Грецкие орехи – витаминный микс и кладезь микроэлементов Историческая родина грецкого ореха вовсе не Греция, как многие думают, а Средняя Азия и Казахстан. В переводе с латинского название этого полезного лакомства переводится как "королевский, царский". Назвали его грецким только потому, что когда-то в Европу его завезли греки.

http://www.zoj.kz/populiarnie/doctor_nature/2338-greckie-orehi.html

Тестостерон – важнейший андроген, едва ли не главный мужской гормон. Он отвечает за жизнеспособность сильного пола, за потенцию, стать и мощную мускулатуру, влияет на фосфорный и азотистый обмен, работу сердца, поддерживает запас прочности сосудов, активирует иммунитет и действует как антидепрессант. Тестостерон можно сравнить с зажиганием в автомобиле – без него ничего не работает как следует. Синдром андрогенной недостаточности у мужчин – актуальная для Казахстана и всего мира проблема.

http://www.zoj.kz/populiarnie/man/2337-testosteron-gormon-muzhskoy-radosti.html

Эта статья – о распространенной в настоящее время операции кесарево сечение. По статистике, процент кесарева сечения в разных странах различен и колеблется от 1 % (Буркина-Фасо) до 45 % (Бразилия). Согласно рекомендациям ВОЗ, частота кесарева сечения не должна превышать 15 %. Именно такому проценту рожениц кесарево сечение рекомендовано по медицинским показаниям. Откуда же берутся дополнительные или недостающие проценты? И к чему это приводит? Об этом и пойдет речь в данной статье.

http://www.zoj.kz/populiarnie/women/2143-o-kesarevom-sechenii-i-ne-tolko-o-nem.html

Частое моргание, искажение лица гримасами, повторяющиеся действия (наклоны головы, пожимание плечами, движения рук, повороты туловища), в том числе голосовые (покашливание, хмыканье, непроизвольное произношение звуков) или двигательные (например, хождение по кругу), – возможно, вы замечали, что вашему ребенку свойственно что-то из перечисленного, и считаете это просто вредной привычкой.

http://www.zoj.kz/populiarnie/rebenok/2336-nervnyy-tik-stress-zdorove-detey.html

Самые опасные заболевания – те, которые редко или поздно диагностируются, потому что симптомы неочевидны или на первых порах дискомфорт минимален. К разряду таковых относится мерцательная аритмия – серьезное заболевание, которое может привести к опасным последствиям, вплоть до летального исхода. О пользе ранней диагностики, статистике заболевания среди казахстанских пациентов и новаторских методиках лечения в отечественных клиниках мы поговорили с заведующим отделением интервенционной кардиологии и аритмологии ННЦХ им. А. Н. Сызганова Адилем Кудайбергеновичем Баимбетовым.

http://www.zoj.kz/populiarnie/na_prieme_u_vracha/2335-kogda-serdce-betsya-ne-v-takt.html

Весна в этом году ранняя, столбики термометров стабильно укрепились на отметке выше +10 С, и алматинцы, сменив лыжи и сноуборды на кроссовки и рюкзаки, устремились в горы устраивать пикники и дышать свежим воздухом. А тем временем именно там нас подстерегает смертельная опасность – вышедшие на охоту клещи. В этом году сезон клещей из-за аномально теплой погоды начался раньше, уже есть информация о том, что от их укусов в окрестностях Алматы пострадали более 70 человек!

http://www.zoj.kz/populiarnie/interesno/2334-vnimanie-na-vas-ohotyatsya-kleschi.html

Весна в этом году ранняя, столбики термометров стабильно укрепились на отметке выше +10 С, и алматинцы, сменив лыжи и сноуборды на кроссовки и рюкзаки, устремились в горы устраивать пикники и дышать свежим воздухом. А тем временем именно там нас подстерегает смертельная опасность – вышедшие на охоту клещи. В этом году сезон клещей из-за аномально теплой погоды начался раньше, уже есть информация о том, что от их укусов в окрестностях Алматы пострадали более 70 человек!

http://www.zoj.kz/populiarnie/interesno/2334-vnimanie-na-vas-ohotyatsya-kleschi.html

