кстати не просто сельдерей, а его корень
жареный добавлять в кашку - просто ням)

Egoistka_PRojekt, про корень сельдерея не знаю. Пробовала только стебли свежие. А грейпфруты я очень люблю, несмотря на то, что они горькие. Про рак - ученые проводили исследования и доказали, что, съедая по 1 грейпфруту в день, увеличиваешь риск развития рака груди. Но, думаю, каждый день грейпфруты мало кто ест:)

Nancy_McFly, жуть
не знала
я обычно налегаю на томатный сок...от него сытость...когда хочется перекусить, стакан-два выпил - и сыт
к тому же томаты полезны для сердца и сосудов

Egoistka_PRojekt, ну томатный сок, помнится мне, мы уже обсуждали:) А вот еще один секрет от ученых - яблоки с утра помогают проснуться лучше, чем кофе:) Это и витамины, и нагрузки на сердце нет. В-общем, одни плюсы)

Nancy_McFly, бе
я кофе пью редко, и то только заварной, сама в турке варю
а так всегда зеленые чаи
при том не бадяжные из пакетиков
мама из Китая привезла кучу настоящих отличный отборных чаев.....

Egoistka_PRojekt, ох, ты счастливая значит:) А у меня времени нет кофе молоть и чай заваривать. Кстати, я слышала, что в кофейных магазинах подмешивают дешевый кофе к дорогому. А чтобы их отличить, надо быть хорошим специалистом. Поэтому я пью соки:)

Nancy_McFly, кофе мне из финки привозят, там не бадяжат)))
мне даже паштет из финки привозят)))
потому что у нас - Г

Ананасы помогают расщеплять жиры,,,,но лучше не злоупотряблять ими а то у меня уже вторую неделю как язык распух

Egoistka_PRojekt, что такое бассен ? это крем ?
а грейпфрут авокадо и сельдерей записала в список :) спасибо ;)

про томаты - очень интересно !!! а не знаешь , какие еще овщи и фрукты и для чего именно полезны ?
а томатный сок ты пьешь свежевыжатый или из пакета ? как ты его готовишь ?
Я как раз думаю приобрести нормальную соковыжималку ( а то родительская подбешивает , она тока яблоки выжимает )...

Nancy_McFly, значит на завтрак буду кушать яблоко ;) спасибо . А ты соки свежевыжатые употребляешь ?
Impulse_of_love, ага , слышала про ананасы :) записала в список . Спасибо )))

Про грейпфрут согласна - я его всегда после тренировки ем. Мне после тренировки всегда хочется кушать, а если поешь-эффекта никакого не будет. Так вот я съедают грейпфрут - и полезно и кушать не хочется:)

Имей ввиду,что зимой организм накапливает воду и жир соответственно, так что не стоит нагружатть организм, так как не будет ожидаемого результата. а Вот в марте-апреле стоит целенаправленно худеть, так как организм освобождается.

1. перед завтраком обязательно стакан воды (чтобы желудок проснулся))). на завтрак - овсянка на воде с яблоком и медом... очень полезно для кожи и волос.
2. мне тренер говорила, что все эти пояса - фигня. просто уходит вода. которая точно так же потом вернется на место...

а от жира на боках средство номер 1 - крутить обруч с такими шишками, не знаю, как называются ))) в спортмастере он есть. разбивает жир на ура. я полтора месяца мучалась каждый день по полчаса, результаты были...

Nezabudka49, можно догадаться, что бассен - это слово, где пропущена буква Й
соки я пью не из пакетов, а из банок трехлитровых какой-то отечественной фирмы, они натуральнее тех, что в пакетах

Irish-Cream, стакан теплой чистой воды (уточняй, а то некоторые любят по утрам холодненькой желудок мучить)

Irish-Cream, хулохуп)))
проверено на себе тоже, по 20 минут каждый день-талия 58 см) я счатлива)))

Irish-Cream, на талии, да, обруч помогает. Но на боках-то как? ты на боках его крутишь?

Исходное сообщение Пусенька
Irish-Cream, на талии, да, обруч помогает. Но на боках-то как? ты на боках его крутишь?

а я наклоняюсь немного. если правый бок - влево наклон, левый - вправо, низ живота - назад, верх живота - вперед )))
и он криво крутится, под углом и попадает туда, куда нужно!

_It_was_a_dream_, А если крутить обруч-джим флекстор? От какого больше польза?
Nezabudka49, А я по утрам ем нешлифованный рис (коричневый) с изюмом без соли и с оливковым маслом, и довольна) А натощак хорошо пить ромашковый чай с медом и только потом минут через 20 кушать. Кишечник таким образом очищается.
Egoistka_PRojekt, А я всё время как есть захочу вечером, ем сухофрукты..Значит это вредно??

simple_lass, смотря какие
курагу можно сколько угодно есть, если проблем со стулом нет
остальные надо тоже в ограничеснном количестве

Egoistka_PRojekt, Уф, ну слава Богу. Я как раз на неё и налегаю) Но еще и чернослив ем и изюм иногда.

simple_lass, я тоже этим же перекусываю)
пачка чернослива - и сытость...

Nezabudka49, стараюсь свежевыжатые употреблять, но иногда приходится пить соки из 3-литровых банок, про которые сказала Egoistka_PRojekt, они действительно натуральнее.

почитав коментарии Egoistka_PRojekt многое узнала.=)больше не уду есть на ночь яблоки.

Big_world_Kate, лучше просто попить кефир перед сном.
и сытно. и полезно)

Egoistka_PRojekt,
мм)
я как раз обожаю томатный сок,сельдерей,стебельки его грызть,и авокадо(везде в кафе и ресторана ищу его,и так просто ем)!!!!
и грейпфруты!!!ммм)
и чернослив)
прям читала-всё мне так приятно и знакомо)