persona_grata (SNV) все записи автора Вот и кончилась масленичная неделя и началось время поста.Думаю это самое удачное время для того чтобы сесть таки на диету! Немного страшненько, но с вашей поддержкой надеюсь справиться!!!Кстати, может кто то из вас уже сидел на диете Ларисы Долиной и посоветует чтонить полезное?

Таааак......завтрашнее меню у меня.....
5 отварных картофелин в мундире и поллитра кефира. После 6ти не кушать...это наверное самое трудное...ну тогда просто раньше буду спать ложиться))) Пожелайте мне удачи! Завтра в шесть отчитаюсь об успехах!

miki-piki (SNV) все записи автора

Церковь не акцентирует внимание на оздоровительном (для тела) эффекте поста, однако от временного ограничения в некоторых продуктах питания есть несомненная польза. Так, например, во время поста исключаются животные жиры, вводятся растительные и то по определенным дням. Подобное питание способствует выведению из организма холестерина и других веществ, вызывающих атеросклероз.

Благотворно сказываются посты и на функции печени, почек, мочевыделительной системы. Из организма выделяется большое количество отходов животных белков: мочевина, мочевая кислота. А это весьма полезно и для суставов, и для позвоночника.

Растительная пища в период поста, особенно клетчатка и пектины, способствует связыванию и выделению токсических веществ из организма. Клетчатка нужна кишечнику. Особенно полезна она при колитах, энтероколитах и дискинезиях. Большое количество антиоксидантов, содержащихся в постной растительной пище, стабилизирует состояние сердечно-сосудистой системы и предохраняет от старения опорно-двигательный аппарат.

Некоторым людям церковь дает полное или частичное воздержание от поста. Это беременные женщины, кормящие матери, дети ослабленные или больные. Людям, занятым тяжелым физическим трудом, следует соблюдать пост с очень небольшими ограничениями.

Если ограничение в пище не умиротворяет вас, а почему-то, наоборот, озлобляет, нервирует, истощает физически, пост во благо вам не пойдет. В этом случае посоветуйтесь со священником. Грамотный священник предложит вам индивидуальный график «вхождения» в пост, поможет успокоить нервную систему.

Многие относятся к посту лишь как к своего рода диете или прибегают к посту только по личным эгоистическим соображениям: когда им плохо, когда не складывается личная и семейная жизнь, когда появляются проблемы со здоровьем. При этом, постясь, они думают, что тем самым приносят какую-то особую жертву Богу, в ответ на которую Господь им дарует телесное и душевное здоровье, личное и семейное счастье. Такая мотивировка поста совершенно неправильна, и вряд ли он пойдет вам на пользу.

Пост — это не жертва Богу, как считают язычники и думают атеисты, а средство для обуздания нашей самолюбивой, злой, своекорыстной, завистливой души и плоти. Пост, подобно хорошо подобранной врачом мази, вскрывает и очищает на теле нашей души греховные гнойники и нарывы. Строгий пост утончает нашу душу, делает ее более способной для восприятия дара любви.

 Люди привыкли искать причину всех бед не в самих себе, а в других. Они не подозревают, что других людей, даже если они творят зло, пренебрегают нами, завидуют, осуждают, обманывают, надо любить. Или, по крайней мере, надо учиться их любить так же, как мы любим родных и близких. Полюбить других людей, искоренить из своего сердца злобу по отношению к другим как раз помогает пост.

Пост как лекарство для обуздания сидящего внутри нас злого, гордого и самолюбивого «я» требует соответствующей дозировки. Наиболее идеальна та дозировка, которая установлена уставом церкви. Индивидуальная дозировка поста зависит от меры нашей любви к другим людям.

·  Тем, кто еще не постиг суть духовной жизни или у кого слабое физическое здоровье, надо начинать с малого. Вначале необходимо поститься (не употреблять мясо и молоко, а также не использовать их для приготовления различных блюд) хотя бы в пятницу. Затем прибавить еще один день — среду. В период Великого поста еще более усугубить пост — попоститься первую и последнюю неделю перед Пасхой.

 ·  Кроме воздержания от скоромной (непостной) пищи надо резко ограничить просмотр развлекательных телепередач, слушание современной расслабляющей и питающей человеческую гордыню, агрессивность и страсть музыки.

 Настолько мудро «расписаны» посты в церковном календаре («сезонные», говоря мирским языком, предпраздничные и однодневные — по средам и пятницам), что полезны они не только нашей греховной душе, но и нашему бренному телу.

miki-piki (SNV) все записи автора

Срыв!!! Никто от этого не застрахован!!!! И я думала, что перестав однажды есть всякую дрянь (в том числе и мой любимый шоколад), я смогу превратить это в образ жизни.... Но я сорвалась и с 60 набрала 8 кг, когда так старательно от них избавлялась весь 2005год!!!!