КМПА (Казахстанская Медико-Педагогическая Ассоциация по половому и репродуктивному здоровью) при поддержке Представительства ОАО "Гедеон Рихтер" предложила казахстанским студентам отпраздновать замечательный праздник День всех влюбленных "Ұлттық ғашықтар күніне орай" по-особенному, став инициатором и организатором Молодежного форума Black&White среди студентов университетов. В нем приняло участие более 370 человек из (КазНМУ, КазНУ, КРМУ, AlmaU, Туран – в Алматы, КГМУ, КарГУ, Университет "КазПотребСоюз" - в Караганде, АО МУА, КазНУИ, Казахский Агротехнический Университет – в Астане). В трех городах Казахстана – Астане, Караганде и Алматы в формате ток-шоу обсуждались серьезные вопросы, такие как гармоничные отношения мужчины и женщины, проблемы контрацепции и необходимость близости до брака.

http://www.zoj.kz/populiarnie/eto/2333-molodezhnyy-forum-blackwhite-bezopasnaya-garmoniya-lyubvi-i-otnosheniy.html

Мы сетуем на то, что жизнь стала жестче, прагматичнее, что каждый сам за себя, а на окружающих не остается ни времени, ни сил. Сегодняшние герои статьи полностью опровергают этот взгляд на мир. Анна Токишева, Ольга Рябова и Ирина Абдулина – известные личности в Алматы. Их можно встретить на благотворительных мероприятиях, в детских домах, они частые гости Приюта матерей-одиночек. К ним посоветуют обратиться, если у вас случилась беда, с которой в одиночку справиться невозможно. Сами себя они называют связующим звеном между теми, кто терпит бедствие, и теми, кто готов оказать помощь. Сайт, организованный по их инициативе, так и называется – "Протяни руку помощи".

http://www.zoj.kz/populiarnie/socialnyi-proekt/2332-protyani-ruku-pomoschi.html

"Собирай свои вещи и уходи, видеть тебя больше не хочу!" – кричала моя приятельница вслед любимому супругу, с которым они прожили вместе не пять и даже не десять лет, а много больше. Ольга и Аскар были обычной среднестатистической алматинской семьей. Поженились практически сразу после окончания института, в браке у них появилось двое детей. Он работал, много работал, она занималась воспитанием чудесных малышей. Выглядела Ольга всегда просто потрясающе, чего часто нельзя сказать о домохозяйках. Она успевала буквально все. И вкусности приготовить, и детей из садика/школы забрать, на дополнительные занятия свозить и выглядеть при этом настолько хорошо, чтобы ловить на себе восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин. Аскар же, в свою очередь, Оленьку боготворил и делал для нее все возможное и невозможное. Как и у всех, в их семье были размолвки. Ругались, не разговаривали друг с другом. Даже разводились, дома, на бумажке. Но никогда Ольга не позволяла себе выгнать Аскара из дома. Всегда говорила, что сор из дома выносить нечего, а уж если выгонять, то выгонять навсегда. А Аскара она любит очень сильно и позволить себе остаться без мужа, а детям без отца не может. Поэтому, когда она позвонила в истерике и рассказала, что выставила супруга из дома в 3 часа ночи, я не нашлась, что сказать. Естественно, сразу придумалась куча причин, по которым она могла так поступить, но ни одна из них не вязалась с образом того Аскара, которого мы все знали. Поэтому пришлось "выдавливать" объяснения из Ольги. И знаете, что я услышала? НИЧЕГО. Ничего вразумительного. Ничего, что могло послужить объяснением ее поступку. Он просто стал ее раздражать, он перестал ее понимать, он ее не слышит, ни в чем не помогает, и вообще она все тащит на своих плечах. Будь Ольга лет на 15 старше, можно было бы списать такое поведение и резкую смену настроения на климактерический период, но ей до него было еще далеко. И, наверное, все закончилось бы реальным разводом, если бы не настойчивость Аскара, который не собирался оставлять свою семью. Он просто засунул Ольгу в машину и отвез к психотерапевту. Который, в свою очередь, отправил их к эндокринологу, где Ольга получила направление на сдачу анализов на уровень ГОРМОНОВ. Диагноз – гормональный дисбаланс, назначено длительное лечение, которое она, по настоянию супруга, проходила уже за рубежом. А я, в свою очередь, решила разобраться с таким явлением, как гормональный дисбаланс.

