Сегодня большая презентация.

Погода отличная, летняя

Юбка у сарафана с перфорацией

Вверху сарафан в обтяжку

Надела его со свободным поясом

Он отлично подошел

Сначала сделала селфи у дома, так как не знала, что там в парке

У дома надежней

Сегодня ветер , солнце и пасмурность, тепло

Из за переменной облачности опять не получилось позагорать

Если хотя бы облаков было поменьше, пошла бы

Но увы, их было много и они были большими

Солнце надолго прятали

Как то с загоранием не везет по утрам

А вечером если и получше с солнышком, времени нет

Асимметричная юбка сейчас в тренде

Ходила пешком и туда и обратно. Обратно с утяжелением

Это своеобразная моя тренировка

Мышцы сегодня отчасти отдыхают, после вчерашней тренировки

Хотела сегодня зажечь на роликах, поехать в Москву в парк, да домашние дела не отпустили, нужно было продукты покупать

Вот я ими и занималась

Жаль что у нас в Малаховке негде кататься на роликах,я имею ввиду по достойным дорогам

Вот в Жуковском я бы зажигала каждый день, там пешеходные дорожки хорошие

Помню как в прошлые годы там ездила, как же было здорово

А у нас увы, совсем негде

Только шоссейные дороги ремонтируют и они хорошие

Но по шоссе не поездишь на роликах, это очень опасно

Поэтому я хочу еще самокат

Причем с дутыми колесами вездеходами , достаточно высокой декой и складной

Но такой самокат ,чуть ли не дороже хорошего велосипеда

Поэтому стою перед выбором

Есть американский самокат, его можно взять за примерно 7 тыс, он с дутыми колесами, раскладной, но увы, с низкой декой, всего 3,5,а это только городские дороги, но не парк

Да , я много информации узнала о самокатах и того , что хочу

Велик конечно хорошо, но самокат тоже нужен

Вот и Женя говорит, что не понимает, почему такие дорогие самокаты, которые мы хотим.

Самокат просто не должен дороже велосипеда быть

Мы же не электро самокат хотим

Вот и ищем

Я бы с радостью на нем каталась и по парку и по нашим улицам, да еще и за продуктами на нем ездила

Тренировка тоже отличная

Я вчера на самокате, все мышцы почувствовала . Тем более у меня с рулем была проблема и я больше нагрузку давала на ноги и руки

Блин, в прокате в Жуковском даже выбора не было. Ну да ладно, хоть попробовала.

А так и взять у кого то тоже негде, на пробу

Наверное в прокате в Москве все получше обстоит, но не факт

Мое похудение

Этот сарафан фиг бы надела, если бы не похудела

Хорошо быть стройным

И еще и с мышцами

Быть накаченным это здорово

Во всех аспектах жизни

Сила нужна

И мышцы жгут жир неплохо

А нам он не нужен

Поэтому работаю и работаю над собой

Активный образ жизни способствует

Вот и парке получилось сфоткаться

Нашла местечко

И сделала селфи

Благо пульт работал

С ним хорошо

На такую классную погоду, сарафаны самое оно

Впереди молния и пуговичка

Сарафан очень приятный

Стрейчивый

Смотрела с Томом Крузом фильм недавно, как он из маски не мог освободиться, думал его лицо все еще остается изуродованным. Так вот , я его понимаю отчасти. Сколько долго я ходила толстой, о таких вещах и не мечтала.

Сложно было психологически перестроится,когда надеваешь вещи в обтяг

Но я все понимала и относилась к себе более понятливей, чем в фильме Круз. Спорт зал дал мне больше уверенности и мышц

Теперь я торжествую свое похудение

Конечно работаю и работаю.

Нельзя ленится , нужно вести активный образ жизни. Это нужно и для здоровья и для стройности

В парке много недодержек получается

Это уже на обратном пути. Решила сфоткать новую сумку рюкзак. Я вам о ней как то рассказывала. Сегодня покажу все подробно. Шла я домой 3 км с грузом 6 кг

В зале это для меня не вес, но в руках очень ощутимый вес

А за плечами ,просто отлично

Впереди даже его не видно, как и любой рюкзак. Лямки широкие и удобные, регулируются

Рюкзак сумка это супер

С разных боков

И вот так. Потом зашла в пятерочку и еще прибавила 4 кг. Рюкзак стал 10 кг примерно

С таким рюкзаком шла еще 2 км. Успешно принесла его домой. Ходьба с утяжелением самое оно для спорта

И сейчас посмотрим, что в нем было.Молния открывается...

