Вяжем цветочки |
|
Метки: Рукоделие-hand made Вяжем цветочки |
Делаем цветы из ткани |
|
Метки: Рукоделие-hand made цветы из ткани |
МЕДОВОЕ МАСЛО |
Это замечательный и очень полезный рецепт из книги аюрведической кулинарии-медовое масло или сливочное масло с мёдом.
ПОЛЬЗА СЛИВОЧНОГО МАСЛА
В сливочном масле содержится целый комплекс витаминов и полезных органических веществ, которые способны обогатить клетки нашего организма всем необходимым.
Например, сливочное масло -это источник жирорастворимых витаминов А, В, С, D и E, которые необходимы нам для роста волос, мышц и ногтей, для формирования нервной ткани и костей, для нашего хорошего зрения, для укрепления нашего иммунитета, нашей половой сферы и здоровья в целом.
|
Метки: Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт Кулинарная книга Сладкое МЕДОВОЕ МАСЛО |
Сумочка Зайчики |
|
Метки: Рукоделие-hand made Сумочка Зайчики |
Витамины против рака и витамины для сердца |
Наверняка, каждая женщина планирующая детей, слышала про фолиевую кислоту, как один из самых необходимых витаминов для нормального протекания беременности.
Фолиевая кислота-это водорастворимый витамин, который вместе с витамином B 12 помогает вырабатывать красные кровяные клетки костного мозга, а также участвует в формировании клеток для синтеза белка и нуклеиновых кислот.
Во время беременности, возрастает потребление крови в организме плода и матери. Фолиевая кислота помогает образованию красных кровяных клеток, тем самым обеспечивает хорошие условия для нормального развития плода.
Но, как оказалось, последние современные исследования этого витамина установили, что фолиевая кислота( витамин B9) способна также защищать наш организм от сердечных и онкологических заболеваний.
|
Метки: Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт Витамины против рака витамины для сердца |
Домашний пилинг с фруктовыми кислотами |
Я думаю, что практически каждая женщина, хоть раз в жизни, да протирала лицо кусочком яблока, апельсина, лимона, винограда и любым другим фруктом или овощем.
Оказывается, выполняя это действие, мы сами того не подозревая, выполняли процедуру домашнего пилинга с фруктовыми кислотами.
По научному, фруктовые кислоты называются альфа-гидроксикислоты (AHA) — органические кислоты, которые встречаются в большом количестве в самых разнообразных плодах и фруктах.
В концентрациях от 20 до 70% -эти кислоты способны воздействовать не только на верхний слой кожи(эпидермис), но и проникать в ее более глубокие слои ( дерму).
|
Метки: Женские секреты-Секреты Красоты-Живая косметика |
Три интересных идеи для дачи |
|
Метки: Женские секреты-Секреты Красоты-Живая косметика идеи для дачи |
Чтобы такое съесть,чтобы похудеть? |
|
Метки: Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт еда для похудения |
Делаем марокканское мыло бельди своими руками |
Слово "бельди" в переводе означает черный.
Это мыло по традиции готовится из оливкового масла, различных эфирных масел и различных трав.
Состав трав в разных регионах свой, но основа бельди всегда неизменна-это оливковое масло.
Бельди является одним из главных секретов красоты марокканских женщин. Его готовят только вручную, используя натуральные ингредиенты.
Мыло бельди отличает характерный запах и консистенция, оно похоже на размягченное сливочное масло, поэтому очень легко наносится на тело.
Бельди очищает,увлажняет и питает кожу.
Мыло бельди считается средством для банных процедур, так как способно активизировать микроциркуляцию крови и лимфы, очищать кожу, расширяя поры, насыщать ее полезными компонентами.
В результате применения бельди, кожа становится гладкой и мягкой, выравнивается ее цвет.
|
Метки: Женские секреты-Секреты Красоты-Живая косметика мыло бельди |
4 красивых прически для девочки |
|
Метки: Женские секреты-Секреты Красоты-Живая косметика прически для девочки |
Шьем модное пальто |
|
Метки: Рукоделие-hand made выкройка пальто |
Полифенолы в продуктах- мощная защита от болезней и старения |
Предлагаю разобраться более подробно в том, что это такое, зачем они нужны нашему организму и в каких продуктах они содержатся.
Полифенолы-это растительные пигменты, являющиеся мощными естественными антиоксидантами. Существует более 8000 полифенольных соединений, выделенных в различных видах растений, но к самым основным относят фенольные кислоты, флавоноиды и лигнаны.
Научные исследования убедительно показывают, что в долгосрочной перспективе, потребление диеты, богатой растительными полифенолами, обеспечивает защиту от развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, остеопороза и нейродегенеративных заболеваний.
В последнее время полифенолы принято называть "продолжителями жизни", они активно работают в организме, чтобы предотвратить определенные заболевания и механизмы их возникновения.
