1-Й  ДЕНЬ

Завтрак:  салат  из  свежих  овощей  100  г,  куриное  филе  100  г,  чай/кофе.  Обед:  филе  куриное  150  г,  салат  из  свежих  овощей  100  г.  Ужин:  салат  из  огурцов  100  г,  1  грейпфрут.

2-Й  ДЕНЬ

Завтрак:  салат  из  свежих

овощей  100  г,

куриное  филе  100  г,  чай/кофе.

Обед:  рыба  150  г,  салат  из

овощей  100  г.

Ужин:  сырая  морковь  с  капустой  100  г,  1  яблоко.

3-Й  ДЕНЬ

Завтрак:  салат  из  свежих

овощей  100  г,  куриное  филе

100  г,  чай/кофе.

Обед:  стейк  150  г,  салат  из

свежих  овощей  100  г.

Ужин:  1  грейпфрут.

4-Й  ДЕНЬ

Завтрак:  салат  из  свежих  овощей  100  г,  куриное  филе  100  г,  чай/кофе.

Обед:  филе  куриное  150  г,  салат  из  свежих  овощей  100  г.  Ужин:  1  грейпфрут,  1  яблоко.

5-Й  ДЕНЬ

Завтрак:  салат  из  свежих

овощей  100  г,  куриное  филе

100  г,  чай/кофе.

Обед:  рыба  150  г,  салат  из

овощей  100  г.

Ужин:  салат  из  огурцов  100  г,

1  грейпфрут.

6-Й  ДЕНЬ

Завтрак:  салат  из  свежих

овощей  100  г,  куриное  филе  100  г,  чай/кофе.  Обед:  стейк  150  г,  салат  из  свежих  овощей  100  г.  Ужин:  сырая  морковь  с  капустой  100  г,  1  яблоко,  1  грейпфрут.

7-Й  ДЕНЬ

Завтрак:  салат  из  свежих

овощей  100  г,  куриное  филе

100  г,  чай/кофе.

Обед:  рыба  150  г,  салат  из

овощей  100  г.

Ужин:  1  грейпфрут,  1  яблоко.

Этой  осенью  в  Москве  прошла  международная  выставка  World  Food  Moscow,  посвященная  вопросам  еды  и  производства  продуктов  питания.  Ассоциация  садоводов  Республики  Польша  приняла  в  ней  активное  участие.

Тонкости  «яблочного  бизнеса»  обсуждались  на  специализированном  семинаре.  На  сегодняшний  день  в  мировом  производстве  яблок  сформировались  три  основные  тенденции:  увеличение  урожая  и  урожайности,  ужесточение  требований  в  отношении  качества  и  нерентабельность  производства  яблок  низкого  качества.  Об  этом  участникам  семинара  рассказал  вице-президент  фуппы  производителей  яблок  «Солнечный  сад».  «Россия  и  Украина  уже  много  лет  являются  важнейшими  потребителями  яблок  в  мире»,  -  отметил  Марцин  Стасяк.  Стоит  заметить,  ежегодно  в  Россию  импортируется  более  1  миллиона  тонн  яблок,  каждый  россиянин  съедает  в  среднем  около  10  килограммов  яблок  в  год.  Подобные  тенденции  наблюдаются  и  в  Украине.  В  рамках  выставки  Ассоциация  организовала  насыщенную  деловую  профамму,  чтобы  профессионалы  в  области  производства  фруктов,  могли  обменяться  опытом  и  обсудить  актуальные  моменты  «яблочного  бизнеса».  Участие  представителей  компании  «Яблоки  каждый  день»  в  World  Food  Moscow  стало  большим  успехом,  с  точки  зрения  развития  имиджа  проекта.  Стенд  Ассоциации  пользовался  популярностью.  Это  поспособствовало  новым  контактам  между  европейскими  производителями,  поставщиками  и  российскими  и  украинскими  покупателями,  

Этой  осенью  косметическая  компания  из  Греции  APIVITA  представила  украинским  потребителям  свою  продукцю.  Этот  бренд  интересен  тем,  что  является  примером  удачного  семейного  бизнеса.  Еще  в  1979  году  два  аптекаря  супруги  Ники  и  Никое  Коутсианас  создали  первый  натуральный  продукт  -  косметическое  мыло,  используя  прополис,  мед,  маточное  молочко,  экстракты  греческих  трав  и  эфирные  масла.  Любовь  к  природе  объединила  супругов,  а  хобби  мужа  -  пчеловодство  -  стало  основой  производства  косметики.  Даже  прообразом  для  логотипа  послужило  украшение  XVI  в.  до  н.  э.,  изображающее  двух  пчел. 

Оно  символизирует  плодородие,  гармонию  и  развитие.  Сегодня  APIVITA  представлена  в  12  странах  мира  и  выпускает  больше  300  продуктов  по  уходу  за  волосами,  лицом  и  телом,  но,  как  и  30  лет  назад,  следует  принципу  «Все  подчиняется  природе».

Впервые  в  Украине  свой  мастер-класс  проведет  российский  звездный  диетолог  Маргарита  Королева,  благодаря  которой  смогли  похудеть  и  остаться  в  замечательной  физической  форме  Николай  Басков,  Надежда  Бабкина,  Жанна  Фриске,  Валерия,  Наташа  Королева,  Анита  Цой,  Андрей  Малахов,  Арина  Шарапова,  Владимир  Соловьев  и  многие  другие. 

Мастер-класс  пройдет  9  марта  в  Одессе,  и  Маргарита  Королева  обещает,  что  это  станет  переломным  моментом  на  пути  к  твоему  оздоровлению.  Ведь,  как  настаивает  популярный  диетолог,  только  полное  оздоровление  организма  может  привести  к  устойчивой  потере  лишнего  веса.  Маргарита  Королева  пропагандирует  здравый  комплексный  подход  к  питанию:  «Снижение  веса  -  это  действительно  серьезный  процесс,  на  котором  надо  акцентироваться.  Нужно  сосредоточиться,  все  усилия  направить  на  то,  чтобы  расстаться  с  лишними  килограммами.  Это  рацион  питания,  это  достаточное  количество  жидкости,  которую  надо  своевременно  выпивать,  хороший  сон  и  спокойное  расположение  духа».  Но  главное,  система  «оздоровления»  от  Маргариты  помогает  не  только  потерять  килограммы,  но  и  не  набрать  их,  что  гораздо  сложнее!  Маргарита  советует  начать  с  дробного  питания.

Есть  4-6  раз  в  день  небольшими  порциями,  но  так,  чтобы  при  этом  сохранить  высокую  работоспособность,  хороший  уровень  энергии,  абсолютное  чувство  сытости.

Более  подробно  о  своих  методиках  Маргарита  расскажет  9  марта  в  Одессе  на  своем  «королевском»  мастер-классе  «Как  похудеть  и  остаться  таким  навсегда!»