Упражнение "Абулия" помогает сбросить до четырнадцати килограммов всего за один месяц. Подготовьте спортивную одежду, надувной мяч для упражнений, бутылку воды и хорошее настроение. Ровно встаньте, нагните корпус вперёд и упритесь ладонями в стену. Начинайте вставать на пятки и вставать на полную стопу. При вставании на пятки делайте вдох. Опускаетесь на полную стопу — выдох. Выполнить упражнение пятнадцать-тридцать раз, пять подходов. Попробуйте! Совсем не сложно!