Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 83 сообщений
Cообщения с меткой

еда для похудения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Прекрасно-Премудрая

Обезжиренные продукты - можно ли похудеть?

Суббота, 09 Июня 2018 г. 09:11 (ссылка)


обезжиренные продукты вред



Еще в 90-х годах Министерство сельского хозяйства США убедило миллионы людей по всему миру, будто продукты с низким содержанием жира полезны. Так на рынке появился маргарин вместо масла и обезжиренные йогурты.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Петрович_Юрий

Еда для похудения

Воскресенье, 12 Ноября 2017 г. 11:17 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Еда для похудения

Ipola
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Еда для похудения

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 13:17 (ссылка)

Ipola
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

25 рецептов для тех, кто следит за фигурой:

Вторник, 17 Октября 2017 г. 10:21 (ссылка)





4059776_0_8af71_eb377f73_M_jpg (300x300, 49Kb)25 рецептов для тех, кто следит за фигурой:



Всем, без исключения хочется вкусно поесть, но при этом не поправляться, особенно тем, кто очень строго следит за своей фигурой. Что же можно приготовить, чтобы не было этих лишних килограммов?



1. Котлеты из кабачков и моркови - можно даже на ночь.  2. Гречневые котлеты с грибами. 3. Пирожное "Картошка" без сахара и масла. 4. Фрикадельки грибные (постные). 5. Очищающий салат. 6. Салат "Аромат весны". 7. Низкокалорийный ужин - запеченная треска. 8. Творожное бланманже - десерт стройняшек. 9. Диетическая запеканка с куриным филе и грибами. 10. Чипсы диетические. 11. Салат из зеленой фасоли с яйцами. 12. Диетический мясной пирог. 13. Диетические ленивые вареники. 14. Фитнес-конфетки. 15. ПП-Медовик .16. Овсяно-банановое печенье без муки. 17. Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой. 18. Овсянка по-английски. 19. Суп из сельдерея.для похудения. 20. Диетический салат. 21. Овощной салат «Цветной». 22. Яблочный мармелад .23. Низкокалорийное клубничное желе. 24. Салат из пекинской капусты, курицы и ананаса. 25. Салат для сушки тела.

















1. КОТЛЕТЫ ИЗ КАБАЧКОВ И МОРКОВИ: МОЖНО ДАЖЕ НА НОЧЬ!


 


Ингредиенты: - Морковь - 2 шт - Кабачок - 450 г - Манная крупа - 75 г - Лук - 1 шт - Чеснок - 5 г - Оливковое масло - 2 ст. л - Вода - 250 мл - Зелень - 1 ст. л - Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1. Кабачок очистить и удалить семена. Натереть на крупной терке, засыпать солью и оставить на 10 минут. 2. Затем отжать жидкость. Лук и чеснок очистить и мелко порубить. На сковороде разогреть 2 ст.л. масла, обжарить лук и чеснок до золотистого цвета. 3. Влить воду (бульон), довести до кипения. Постоянно помешивая, тонкой струйкой всыпать манку, и варить 3 минуты до загустения. Снять с огня, остудить. Морковь натереть на мелкой терке. Смешать манную крупу, морковь, рубленую зелень и отжатый кабачок, приправить по вкусу. 4. Сформовать котлетки (около 9 штук), выложить на пергаментную бумагу и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут, чтобы они подрумянились.


 












 






2. ГРЕЧНЕВЫЕ КОТЛЕТЫ С ГРИБАМИ
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

"Ешь и худей": самая полезная еда для похудения!

Вторник, 28 Марта 2017 г. 12:29 (ссылка)


3925073_pohudenienappschegonachat (700x525, 176Kb)



Формула «меньше ешь – меньше весишь» работает не всегда. Худея, хочется улучшить самочувствие, и здоровье, а не ухудшить. Вот несколько продуктов, способных в этом помочь.



Яблоки.



Кожуру следует мыть, а не обрезать, ведь она - главный источник пользы (витаминов и минералов). Магазинные яблоки тоже подойдут, но лучше местные, «по сезону».



далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Что съесть, чтобы похудеть: 25 вариантов ужина за 15 минут

Четверг, 16 Марта 2017 г. 13:41 (ссылка)


alt="Что съесть, чтобы похудеть: 25 вариантов ужина за 15 минут"/2835299_25_variantov_yjina_za_15_minyt (700x467, 181Kb)



В погоне за стройностью многие отказываются от еды вообще или переключаются на низкокалорийное питание. Эффект от такой еды получают обратный: организм, испытывая недостаток в тех или иных веществах, делает себе запасы, которые выражаются в жировых складочках, апельсинной корке на бёдрах. С нашим организмом нельзя поступать так необдуманно, любой отказ от нормального питания он расценивает как большую проблему для себя. Проще, не отказывая себе ни в чём, просто перейти на частое питание небольшими порциями, и желудок сыт, и настроение остаётся приподнятым. Ведь отказ от еды, даже самый небольшой, прежде всего, сказывается в подавленном настроении. А плохое настроение – прямой путь к обжорству. Так, сами того не замечая, мы создаём некий порочный круг, из которого потом не можем выбраться.


1. Хотите похудеть – прежде всего откажитесь совсем от консервов! Их придумали на случай чрезвычайных событий, но никак не для того, чтобы питаться ими каждый день.


2. Старайтесь поменьше есть сахара и хлебобулочных изделий! От одной-двух булочек Вам вреда не будет, если Вы съедите их в дополнение к нормальному обеду. Но не делайте из булочек еду. То же самое касается и любых сладостей.


3. Кстати, о сладостях. Лучше заменить их натуральным мёдом. И пользы от него больше, и насытит он быстрее. Самое время привыкнуть использовать мёд по его прямому назначению, а не только для масок красоты.


4. Используйте в своём рационе больше овощей и фруктов, ведь в них содержится много витаминов и клетчатки, без которой невозможно нормальное пищеварение.


5. Каждый день старайтесь употреблять зелень – петрушку, укроп, зелёный лук! Зелень чрезвычайно разнообразит наш стол, делает любое блюдо более привлекательным, к тому же в зелени содержатся фитонциды, которые чистят нашу кровь и являются хорошей профилактикой от желудочно-кишечных заболеваний!


Часто советуют не есть вообще после 6 часов вечера. Но, если Вам захотелось съесть что-то, не стоит портить себе настроение запретом. Ничего не случится с вашей фигурой, если Вы съедите что-то, даже запретное, на ваш взгляд. Разрешите себе, сделайте приятное своему организму, ведь он лучше нас знает, что ему можно, а что нельзя!


 


2835299_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (12)КомментироватьВ цитатник или сообщество
menbonpphyco

Mangosteen

Пятница, 04 Марта 2017 г. 00:14 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
WCuEJbPOkL2W9kJckhp34mvkfNzMYDxh6z0QZZsnbaqGsrICX4wxhtH1hHyL3P3

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
menbonpphyco

Mangosteen - сироп для похудения

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 18:58 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
E5RalWZ9Ba0tNnNSD5QOtJWRNGXCtBCrmUlqRbBO4Jy3l75qB0I6A5
E5RalWZ9Ba0tNnNSD5QOtJWRNGXCtBCrmUlqRbBO4Jy3l75qB0I6A5

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<еда для похудения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda