1) Чабрец от кашля

Если вас замучил кашель, а стандартные аптечные сиропы не помогают, попробуйте чай с чабрецом. Добавьте три столовых ложки сушеного чабреца на пол-литра кипятка. Дайте остыть, затем добавьте одну чашку (250 мл) меда. Принимать по одной чайной ложке по мере необходимости. Смесь можно хранить в холодильнике до трех месяцев.


2) Витамин С для профилактики

Сезон заболеваний тянется с октября по март. Много людей за этот период успевают "подхватить" вирус 2-3 раза за сезон.

Чтобы защититься от вирусов, усильте свою иммунную систему природными источниками витамина С.

Исследования показывают, что витамины в таблетках не так эффективны в сопротивлении многим заболеваниям, как натуральные. Кроме витамина С помощниками иммунной системы в защите от болезней являются андрографис, цинк и экстракт бузины, но витамин С бьет все рекорды. Вы, наверное, удивитесь, узнав, что апельсины не возглавляют список продуктов, богатыми витаминов С.

Ниже список продуктов и количество витамина С на 100 грамм продукта:

шиповник 650 мг

красный сладкий перец 250 мг

облепиха, черная смородина 200 мг

хрен, укроп, зелень петрушки 120–130 мг

грейпфрут 60 мг

апельсин, лимон 50 мг


3) Чеснок для заложенного носа

Нет лучшего способа избавиться от заложенного носа, чем качественно высморкаться, но и чеснок может помочь. Добавляйте чеснок каждый раз в пищу во время лечения, если же вы заболели, или просто для укрепления иммунитета, и он поможет сохранить ваш нос от инфекции или вируса.


4) Зелень укрепит сосуды

Сухой воздух в помещении в сочетании с постоянным чиханием может быть причиной кровотечений из носа. Ежедневная порция зелени (в размере 200-300 гр) может обеспечить достаточным количеством витамина К, чтобы укрепить чувствительные капилляры.


5) Полезный травяной чай, мед и корица

При первых признаках болезни заварите горячий травяной чай с лимоном. Тепло поможет стимулировать иммунную систему, а различные травы помогут в борьбе с инфекцией.

Корица это больше чем натуральный стабилизатор уровня сахара в крови, она также является эффективным противовирусным средством и антибиотиком. Если ощущаете первые признаки болезни, смешайте 1 чайную ложку корицы с чайной ложкой меда и заварите пряный и очень эффективный чай, который поможет избавиться от кашля и снизить жар (будьте осторожны, большое количество пряности может иметь побочные действия).


6) Орехи для энергии

Наблюдать закат короткого зимнего дня из окна своего офиса это, конечно, неприятно. И за этот короткий день нужно найти время, чтобы поработать, посмеяться, заняться тренировкой и, по возможности, достаточно выспаться. Чтобы на все это хватило энергии, включите в свой рацион несоленые орехи, например, миндаль. Изюм и курага тоже хороший вариант. И бонус – орехи отличный источник витамина Е, мощного антиоксиданта.


8) Лаванда от беспокойства

Нанесите немного масла лаванды на ваши точки пульса – артерии на запястьях, шее и ногах – и вы сразу почувствуете расслабление.


9) Грецкие орехи для сухой кожи


Зимний холодный ветер не щадит нашу нежную кожу. Употребляйте 30 грамм грецкий орехов и после двух недель вы увидите результат – природные масла омега-3 помогут не только сохранить вашу энергию, но и улучшит эластичность вашей кожи.

http://desert-man.org.ua/post403458107/