1)Ряд исследований показал, что потребление полифенолов ограничивает распространенность атеросклероза, ишемической болезни сердца и обеспечивают кардио-защитный эффект
2)Доказано положительное влияние полифенолов на профилактику и уменьшение человеческих раковых опухолей или их рост.
3) Многочисленные исследования доказали антидиабетические эффекты полифенолов.
4) Последние исследования показывают, что сочетание антиоксидантных полифенольных соединений, которые содержатся во фруктах и овощах, эффективны в области анти-старения и омоложения организма, за счет высокой антиоксидантной активности.
5)Употребление полифенолов обеспечивает защиту от неврологических заболеваний.
6)Пищевые полифенолы оказывают профилактическое воздействие при лечении астмы.
7)Полифенолы обладают противовирусной активностью и служат профилактикой хронических заболеваний человека.
|
Метки: Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт полифенолы в продуктах |
Похудение с помощью яблочного уксуса.Рецепт и особенности применения. |
Всем привет!
Наверняка, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Сегодня факт похудения с помощью яблочного уксуса доказан американскими учеными и тысячами людей, попробовавших этот метод на себе. Две мои подруги давно провели уже этот эксперимент над собой и очень счастливы, скинув по одному размеру каждая.
ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА
|
Метки: Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт Похудение с помощью яблочного уксуса |
КЕФИР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТ |
1)Кефир-это прекрасный низкокалорийный продукт, содержащий уникальный набор полезных грибков и бактерий, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника и усилению обмена веществ в организме, а также снижению массы тела. К тому же кефир отлично утоляет голод и может использоваться в качестве продукта для употребления вечером и даже на ночь.
2)Корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, поэтому она может применяться для похудения. Согласно последним исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.
3) Имбирь содержит гингерол, особое вещество, которое способствует ускорению пищеварения и улучшению обменных процессов в организме, снижая вес.
4) Красный жгучий перец -это суперпродукт для похудения, который подавляет аппетит, ускоряет метаболизм, стимулируют термогинез, тем самым способствуя снижению лишнего веса.
|
Метки: Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт КЕФИР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТ |
Очень вкусная грибная соль |
Предлагаю вам приготовить необычную грибную соль с белыми сушеными грибами или сушеными лисичками. Если у вас есть сушеные лисички, то у вас есть целая лесная аптека, и если вы не знали об этом, то обязательно прочтите эту статью!
|
Метки: Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт грибная соль |
Худеем после праздников.8 рецептов |
Худеем после праздников.Напитки для похудения.8 рецептов
Скажу сразу, это не панацея от всего. Они действительно помогают похудеть быстро и легко. НО…Продолжая есть сало кусками или тортики ложками, вам не удастся скинуть и килограмма лишнего веса, даже если вы будете пить все эти напитки для похудения вместе взятые, литрами. Они работают, но при соблюдении трех условий:
1) Не есть жирного, сладкого и полностью исключить фастфуд
2)Обязательная интенсивная физическая нагрузка( качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)
3)Большое наличие клетчатки в рационе питания+ 2 литра чистой воды в день
Все эти три обязательных условия будут способствовать снижению вашего веса, а напитки для похудения начнут работать, как катализаторы, ускоряя этот процесс. В итоге, похудеть можно быстрее, чем при соблюдении сложных диет с массой ограничений.
|
Метки: Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт |
Домашняя косметика. 21 рецепт и полезный совет! |
|
Метки: Женские секреты-Секреты Красоты-Живая косметика Цитаты |
Экспресс-маски перед праздником |
Хочу поделиться рецептами отличных экспресс-масок для лица,которые подходят для любого типа кожи, хорошо ее увлажняют и освежают.
Подтягивают, разглаживают морщины,выравнивают цвет лица и дарят коже гладкость и бархатистость.
Эти маски для лица экспресс быстро приведут вашу кожу в порядок в короткий промежуток времен.
Первая экспресс маска для лица
Для приготовления первой маски понадобится:
Маска делается слоями.
Лучше всего их накладывать с помощью кисточки
На очищенное лицо первым слоем наносим смесь из масла и геркулеса, даем ей слегка подсохнуть.
Далее накладываем второй слой из тертого яблока и меда, оставляем на пять минут.
Третий слой из кефира и лимонного сока, наносится на два первых слоя.
И еще все держим пять минут.
В целом маска должна продержаться на лице 15 минут.
Затем все тщательно смываем теплой водой
Результат превзойдет все ваши ожидания!
|
Метки: Женские секреты-Секреты Красоты-Живая косметика Экспресс-маски перед праздником |
Новогодний мини -конкурс «ТВОЯ РОЖДЕСТВЕНСКАЯ ЁЛОЧКА» |
|
Метки: Интернет-Работа-Ссылки Юмор-Приколы-Это интересно-Кино новогодний конкурс |