И там большая куча продуктов,все овощи и фрукты с рынка.

Так как отделение одно и сумка мягкая, надо вниз укладывать, то что не помнется,а вверх фрукты и помидоры

Потом я эту сумку рюкзак складываю.Видна молния с двумя собачками

И получается маленький пакетик. Сумку складывается в чехол на молнии и вмещается в любую сумочку

Любимые фрукты. Часто клубничку покупаю , вместо черешни.

Так я питаюсь при открытии.Вечером мясо с овощами.

Фрукты днем

Но само открытие делаю по дороге. Сегодня грецкие орешки.А обычно 100 гр сыра сулугуни с кофе

Вот и показала вам свой новый наряд

Красивый сарафан, он из катона с эластаном, так как стрейчивый

Спасибо за внимание!

17.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2399716.html

Новую футболку вы уже увидели в посте с самокатом. Но все же презентацию ее покажу отдельно

Погода классная, летняя

Перед тренировкой сделала селфи у дома

Вот такая презентация

Спасибо за внимание!

16.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2399448.html

Сегодня плодотворная тренировка,

После которой поехала в Жуковский парк , взяла на прокат самокат и каталась час.Я помнила еще по роликам, что там был прокат и видела самокаты и другие девайсы.На самокате с детства не каталась, испытала настоящий кайф.

И маленькое видео покатушек на самокате.

Новая футболка, всегда мотивирует

А мотиватор всегда нужен

Меня часто вдохновляют ролики на инстаграмме

Заряжаюсь отлично от них

Сегодня силовуха , как обычно

Маленькое селфи сделала в перерыве

Чтобы футболку сфоткать

Футболка очень классная, как и все мои другие адидас футболки

Красные вставки по бокам

Люблю такой крой

Мощная тренировка была

У нас сегодня подросток был, вот же они без руля в голове

Не все конечно, но в основном. Этот стал на всех наезжать , чтобы ему рассказали ,как это делать, как то.Отвлекал всех спортсменов, желал чтобы только ему уделяли время. Один повелся, и отдал этому пацану все свое время тренировки. А ведь он мог и к тренеру обратится,так все делают.

Я когда пришла, только к тренеру и обращалась, когда не знала как включить беговую дорожку. А остальные тренажеры осваивала по ютубу,инстаграмму и смотрела ,как что делают уже бывалые спорсмены

Мне было страшно не удобно обращаться к людям которые работают на тренажерах.

Да и мог этот пацан понимать, что тут не тренера работают, чтобы ему все время отдавать собственной тренировки

Тренера на то и существуют, чтобы новичкам объяснять, как пользоваться тем или другим тренажером

Если совсем не понятно, можно заплатить за одну тренировку, тебе тренер все тренажеры покажет и расскажет как и что делать. А этому не только тренажеры показывали,но и как пользоваться штангой, а там уже гораздо все серьезней и требует больше времени.Так что новички, пожалуйста обращайтесь к тренерам, они все вам расскажуит и покажут. Или смотрите много ютуб роликов и повторяйте в точности ,что там показывают.

Кстати о футболке. Красная и серая отделка

После тренажерки, решила поехать в парк Жуковского. Взяла там самокат на прокат

Боже, не каталась с детства, все как первый раз

Но у меня и ролики , и коньки , и тренажерный зал с серьезными нагрузками ,поэтому я справилась хорошо.

Теперь хочу свой самокат. Кстати парень мне там сказал, что у этого самоката что то не то с рулем. Так что еще и на не исправном самокате каталась, во как бывает.

Спасибо за внимание!

16.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2399226.html

Сегодня я вся в кофейных тонах. Презентация блузки.