http://www.zoj.kz/populiarnie/zoj/2330-gormonalnyy-disbalans-trevozhnyy-simptom-organizma.html

В Казахстане травматизм занимает в структуре заболеваемости второе место. Впрочем, проблема травматизма актуальна не только для нашей республики. Ученые подсчитали, что общее количество случающихся в мире переломов костей, поделенное на число жителей земли, составляет цифру "2". То есть теоретически перелом может случиться у каждого, но в реальности кто-то может всю жизнь прожить, не столкнувшись с такой травмой, другому же достанется по полной. Но вот чего точно невозможно избежать, так это ушибов, гематом, вывихов и растяжений. Травмы такого рода нельзя подсчитать, потому что зачастую с ними люди не обращаются за помощью к специалисту.

http://www.zoj.kz/populiarnie/doctor_nature/2329-ckoraya-pomosch-ot-sinyakov-i-ushibov.html

При некоторых заболеваниях дорогостоящая операция – это только первый шаг к выздоровлению. К примеру, при нейросенсорной тугоухости третьей-четвертой степени показана операция по кохлеарной имплантации. После такой операции у человека появляется возможность слышать звуки, а вот научится ли он говорить, зависит от слухоречевой реабилитации. В случае с детьми эта нелегкая работа ложится на плечи родителей.

http://www.zoj.kz/populiarnie/rebenok/2328-mir-sostoyaschiy-iz-tishiny.html

Уже совсем скоро состоится соревнование, которого с нетерпением ждут любители бега – V юбилейный Алматы Марафон. О том, какие новшества ждут участников в этом году, рассказывает исполнительный директор оргкомитета соревнований Салтанат Казыбаева.

http://www.zoj.kz/populiarnie/sport/2327-yubileynyy-almaty-marafon.html

Приветствую наших дорогих читателей! Сегодня я хочу познакомить вас поближе с вегетарианством и вместе совершить путешествие в этот удивительный и загадочный мир, хранящий много тайн. Вопрос о вегетарианстве возник не случайно. Дело в том, что в последнее время появилось много горячих поклонников, агитирующих за эту систему питания. Но никто не дает действительно правдивой и полной информации.

http://www.zoj.kz/populiarnie/zdorovoe_pitanie/2326-vegetarianstvo-blago-i-put-k-aktivnomu-dolgoletiyu-ili-opasnost-dlya-zdorovya.html

Пилатес – это модное направление вошло в жизнь казахстанцев сравнительно недавно, в то время как в США система пилатес очень популярна на протяжении уже многих десятилетий. По этой системе занимаются многие мировые знаменитости. Но чем же так знаменита система пилатес? Что она собой представляет и каких результатов позволяет добиться? На эти вопросы нам любезно согласилась ответить тренер-педагог по спортивной гимнастике, сертифицированный тренер по пилатесу, ЛФК и массажу, неоднократный призер чемпионатов РК по гимнастике, мастер спорта международного класса по керлингу, находящаяся в составе национальной сборной РК по керлингу в настоящее время, тренер, национальный судья высшей категории Ольга Тен.

http://www.zoj.kz/populiarnie/krasota/2325-pilates.html

Заканчивается учебный год, и кто-то за лето должен определиться с выбором школы для своего новоиспеченного первоклашки, кто-то думает о том, чтобы сменить школу по той или иной причине. Без сомнения, этот выбор очень важен, ведь школы оказывают влияние на будущее наших детей. Конечно, то, какими вырастут наши дети, кем они станут, зависит в первую очередь от нас самих, а потом уже от того образовательного учреждения, которое они посещали. Задача родителей – привить ребенку качества, благодаря которым он станет хорошим человеком, здоровой личностью, хорошим другом, хорошим мужем или женой, отцом или матерью. Наряду с этими же задачами образовательные учреждения призваны давать человеку необходимые предметные знания. О видах школ, методах образования и пойдет речь в этой статье.

http://www.zoj.kz/populiarnie/detskaya-psihologiya/2324-shkola-dlya-moego-rebenka.html

