в_чем-то_я_тварь, техника. что-то вроде зарядки. На дыхание. Утром 15 мин, за неделю пару сантиметров.

ichy, а поподробнее можешь рассказать?Я раньше и на аэробику ходила,и на диетах сидела,и пищевые добавки принимала...максимум результата-1кг уходил и всё!

то что ты поправилась на 4-5 кг, в возрасте 19-20 лет, это абсолютно нормально. перестаешь быть подростком, поэтому и не худеешь, ведь явно же что у тебя не пузо приросло и двойной подбородок, а округлости на попе прибавились. И уже не похудеешь. я в 18 лет весила 42 кг, в 19 - 45кг, а в 20 - 49. Сейчас если занимаюсь собой, вешу 47, если перестаю следить за питанием - то сразу опять 49. Но до 41 я уже точно никогда не похудею. :) Если только акула откусит мне ногу.

Абсолютно согласна, поправляться начала как раз в 19, взяла себя в руки и теперь вес колеблется в пределах 53-50. И как бы я не мучалась, меньше 49 не получается.

Ну вы даете, я с 15 весила 45-47. после родов 49кг, счас опять 47, все очень идивидуалльно.

Ustinia, ну в 15! я в 15 лет весила 54! Этого рекорда мне больше не добиться никаким путем, только если лет через двадцать! вообще, то что до полного полового созревания (регулярный цикл, и все такое), анализу не поддается. У каждого по-своему. Но если девушка в 19 набрала 4 кг, и никак не может их сбросить, я думаю, причина именно в полном созревании организма. Значит это ее идеальный вес во взрослом состоянии. Некоторые наоборот, подростками полными были, а как созрели - стали худее.

Естественно это вес индивидуально.
Я вешу 47...это стандартный вес.
как только я поравляюсь до 48,49,50 я беру себя в руки и худею до 47. Но меньше 47 я не буду весить НИКОГДА, это уже не реально.

Что я могу посоветовать?
1. Не ешь после 6 вечера. Это самое главное правило!
2. Спорт, танцы. гимнастик, упражнения.
3. Не ешь хбел и сладкое. все банально.

Удачи

спасибо)только вот,конечно,обрадовали тем.что после 18 "уже не похудеешь"))Ну вы-то все весите,как моя одна щека)Я вешу 67 кг,а раньше всегда держалось от 58 до 62 и не больше было.А теперь я начала поправляться быстро.Тем более относительно моего роста и телосложения это очень сильная поправка!(даже на 4 кг)

Lonely__Heart, ну может у тебя кости очень тяжелые. Ты не по весам суди, а по собственным ощущениям, посмотри в зеркало, у тебя есть жир на предплечьях, боках, второй подбородок? Если нет, то все нормально, живи и не парься. Если конечно ситуация не преувеличена, и ты и впрямь толстовата, то подбери правильный рацион. Может раздельное питание, или вегетарианство, сыроедство, или там питание по группе крови, по гемокоду, что тебе больше походит по блюдам, и живи по такой системе питания. По-любому при правильном питании лишнего веса у тебя не будет, а если будет, значит он не лишний.
Еще это от генетики сильно зависит, если у тебя родители полные - то скорее всего, это гены.

Маленькая Мася, а я не только по весам сужу.Это очень заметно и в глаза бросается.В детстве я была худенькая,а потом начала поправляться от питания.Это врядли генетическое...У меня кости широкие и склад фигуры,как у женщины 40 лет.В мои-то годы((Вообщем я вся кривая и косая кочерга))ХУДЫЕ ЛЮДИ!!Центе свои худые телеса)))

Lonely__Heart, я думаю ты все-таки перегибаешь палку. Не надо так к себе, все природное всегда красиво, если человек сам это не портит. Будешь любить свое тело, как часть природы, будешь жить по законам своего организма - обязательно будешь самой красивой. Всегда прислушивайся к себе, твое тело всегда говорит что нужно, а что нет. Мне вот оно буквально кричит - "нет, не пей это, это яд, это не предназначено в пищу", когда я вижу кока-колу, к примеру. Или когда я на обертке от быстро-продуктов, типа паштета, пирожных и тп, читаю состав: фенилаланин, усилитель вкуса, глутамат натрия и какое-нибудь "идентиный натуральному краситель Е1463". Блин, че это за фигня? Я не ем такого!:)

Маленькая Мася, да ты молодец,а вот я люблю всякую хрень есть Правда,я отказалась от фаст-фуда и такого рода еды вот уже давно...Не ем это всё неск.лет,хотя люблю это всё.Но,несмотря на это,я не похудела,а только наоборот.Странно!Я замечала ещё давно,что чем больше ем,тем вес держится стабильнее на одном месте.Просто какая-то инфернальная х**ня)

я лично тоже давно хочу похудеть)) все хочу, но не могу себя пересилить:))
ну главное, не есть после 6, я перестала есть после 6 и похудела на пару кг за пару-тройку недель:)

есть японская диета-я за 13 дней сбросила где-то кило 5-6,правда,они очень быстро вернулись(((
А так самое простое-не есть после 6-это должно просто войти в привычку,мучное,сладкое,макароны,картошка,хлеб исключить,побольше овощей.Можнл устроить пару дней разгрузочных в неделю-тут сама выбирай,что нравится,хочешь-пей кефир,хочешь-апельсины ешь,сухофрукты,курочку вареную,зеленый чай пей...вариантов много.А еще мочегонный сбор травяной попей один день или уж мочегонное в таблетках-на следующий зато ни живота,ни бочков как не бывало!НО!!никакой соли!!Вода задерживается,и мы становимся одутловатыми,распухаем.