Блузка как раз на такую погодку

День отличный, не холодно и не жарко.Мне даже солнышко светило, здорово

Да уж, сегодня мне прохода не давали мужики, осыпали комплиментами

Да и женщины тоже

Сегодня я ездила по приятным делам

Надо было купить Женечке спортивную летнюю куртку

Искала довольно долго, нашла со скидкой Адидас

Купила, она красного цвета с черным.

Ему по утрам прохладно в футболке, в такой курточке думаю ему будет комильфо

День хоть и в основном пасмурный, но как уже сказала, было и небо голубое и солнышко

Я уже боялась ,что мне будет жарко

Но было здорово

Блузка с мелкими оборочками, я наверное слишком высоко сказала , с жабо

По оборочкам идет такого же цвета бисер

Слава Богу, съездила удачно

Быстро и легко

Как приехала , приступила к масштабному блюду, голубцы из пекинсколй капусты

Очки были сегодня в тему

Сегодня хоть и пасмурно, дождь мог быть. но зонт я не брала

Думала спрячусь где нибудь, если пойдет сильный

Но ни то что дождь, а солнышко посветило

Блузка очень приятная

Прическа пучок

Пока с ним хожу

Надоест, Твин Пикс сделаю любимый

Многие люди раздеты были под солнце

Вот такая презентация

Этой красивой блузки

Спасибо за внимание!

15.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2398751.html

Сделала голубцы с пекинской капустой. Хоть в рецепте и говорилось, что не нужно возится с капустой, я скажу нужно.. Обдавать листья кипятком, разбирать кочан. И вообще , это блюдо много времени занимает, ни смотря на то, что я быстро все делаю.Но вкусно, пальчики оближешь.

Рецепт тут -https://www.liveinternet.ru/users/sforza_mcintosh/post456392839/

Только в рецепте там тушат, а я запекаю в духовке.Вниз соус, сверху кольцами молодая картошка и потом укладываю голубцы

Наверное если бы у меня была большая форма для тушения на плите, а не в духовке, я бы тушила, чтобы не заморачиватся с духовкой. Но и одной формой я не обошлась. Делала в двух формах для выпекания

Хватило и фарша, я брала окорок 700 гр и пол чашки полусваренного риса

Сверху положила соус

Соус у меня с луком, морковкой, чесноком, сладким перцем и томатом

Потом залила кипятком

Как сказано в рецепте

И под фальгу

Обе формы

Разогрела духовку до 190 градусов и поставила одну вниз, вторую вверх

Выпекала час. И все правильно, надо было чтобы приготовился фарш и рис, а так же кружки картошки. И вот полезный ужин готов. Это пар от горячего

Здесь он ух какой, только положила

Один разрезала, чтобы показать. В общем чудесно вкусное полезное блюдо

Вот такое прекрасное блюдо.Приятного аппетита! Готовьте в радость!

15.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2398561.html

Сегодня презентация свободного кроя французской блузки

Вышла из дома,дождь закончился, тишина и аромат лета. Сначала сделала селфи у дома.

День чудесный

Самое интересное, сегодня сумочку я на плече несла, а сфоткалась, через грудь

Зонт конечно брала, но дождь был целое утро , а когда вышла, он закончился

Потом для съемки все сняла с себя, сумку и зонт

Блузка просто роскошная

Мне хотелось ее давно надеть, но как то погода не соответствовала

На черном шифоне ,словно из бархата с легкой искрой напаяна другая ткань

Конечно, как я ее увидела ,сразу купила

Рукава модные

Да и сам крой блузки, просто класс

Она сидела почти по фигуре

Ткань тянется

О погоде. Туман романтично стелился по озеру

Птицы в парке заливались

Я шла и наслаждалась

Жаль, засвечена прическа

Пучок красиво уложила

Пульт помог в селфи

Достаточно точно передана ткань блузки

Она полупрозрачная

Не скрывает похудения

Специально в профиль снялась

Асимметричный "рваный" низ

А еще я купила на днях в фикс прайсе, сумку рюкзак, за 200 р

Мне понравилось, что она большая, из какой ткани и какие ручки-лямки.А складывается в отдельный чехол, весьма маленький.

И вот сегодня тестировала ее

Там один отдел, молния с двумя собачками. Надо контролировать закладку, вниз то что не помнется ,вверх ,скажем клубнику

Да, сумка весьма удобная, как рюкзак разумеется.