"Продам почку" – таким объявлением сегодня уже никого не удивишь. Конечно, во многих странах мира, и в нашем государстве в частности, продажа органов запрещена и уголовно наказуема. Но есть категория людей, которые бы хотели отмены этого закона, они готовы заплатить любые деньги за эту самую почку, потому что для них чужая почка – единственный шанс спасти собственную жизнь, жизнь близкого человека или ребенка. "Трансплантация" – это слово вызывает самые противоречивые чувства у рядовых граждан, а такое понятие, как "трупное донорство", и вовсе наводит ужас. Криминальные сводки новостей об ужасных "монстрах" в белых халатах, ворующих людей с целью "пустить" их на органы, подрывают и без того очень хрупкое доверие к такому разделу медицины, как трансплантология. В США и странах Европы посмертная передача органов уже давно стала если не обыденным делом, то, по крайней мере, не вызывающим никакого негативного общественного резонанса. В Казахстане же каждый год умирает больше тысячи человек, так и не дождавшись пересадки. Так почему же наше общество не хочет принять тот факт, что трупное донорство для тысяч казахстанцев – единственная надежда на спасение, единственный шанс дать приговоренному болезнью человеку прожить счастливо 15-20 лет? Может быть, все дело в нашем менталитете или в нашей социальной "неответственности"?

http://www.zoj.kz/populiarnie/na_prieme_u_vracha/2323-list-ozhidaniya.html

О таком специалисте, как доула, я узнала из популярного инстаграм-аккаунта одной московской акушерки. Многодетная мама, практикующая акушерка, так убедительно, интересно и ненавязчиво рассказывала о "помощницах в родах", что я заинтересовалась: а есть ли у нас, в Алматы, такие специалисты, было бы интересно пообщаться с ними и узнать все тонкости профессии. Впрочем, поиск специалиста обернулся забавной ситуацией. Информация о доуле нашлась на сайте одного известного частного роддома, однако мой вопрос о доулах вызвал у администратора большое удивление. Я настояла, чтобы администратор уточнила у врачей. Ответ был таков: "У нас доул нет, потому что на каждую роженицу у нас одна акушерка, в отличие от государственных роддомов, где соотношение 1:50. Акушерка окружит каждую женщину необходимыми ей вниманием и заботой". Доулу в итоге я нашла. И даже не одну, а целых 5 (у каждой женщины – свой путь в профессию: кто-то, будучи мамой, получил сертификат доулы, а кто-то имеет практический опыт работы акушеркой или психологом). С начала 2016 года они провели несколько встреч, планируют организовать Ассоциацию доул Казахстана. У активистки, популяризатора профессии доулы Олеси Ливаренко пересказанный мной разговор вызвал улыбку: "Нас часто путают с акушерками, однако функции и задачи у акушерок и доул совершенно разные".

http://www.zoj.kz/populiarnie/women/2322-kto-takaya-doula.html

Варикозное расширение вен – довольно распространенное заболевание, ему подвержена половина населения земного шара. У женщин оно встречается чаще, примерно в 67 % случаев, у мужчин – в 40 % случаев. Сам по себе варикоз не смертелен, и часто поводом для обращения к врачу (особенно у женщин) служит лишь эстетическая сторона вопроса. Однако не стоит недооценивать это заболевание: запущенные формы варикоза существенно ухудшают качество жизни, приводят к инвалидности и даже могут стать причиной летального исхода.

http://www.zoj.kz/populiarnie/interesno/2320-ostorozhno-varikoz.html

В Священном Коране есть упоминание о дереве с сочными кисло-сладкими плодами, которое росло в раю. Пророк Мухаммед рекомендовал употреблять их в пищу для душевного умиротворения, Авиценна лечил гранатовым соком малокровие, болезни желудка, почек, желчного пузыря, Гиппократ использовал плоды для дезинфекции и заживления ран, а в Тибете гранатами лечили ревматизм, артриты, артрозы и воспалительные заболевания. Это действительно уникальный дар природы, полезные свойства которого можно перечислять очень долго.

http://www.zoj.kz/populiarnie/doctor_nature/2319-granat-lekarstvo-ot-100-bolezney.html