Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщениеУбрать дискомфорт с ног поможет принцип шести нажатий.

Если проводить весь день на ногах, или сидеть неподвижно за столом на работе, то неприятных ощущений в ногах не избежать. Особенно при ношении неудобной обуви.

Думаю подобная проблема знакома каждому: молодым, пожилым, работающим и даже "диваножителем".

К счастью есть простейший, быстрый, а главное бесплатный способ забыть об этом. Сегодня я наглядно покажу, как при помощи нехитрых движений снять всю накопившуюся усталость в ногах.

Достаточно уделить десять минут и эти простейшие приемы уберут дискомфорт накопившийся за два месяца.

Предварительно лучше сделать теплую ванночку для ног, для того что бы расслабиться и смягчить кожу.

Итак: принцип "шести нажатий".

Кладём стопу между ладошками и простыми лёгкими движениями поглаживает ее вверх по направлению к лодыжке. Достаточно три — пять поглаживающих движений.

Теперь, прикладываем ладони так, что бы большими пальцами рук удобно было массировать верхнюю часть стопы. Количество действий тоже, что и в первом упражнении.

Далее, не меняя основания рук перейдите к пальцам ног и круговыми движениями разомните каждый фаланг и подушечки.

После, наложите основание ладони на подушечки стопы и придерживая другой рукой за пятку, потяните на себя пальцы ног.

Держа верхнюю часть стопы, фалангами другой руки, круговыми движениями по направлению к мизинцу проработайте всю стопу.

Теперь интенсивно разотрите ладошками ноги.

Это супер способ, после которого вы легко можете встать на каблуки, и любую другую обувь без боли и тяжести.

Проконсультируйтесь со специалистом перед выполнением техники, во избежание непредвиденных ситуаций.

Источник

http://www.akmaya.ru/post483970214/