В парке все же нашла место для селфи

Так вот, сумка большая, много продуктов и покупок вместила и я ,как рюкзак ее несла за плечами,удобно и функционально

Если легкие сумочки с тонкими шнурками удобны, то эта сумка с широкими лямками подавно удобна

Я всегда смотрю на сумки рюкзачки. Легкие сумочки всегда укрепляю,чтобы не оторвалась лямка

Их удобно сворачивать и брать в сумочку

Я сворачиваю компактно и фиксирую резиночкой

На обратном пути уже светило солнышко

Так чудесно было

Прошла 5,5 км пешком

С такой сумкой за плечами, можно идти легко пешком домой

Да еще и по такой классной погодке

Блузку показываю по разному

Низ юбочкой

Очень красиво она сидит в жизни

Вот такой низ у нее

Видна и полупрозрачность

Конечно я люблю в парке селфи делать,когда время есть и людей там нет

И когда камера нормально берет экспозицию

А то часто кадры темными выходят

И надо долго выбирать сторону, чтобы телефон нормально снял

Но бывает и и так, на одном месте, с разной выдержкой снимает

Что тут скажешь, телефон все таки

Вот такая презентация,этой красивой блузки. Рассказала вам и о сумке-рюкзаке из фикс прайса

Спасибо за внимание!

14.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2398453.html

Автор - Лилёша. Это цитата этого сообщения

Голубцы Необыкновенные, без возни с капустой



Голубцы, приготовленные из пекинской капусты – обалдеть, какие вкусные! Миниатюрные, с сочным мясом и ароматным соусом. Готовить одно удовольствие и не нужно возиться с обычной капустой: получается симпатично и аппетитно, так что гости и родные оценят по вкусу.
">
1 шт морковь
2-3 шт. картофель
1 шт. пекинская капуста
соль, молотый перец
1 ст.л. мука
50 м.л растительное масло
2-3 ст.л. томатная паста
1 зубчик чеснок
зелень

Смешиваем фарш с измельченной луковицей (я использую куриную грудку и свинина + говядина – получается сочно и вкусно) солью, перцем, отваренным до полуготовности и остуженным рисом, зеленью.
Отрезаем 1/3 часть пекинской капусты, остальное разбираем на листья и заливаем кипятком на 5 минут. Затем воду сольем и остудим капусту. Внутренние мелкие листы нарезаем, а отрезанный низ пускаем на салат. Формируем голубцы, как показано на видео
Обжариваем лук и морковь, добавим нарезанную капусту, посолим. Добавим чеснок, томат и муку, вольем немного воды. Часть соуса оставляем.
Кладем на соус картофель, затем плотно голубцы, снова соус и заливаем вровень с голубцами обычной горячей водой. Тушим 30 минут, после закипания.
Голубцы сохраняют форму и не раскрываются, получается вкусно. Пошаговый видео рецепт внизу:






слова и фото автора

источник

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2398107.html

Автор - Людмила_Черникова. Это цитата этого сообщения

Дешeвые таблетки могут заменить десятки дорогих — раскрываю секреты

Красотa за копейки: 10 аптечных средств, которые помогут тебе сэкономить
Иногда очень дешевое и доступное в любой аптеке средство срабатывает лучше, чем супердорогой крем. Эти средства выручат тебя в трудной ситуации.

Омез
Эффективный противоязвенный препарат. Применяется для лечения эрозивно-язвенного колита, язв желудка и 12-перстной кишки различного генеза, синдроме Золлингера-Эллисона, профилактике обострений гастроэзофагеального рефлюкса, системном мастоцитозе, в комплексном лечении эрадикации Helicobacter pylori.
Цена 30 р

Крем "Ф 99"
Крем, состоящий из полиненасыщенных жирных кислот и витамина F. Изначально средство предназначалось для лечения экземы и дерматита, но оказалось, что оно обладает и рядом других свойств. Вопервых, это лучшее средство для борьбы с шелушением кожи,вызванным обветриванием или солнечным ожогом.