Блиин, я себя ненавижу!!!! что мне делать???????

just_ALeXaNdrA (SNV) все записи автора Вот, я решилась наконец..)) на первой фотке год с половиной назад... вторая фотка вчерашняя.
даже не знаю что еще написать...вообще если говорить о фотографиях, я вообще редко пересматриваю альбомы старые.. хочеться просто забыть. взять и вычеркнуть из жизни эту ее часть.
Сейчас в универе никто меня не видел такой, люди которые не поймут...которые если узнают никогда не поверят...
молодого человека у меня нет. Парню в которого влюбилась, даже такая как сейчас, я ненужна...
вот так и живу...но почти полюбила себя) как говорят это самое главное...однако пока жить не легче...

Zuzu_Liza (SNV) все записи автора Сегодня ела блины в школе, девчонки напекли, потом сьела подаренные конфеты и на последок, уже вечером после 6 была в макдональдсе, сьела немного картошки с сырным соусом и выпила колу, причем не лайт. А ведь только утром вставала на весы и весила 82,5(( Да и в добавок не делала никакие упражнения, только халохуп покрутила минут 10... Мдя... Ну ладно, праздник все-таки. Но завтра опять беру себя в руки.

nat81 (SNV) все записи автора совершенно не удаётся смотаться в магазин чтоб всё купить для супчика ... :( ... пришлось эту затею отложить ... эх ... что же делать ... чёрт ... пожалуй не буду я себя чичас пока диетками мучать ... посто буду поменьше питаться как обычно ... ну супчик я то ем ... обычный ... овощной ... думаю на выходных на гречке посидеть ... ну а почему бы и нет ... а на супчик  обязательно налягу :) даже в пост ... ну и что что там мясо нужно кушать ... а я заменю его на рыбу и подгадаю так чтобы всё совпало :) ... безвыходных ситуаций не бывает ...

9-chix (SNV) все записи автора определённо!
я столько лет так много занималось спортом
8 лет какждый год ездила на сборы на 2 недели
сборы - 4 тренировки в день...в общей сложности 7 или 8 часов тренировок
я любила спорт, я без него жить не могла...
каратэ, гимнастика, бадминтон...меня за уши оттащить не могли..
и почему-то в мае бросила...
я начала заниматься парашютным спортом и как-то на всё остальное наплевала...а потом сезон закончился и я до сегодняшнего дня вообще ничем не занималась

сегодня я наконец-то сходила на гимнастику
тренер немного устроил головомойку по поводу лишнего веса...
я вышла из формы.....после стольких лет тренировок

я безумно люблю спорт..я так же как и раньше получаю кайф от физических нагрузок..

теперь больше никогда не брошу тренировки..

я дура...но я исправлюсь..

Zuzu_Liza (SNV) все записи автора у меня есть молодой человек. отношения у нас замечательные. Я ему очень нравлюсь, хотя он однажды сказал, что да, мне не мешало бы чуточку похудеть. Нет, это не звучало так, что "или ты худеешь или мы расстаемся". Это было сказано спокойно, Ну как мнение. ну вообщем я не огорчилась и не обиделась: сама знаю, что надо. Приятно осознавать, что меня любят не за внешность (скажу честно - не считаю себя уродиной,практически все выше пояса мне нравится)) ). Я не хочу казаться в его глазах озабоченной девушкой, которая считает калории, не ест после 6 и тщательно отмеряет порции (хотя калории я стала считать и не ем после 6). Я не считаю ужасом купить коробочку мороженного (ну такое, в пластиковой упаковке, литр) и потихоньку слопать на двоих. Или вот сейчас масленица, будем вместе блины печь))) (заметьте, он сам вызвался, я его за язык не тянула)) ). Мы не говорим про мой лишний вес, он понимает, что у меня нет из-за этого комплексов, но все-равно чувствует, видит, что стараюсь есть меньше. Мне приятно, что он меня поддерживает. Я его люблю за это.

P.S. Просто как крик души... приятный крик.

Zuzu_Liza (SNV) все записи автора На фотографиях я. первая летом после 9 класса, вторая - осенью 10 класса, третья - этим летом, последние дни августа.

Не хочу, что бы первые 2 фоты увидел мой парень...

ILVES_V (SNV) все записи автора Настроение сейчас - так себе...могло быть и лучше

Я тут подсела на такой продукт, как спаржа. Ничего с собой сделать ни могу – ограничит количество никак не получается. Вот и сегодня навернула приличную порцию. У меня вопрос – кто-нибудь знает сколько калорий в этом продукте?