!!! Если хотите присоединиться и писать о своих достижениях и т.п. вам нужен свой раздел !!!
Пожалуйста конкретно определяйте разделы для постов иначе пост будет отредактирован, а возможно сразу удалён !!!
Пояснения по разделам:
1 - Личные разделы - это раздел участника сообщества, который хочет делиться тем, как он худеет и старается сделать свою фигуру красивой ... раздел ни только для тех кому нужна помощ, но и для тех, кто хочет отслеживать свои ошибки и готов слушать советы или одобрения и получать поддержку !!! (если вы описывая, что делаете чтобы похудеть н.п. пишете подробно диету или упр. которыми занимаетесь то соответственно добавляете ещё раздел - нп - Питание или Спорт ... и т.п.) ... !!! - в связи с тем, что разделов мало ... имейте в виду ... если в вашем разделе будет менее 5-ти сообщений в месяц ваш раздел может быть удалён - !!!
2 - Линеечки !!! только для тех у кого есть личный раздел !!! - в этом разделе делается всего один пост с вашей линеечкой, который вы периодически обнавляете ... в меньшую или большую сторону ... чем чаще вы будите это делать тем легче будет понять сколько вы сбросили ... ;)
3 - Крик души... - в особы комментариях этот раздел не нуждается ... в основном это первый пост, когда вы присоединяетесь к нам и рассказываете о себе ... либо пост в тот момент когда у вас депрессия или вы чувствуете что вам нужна поддержка и т.п.
4 - Вопросы - этот раздел включает в себя вопросы различной тематики ... абсолютно на любую тему, даже если это не касается сообщества (если у вас вопрос, старайтесь его писать отдельным постом чтобы он не был вместе с вашим личным разделом) !!!
5 - Полезные ссылки - если пост содержит какую либо ссылку ...
6 - Тесты/Опросы - ... думаю в описание не нуждается ...
7 - Для стимула... - фотографии худых или толстых и т.п. рассказы людей (или ваши личные результаты) достигших изменений и т.п. всё то что должно стимулировать и помогать в нашем не лёгком деле :)
8 - Помощники... - это вопросы или рассказы о том, что вы купили нп капсулы или шортику утягивающие, тренажёр или чай для похудения и т.п. ...
9 - Фигурка... - спорт. упражнения, комплексы, рассказы о фитнесе и т.п. так же всевозможные процедуры ...
10 - Питание ... - раздельчик для диет, рассказов когда и что есть можно или нельзя и т.д.
12 - Видео... - любое видео по теме сообщества от аэробики и т.п. до приготовления блюд и т.д.
По любым вопросам -
Stormchild 
Зубы |
Zuzu_Liza (SNV) все записи автора
Я тут читала пост, где у кого-то из вас болел зуб. И вспомнила, что я впервые начала терять вес, когда у меня болел зуб! У меня были ужасные боли и я не могла закрыть челюсть до конца. Четыре дня я не ела практически ничего. Потом его вырвали (там оказалась киста, лечение стоило дорого и долго и не факт, что все было бы нормально). Вместе с зубной болью пропали 4 кг. И после этого я , окрыленная тем, что впервые на мне немного свободно висят джинсы, просто стала меньше есть!
|
Выхожу из тени))) |
_Bazuka_ (SNV) все записи автора
Я наверное здесь месяц, как завела дневник, сразу сюда записалась... как получаю рассылку о новом сообщении, так бегом сюда))). На похудении я просто помешана, но это понятно вес обязывает(((. Всю жизнь была толстушкой, мама откормила, да и вообще наследствееность... печально, но факт. Ну вот, в этом году я тяжело заболела и поняла, что с таким весом оч тяжело по жизни, а особенно болеть, т.к. к врачу подойти нельзя он уже осуждает и приписывает всё на вес(((.
|
Линеечка |
censored_angel (SNV) все записи автора
Ух. Я тут самая толстая, что ли?:) Ужас, стыдно. Ну ничего. Я в пути!!!!
|
Всем привет=) |
Nataly_Thompson (SNV) все записи автора
Привет девченки!=)
|
Без заголовка |
_butterfly_2006 (SNV) все записи автора
Так как у меня ещё переходный возраст и мне говорили, что нельзя садиться на диету, я сделала свою диету, с помощью одной женщины: до 12 дня ем витамины и всё полезное для организма, а после 12 основная кремлёвская диета. Вот всё, что я сегодня сьела (кремлёвская д. начинается после 12 дня):|
|
... моя неделька ... |
nat81 (SNV) все записи автора
|
|
Важный вопрос! |
Заложница_Времени (SNV) все записи автора
Девченки не знаю, что делать. Я конечно рада, что худею, но у меня и так груди не было никогда, а сейчас она вообще сдуется, если я похудею на 9 кг. Есть какие нибудь средства, чтобы грудь выросла чуть чуть, но без вреда для здоровья и без побочных эффектов??? И главное чтобы вместе с грудью не росло ВСЕ, а то я худею как ни как :)
|
ПРЕСС ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ! МИНУС 10 КГ ЗА 12 ДНЕЙ! |
МИЛАЯ_МАРУСЯКА (SNV) все записи автора
ПРЕСС ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ! МИНУС
Вы можете легко избавиться от
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности) 1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина 1 ст. ложка подсолнечного масла (опять же чай)
3 день - творожный день
2 пачки нежирного творога(250 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла (чай)
4 день - овощной день 0,5 л. банка кабачковой икры травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр. травяной чай
6 день - яблочный день
1 кг яблок (без кожуры) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли. травяной чай
11 день - творожный день
2 пачки нежирного творога (250 гр.) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ можно выпить чашку травяного чая!
Диета не сложная.
|