Вовторых, крем незаменим для ухода за стопами: никаких трещин, заусениц или огрубелостей, если ежедневно наносить его на ночь. В-третьих, он возвращает сухой коже эластичность и упругость, мгновенно впитывается, не дает эффекта пленки. В-четвертых, помогает справиться с угревой сыпью и прыщами, так как нормализует работу сальных желез и отшелушивает ороговевшие клетки.

Цена — около 120 р.

Раствор для капельниц "Тиогамма"
Использующееся для борьбы с последствиями отравлений, "Тиогамма" фактически чистая альфа-липоевая кислота, мощнейший антиоксидант,который борется со свободными радикалами, ускоряет обновление клеток кожи, помогает бороться с прыщами, угрями, морщинами, последствиями солнечных ожогов, обладает детокс-эффектом. По консистенции напоминает простую воду, наносится на кожу тонким слоем перед нанесением обычного ухода. Подходит только для жирной и комбинированной кожи, так как подсушивает верхний слой.

Цена — около 250 руб.

"Куриозин-гель"
Его прямое назначение — борьба с акне. Но принцип действия позволяет использовать этот гель как антивозрастное средство. Как и при борьбе с акне, ключевой момент — ускоренное обновление кожи, рост молодых здоровых клеток и глубокое увлажнение (гель содержит гиалуроновую кислоту в довольно высокой концентрации) позволяет улучшить рельеф кожи, разгладить мелкие морщины и улучшить цвет лица.

Цена — около 500 р.

Бепантен
Действующее вещество препарата — это пантотеновая кислота, она же — знакомый нам провитамин В5. Именно пантотеновая кислота — прародитель витамина А, отвечающего за процессы регенерации кожи. А значит, "Бепантен" — настоящая находка для тех, кто стремится обновить кожу, успокоить ее, сделать более гладкой и ровной.

Цена — около 350 р.

"Капсикам"
Разогревающая мазь поможет… спрятать целлюлит! Нанеси ее на проблемный участок, оставь на 15−20 минут (почувствуешь небольшое жжение, кожа может покраснеть из-за притока крови) и смой теплой водой. Для более выраженного эффекта протри те же участки кубиками льда. Визуально целлюлит исчезнет на 3−4 часа!

Цена — около 200 р.

Блефарогель
Отличное средство для нежной кожи век с высоким содержанием гиалуроновой кислоты. Прощайте, "гусиные лапки"!

Цена — около 200 р.

Арника
Вообще предполагается, что эта мазь ускорит рассасывание гематом и синяков. Что автоматически означает, что он улучшает циркуляцию крови и лимфы, обладает успокаивающим, противоотечным и регенерирующим действием. Ты наверняка уже догадалась: да,он отлично справляется с сухостью кожи, мимическими морщинами и потерей тонуса.

Цена — около 150 р.

Апилак
Выпускается эта мазь еще с советских времен и с тех пор не утратила актуальности как средство для снижения активности сальных желез,борьбы с акне и угрями. В основе — пчелиное маточное молочко,известное своими обеззараживающими и питательными свойствами.

Цена — около 100 руб.

Релиф
Ну, уж если звезды Голливуда признаются, что используют мазь от геморроя как уход для кожи век, нам-то чего стесняться? Да, отеки снимает, морщины разглаживает и никаких побочных эффектов!

Цена — около 300 р.

Так же мы собрали для вас список дешевых аналогов. Списки приведенных аналогов лексрств могут быть неточными. Поэтому перед покупкой уточняйте у специалиста аптеки или лечащего врача, возможна ли замена препарата на более дешевый и какие последствия это повлечет.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2397908.html

Презентации продолжаются. Сегодня майка Черепа и бриджи песочного цвета

Погода свежая и солнечная. С утра побывала на пляже

Погодка прохладная, поэтому и людей было мало

Так хорошо было, свежий ветерок обдувал ,солнышка было много, ни одной тучки

А после понеслась по делам. Сначала конечно душ, потом привела в порядок

Сначала надо было заплатить за квартиру

Потом тренировка, благо почти сразу маршрутка подошла

Да, я в майке, мне не было холодно

Майка в обтяг, бриджи почтит тоже

Много было комплиментов ,особенно моему загару, который увы фото не передает. И вообще столько лишних теней, поздно фоткалась потому что

Похудение и мышцы

Все таки спортсменка

Все спрашивали, где я так классно загорела

Всем отвечала, на озере по часику

Как бы мне хотелось на пляже побыть чуть подольше, да только времени нет. Ветер виден по волосам, он не слабым был и прохладным

Селфи сделала перед всеми делами

Черепушки веселые

Сначала на таймере фоткалась, потом пульт нашла , им конечно веселей дело пошло

В сумочке поганец был, там где очки.

