массажер у меня не для душа, а вибро, с лентами
в телемагагзинах такие часто рекламируют
в душе ничем особенные не пользуюсь

а диета. Книга Лисси Мусса "Сделаем из тушки фигурку".
в прошлом году я сбросила по ней около 10кг, из них за ВСЮ зиму вернулось 3кг, сегодня села опять, хочется к лету быть еще стройнее. Диета строгая первые две недели, но если просидеть на ней месяца 3 - ты сама перейдешь на здоровое питание и тебе уже просто не захочется засорять свой организм дрянью.
Даже мой гастроэнтерелог одобрил ету диету, хотя у меня хронический гастродуоденит и косвенный пиелонефрит, мне очень тяжело было подобрать нормальную диету

Egoistka_PRojekt,расскажи плиз про диету

ДЫХАНИЕ_БАБОЧКИ, а что про нее расказывать? книжку за 200 руб купите в книжном - и садитесь
диета как диета

Egoistka_PRojekt,
насколько жёсткая??))
Для меня самое жёсткое это всё по граммам отмерять*(

ИгОзЁнОчКа, неа. такого издевательства, как меры калорий и объема пиши там нет
просто первые 2 недели на кашах - для меня это ад

Egoistka_PRojekt, врач действительно был не против?
пойду за книгой....

Исходное сообщение Сидя_на_облаке: Egoistka_PRojekt, врач действительно был не против?

пойду за книгой....

я скачала вчера эту книгу из инета (сразу же как увидела сообщение)))
действует просто как гипноз) сразу захотелось испытать на себе! вот собираюсь купить подходящие блокнотики и сегодня же начинаю!
Эгоистка, за какое время ты 10 кг скинула? до сих пор записываешь все что съела? и еще скажи, пожалуйста, какой у тебя рост и какой вес был до и после!

LI 7.05.22

I_am_MisTy, Кинь ссылочку на скачивание книги, плиз!!!

I_am_MisTy, я сидела чуть меньше 3х месяцев, правда блокнотиками-заговорами не страдала, у меня мама это все делала, а я просто питалась так же, как она по этой диете.
раньше была 176/68, стала 176/58, сейчас 176/61, к лету хочу 176/56

Egoistka_PRojekt,
купила я книгу,но не могу разобраться,где САМА диета..там какие то присказки,чьи то дневники,кто то описывает как слопал сосиску...не понимаю я что-то,полкниги пролистала не могу найти саму диету (продукты что как и тд)...на что там равняться то?

ИгОзЁнОчКа, ближе к концу книги идет четкое расписание по дням, поищи по оглавлению)

I_am_MisTy, кинь ссылочку плиз

ИгОзЁнОчКа, кинь нам,чего делать то надо..вернее,чего жракать

Тоже терпения не хватило, вчера скачала, сидела всю ночь, пока не прочитала, сейчас пойду за блокнотиками )) Вот ссылка, если кому надо http://v1.ifolder.ru/3218930

Gherry_lips,
щас найду скину -пока ничего не поняла,поняла чято нужно придумать себе имя,поняла что нужно кучу блокнотов (я это не смогу соблюдать),записывать что съела и тд,причину почему ты съела...))
Egoistka_PRojekt,
Ищу..вот тут значит сделаем из Тушки ФИгурку и пошло первый день - чаша,второй день сказка кто то там рассказывает,дневник Лёлик Болик и вс в таком духе))

ИгОзЁнОчКа, блин
у меня книжки нет под рукой
я ее кому-то отдала
могу сказать точно, что первый день - вода и только она
второй день - любые каши на воде(без масла и сахара) + одна редиска

ВСЕМ В ЦИТАТНИК
Это не питание по дням. Это что добавляется в питание с каждым днем.
1 день - водный. Только вода.
2,3,4 - рис, пшено, пшеница, гречка, редиска, редька всех цветов, дайкон, петрушка.
5,6,7 добавляется лук и немного изюма.
8,9,10 - добавляются морковка и половинка яблока.
11,12,13 - добавляется сельдерей и кабачок
14,15,16 - добавляются грибы. Можно начать пить цикорий.
17,18,19,20,21,22 - добавляются цветная капуста и тыква
23,24,25,26,27,28,29,30 - добавляются яйца и креветки
31,32,33 - добавляется горох, можно сливы
34,35,36 - добавляется рыба, сначала красная, затем сардины, тунец, сельдь
37,38,39,40 - свекла и белокочанная капуста. Можно немного вишни, абрикосов, урюк и клубнику.
Затем постепенно в меню вводиться мясо утки, индейки или цыпленка.
Затем маслины, оливки, кукуруза, салат.
Затем кальмары, устрицы.
Затем арбузы, дыни, орехи.
Затем орехи.

Начиная с 10 дня диеты можно без ограничений есть курагу и чернослив. Изюм тоже можно не ограничивать.

Нежелательные продукты:
овощи - картофель, помидоры, сладкий перец, баклажаны.
фрукты - те, что не растут в средней полосе, так же не злоупортеблять грушами. Забыть про черную смотродину.
Пряности - можно почти все, но не увлекаясь. Исключить кинзу(кориандр).
Мясо - исключить жирное мясо, сало, фабоичные колбаски, сосиски, сарделькт. Нежирная баранина и телятина не чаще раза в неделю.
Не есть улиток, лягушек, чипсы, сухарики,жвачку.
Молочные продукты нельзя, только если соевое молоко или козье изредка, сыр Рокфор и овечья брынза.
Никаких кока-кол, пива, кофе.
Допустимо вино.
Никаких сладостей, сахара и меда. Для подслащения использовать сухофрукты, урюк и листья стевии.

Исходное сообщение AngelOK_85: I_am_MisTy, Кинь ссылочку на скачивание книги, плиз!!!

уже скинули)

LI 7.05.22

Egoistka_PRojekt,
и ты три месяца ник рошки сладкого врот не бьрала?? и ни одного молочного продукта?? мамочка,как трудно...
а что значит то тчо добавляется??
то есть я могу тчо то ещё есть??

Egoistka_PRojekt, хм... я читаю примерно 14-15 день.. там к кашкам лук добавляется.. про запрещенные продукты пока ни слова)))
и еще до водного дня дней 10 надо описывать все что ешь и за этот период несколько кг уходят) проверим так это или нет.. и вообще вроде как это не диета.

LI 7.05.22

ИгОзЁнОчКа, неа
я так пристрастилась к сухофруктам, что сладкого не хотелось вообще
а добавлять: это ты вначале ешь каши, а потом к ним прибавляешь то, что дальше по списку, и так далее
почитай книгу ВСЮ, перед тем. как сесть на диету
я ее 4 раза читала перед диетой. и все поняла

I_am_MisTy, в конце книги написаны нежелательные продукты

Egoistka_PRojekt,
да я вот щас прочитала половину почти,до десятого дня дошла и они там только любуются н себя в зеркало и запимсывают то что обычно едят каждый день...Может у меня книга не та?? Не понимаю,у меня нет чёткого определения,тут всё пров олшебные кувшины,волшебные блокноты,но яне смогу записывать это всё,мне нужна ТОЛЬКО диета и всё*)
Эту таблицу в САМОМ конце книги я нашла.прочитала про молочные и всё остальное,но чисто диету,на окторой нужно сидеть по дням не нашла..

ИгОзЁнОчКа, та книга) там кажется с 10-11 дня все и начинается:)

LI 7.05.22

I_am_MisTy,
то есть до 10 дня они там что делают то??
тут написано что к 12 дню вы можете быть готовы к водному дню..но он то у меня первый получается..то есть первый день только вода..тринадцатый день-каша..