желательно уметь вдыхать в себя много воздуха за один раз (т.е. уметь дышать глубоким и полным способом, см. ранее). Для наглядности присмотритесь к принюхивающейся собаке, особенно когда она задирает нос вверх («берёт верхний запах»). Почаще воспроизводите принюхивание, и многие запахи станут вам доступны. Более того, подсознание и интуиция очень сильно зависят от полученных запахов. Есть только один недостаток — к запаху человек быстро привыкает и начинает себя «уговаривать», хотя нос уже сказал своё.
2. Слух обостряют прислушиванием и (самое главное) обострением слухового внимания. Прослушивается сначала ближняя зона (вокруг себя, в комнате, квартире, доме), потом дальняя (за окном). Со временем на фоне общего прослушиваемого фона начинаешь различать множество отдельных звуков и выделять опасные, причём автоматически.
3. Зрение. В нашем случае первостепенное значение имеет боковое (периферийное) зрение. Обостряется оно за счёт (опять же) переносом внимания в интересующую точку. Поясню. У человека внимание автоматически привязано к его взгляду — куда смотрю, там и внимание («внимаю» — значит «понимаю»), то и понимаю. Есть очень простое и действенное упражнение по отключению внимания от зрения (а именно движение внимания является основой развития разума, интуиции, любого развития). Оно заключается в умении видеть пальцы своих, разводимых на уровне глаз, рук при обязательном направлении взгляда строго вперёд. Для облегчения задачи на первоначальном этапе можно работать одной рукой. Потом вниманием контролируются пальцы обеих рук. Потом при взгляде вперёд стараются рассмотреть то, что находится сбоку.
4. К зрению же относится и наблюдательность — подмечание мелких деталей наблюдаемого объекта. Очень хорошее упражнение для запоминания мелочей — бросать много быстрых взглядов на объект вашего внимания (бросил взгляд — отвёл глаза). Следующее упражнение — полная противоположность предыдущему: это непрерывное всматривание, «впитывание» в себя всех деталей запоминаемого объекта. Для контроля можно каким-либо образом проконтролировать запомненное. Практика в наблюдательности улучшает зрение. Основой для наблюдательности служит та мысль, что правда кроется в мелочах. Хочешь знать правду — понаблюдай (т.е. обрати внимание на мелкие детали).
Остальные способы развития чутья откроются вам сами на основании практики вышеприведённых упражнений, т.к. не имеет смысла делать сразу сложные вещи без освоения простых. Я хочу сказать, что приведённые упражнения и вырабатываемые ими навыки являются базой для будущих умений и навыков — интуитивного реагирования и чутья опасности. Но основой практики всех упражнений на чутьё является перенос внимания, наполнение вниманием пространства вокруг себя.
ВНИМАНИЕ.
Не будем приводить книжное определение внимания, нам достаточно самого слова — «внимание-понимание». Нам оно ценно тем, что оно — основа контроля за внешним пространством, откуда и прилетают опасности. Нет контроля-внимания — жди беды. Задача того, кто занимается воинским искусством — контроль пространства вокруг и как можно более раннее обнаружение опасности (в плане внимания и наблюдательности). Поэтому сначала внимание отвязывается от взгляда, делается подвижным лучом (как в РЛС), потом постепенно стараются наполнить вниманием пространство вокруг себя (сначала на две ладони вокруг всего тела, потом на дистанции вытянутой ноги, спина не исключение). Объёмное внимание очень важно в групповом бою (кстати сказать, оно им весьма хорошо тренируется).
Но это не предел. Можно стараться наполнить вниманием свой дом, свой город, страну, планету. Вот это по-настоящему интересно.
ЗАЩИТА ЖИЗНЕННОГО ПРОСТРАНСТВА СЛОВОМ. Охрана, защита и контроль пространства — одна из основных задач Спаса. В воинском искусстве одним из параметров пространства является дистанция (радиус шарообразного пространства). Пространство защищается Словом, если быть еще точнее — Молитвой. Молитва защищает и охраняет внутреннее и внешнее пространство человека. Поэтому творящие внутреннюю молитву православные неподвержены НЛП, «бесконтактной работе» и много чему еще для них вредоносному и опасному.
ПОИМЯНОВЕНИЕ. Изучение жизни своих родственников, родни, родины ведет к уважению к ним, незримо призывает их небесную помощь, является источником родовой силы. Такое обращение к своим родовым корням по сути является духовным возрождением человека. В Православии есть особые дни поминовения усопших родичей — родительские субботы, в которые принято посетить церковь, съездить (сходить) на кладбище, уделить внимание умершим родным. Поимяновение совершается в церкви, оно состоит из молитвы за всех усопших родичей с поминанием всех по имени. И через некоторое время в практике поимяновений (а их можно устраивать каждый день во время утреннего правила в упокойной молитве) вы начнете ощущать незримую помощь в получении знаний об истории своей фамилии, своего рода, истории своего народа, в постижении Знания о Боге, Спасе и мироздании. Твои умершие родичи — дополнительные хранители твоего здоровья и жизни, помощники твоему Ангелу-Хранителю.
РУЧНОЙ КАМНЕМЁТ. Это умение бросать любые предметы, попавшие в руку, сильно и точно в цель. Прицельное метание предметов в определённых условиях может заменить огнестрельное оружие ближнего боя (пистолет). Ручной камнемёт — первое действительно боевое умение дистанционного боя. Рекомендую научиться бросать точно и сильно правой и левой руками, правой и левой дуплетом (как при плавании вразмашку).

© Белов А.Э.