хорошая статейка)) но думаю все-таки это все индивидуально) мне например нужна диета "для гастритика" и час в день "легкого" спорта)) Ну ты знаешь)

I_know_what_you_want, тебе так же как и мне надо кушать много красной рыбы, запеченой в духовке)

Egoistka_PRojekt, я в последнее время предпочитаю просто не есть - все надоело))))))

Egoistka_PRojekt, у меня кстати тоже с желудком проблемы, а от этой схемы питания перестали беспокоить! В общем, диета положительная во всех смыслах слова!!

Берегиня, а как книжечка именно называется?

всЯ_такаЯ_НеЖнаЯ, Лисси Мусса "400 способов не препядстовать стройности или Сделаем из Тушки Фигурку"

Egoistka_PRojekt, \спасибо большущие!

всЯ_такаЯ_НеЖнаЯ, да не за что)

Интересно...очень интересно...спасибо как всегда

limba_lilly, =) на здоровье)

МаЛеНьКаЯ_КнОпО4Ка,
то что ты говоришь - миф*))
я похдела на 20 кг,я НЕ ела то что любила,шоколад,газировку старалась исключать,жирные блюда.Продержавшись вновом весе 1,5 года я начала снова вводить в свой рацион любимые пирожные,иногда макдоналдс,стала есть пиццу,и всё ок.Важно "закрепить свой вес"

А по поводу статьи..я много читала подобных мифов,но некторое действительно правда.Именно отказ от ужинва и поздних перекусов помог мне эффективно худеть.
Потом писали про грейпфруты что вроде как это всё чушь: на самом деле я это проверяла я ела грейпфруты всю неделю перед едой,вес может быть и не снижается сильно,но зато он не опднимается это уж точно.

И о белках...по статистике доказано что у очень большого количеств алюдей недостаток белка в организме!Поэтому теи кто занимается спортом желательно пить белковые коктейли. И есть больше белка

Исходное сообщение Egoistka_PRojekt: Верричи, неа

только воду выпаривает

Берегиня, ооо) молодец)

это "неа" противоречит законам физики... (( нестандартный подход или неспособность подумать самой?

LI 7.05.22

Верричи, каким законам? сама как раз голову включи.

Egoistka_PRojekt, я купила эту книжку по твоему совету еще мес назад, но боялась потому что у меня гастрит и предъязвенное состояние, но теперь смотрю мне бояться нечего)))а у тебя был день Х (водный) и кашки??? и как ты следовала программе?сначала прочла всю книгу или с самого начала по дням шла????

Royal_Lady, у меня тоже гастрит, а эта диета помогла мне пережить весенне обострение без госпитализации
дни проходила все, но кнжку впервые прочла уже посреди первой диеты
второй раз села на диету сразу с водного дня и по книге только питалась, игры и проче не делала

Egoistka_PRojekt, спасибо)

Исходное сообщение Egoistka_PRojekt: Верричи, каким законам? сама как раз голову включи.

что происходит с молекулами любого тела при нагревании?

LI 7.05.22

Я за неделю сбрасывала 4 кг. Ела только гречку и пила кефир. Питалась два раза в сутки(перед учебой и после), после 16.00 не ела, только кефир пила. Кефир 1%. Могла масенький кусочек шоколада с утра съесть. Пила соки, но оч мало. фрукты ела.
В результате удалось сохранить только два потерянных кг, но это потому что по какой-то причине сорвалась и стала есть все подряд+на ночь жирное(((
Щас снова стараюсь не есть после 4-6... Помогает удерживать вес) Пытаюсь обратно сесть на диету, но никак не выходит(Слетаю((