А после тренировки надо было мчаться опять по делам

Потом накупила фруктов

И домой

Дома была в 8 вечера,вот сколько дел сделала

Люди конечно, почти все,были одеты в теплое

Это я закаленная. Хотя видела так же многих студентов в майках

Да, приходится селфи у забора делать. Женечка работает

А здесь есть куда камеру поставить и быстро сделать фотки

Особенно с пультом.

Иногда правда сбои дает,но пока не критично

Пока все устраивает

Дожди нам обещают

Похолодало и будут дожди

Вот такая двойная презентация.

Спасибо за внимание!

13.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2397614.html

Сфоткалась в самом конце тренировки

10 человек было в зале на тренировке

Сегодня одна силовуха была, без бега

Опять у нас кондиционер не работал,окно было открыто

Некоторые клиенты спорт зала просят его не включать. Одевались бы потеплей, раз мерзнут.

В следующий раз буду говорить администрации ,чтобы включали кондиционер

Как можно мерзнуть при нормальной температуре , занимаясь спортом

Значит так занимаются, в телефонах сидят, а потом слегка напрягаются,типа я был в спорт зале

Сделала три фотки в новом спортивном топе

В уголочке, чтоб никому не мешать

Удобный топ

Вот такая тренировка. В принципе хорошо, когда есть люди в зале, мы друг друга вдохновляем .

Спасибо за внимание!

13.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2397413.html

В день России презентация английского сарафана Atmosphere . Ездили в Аутлет за кроссовками Адидас.

Так пожалели , что не поехали на платной маршрутке , ждали долго заказной автобус

Благо сидели, а сколько людей стояло, да еще и дикая пробка была, час ехали

Ехали и поняли для себя, что туда надо ехать на платной маршрутке, а обратно на заказном автобусе

Надела сарафан, потому что обещали 30 градусов и слабый ветер, в частности яндекс. Но как обычно, ему доверять нельзя

Сарафан сидит в верхней части по фигуре

Да и в нижней части он не широкий

Его можно и с кроссовками легко надевать

В общем доехали, купили Женечке кроссовки Адидас, были неплохие скидки там

Вопреки благостным прогнозам, был холодный и сильный, полностью небо в облаках и срывался дождь

Приятного мало, я ведь одета под теплую погоду

Я конечно закаленная, но все равно хотелось что бросить на плечи

Причем многие были так же легко одеты

Погуляли по Аутлету, Жене купили Пума футболку и классные шорты, мне эффектную блузку с открытой спиной, пиджачок,потом я его надела и сарафан .

Покупки отличные просто

Все с хорошими скидками

В день России видимо там везде хорошие скидки

Цепи и чокер из украшений, и конечно на руках

В пиджачке конечно мне потом было очень тепло

Заходили в Глобус, да...огромный магазин с множеством ресторанов

При подходе к Аутлету, стоят необычные елочки.

Мы даже подозреваем, что это не елки, иголки вверх расположены

Очень пушистые и форма елочки

Обратно мы ехали легко и хорошо, без пробок, на заказном

Обожаю шопинги

Селфи с Женечкой

Вдвоем всегда хорошо

Купили Софиюшке ошейник с нежным колокольчиком

Первый раз, она спокойно отнеслась с ошейнику

Остальные всегда пыталась сорвать и принимала причудливые позиции при этом, потом срывала его и была счастлива. Этот ей приглянулся.Виден только колокольчик

С днем России! Мира и добра всем нам!

Вечером , в честь праздника, готовила запеканку с мясом, цветной капустой и овощами.

Спасибо за внимание!

12.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2397031.html

Сегодня презентация майки в полоску, которая сидит в обтяг, как и бриджи.

Маленькая розочка порадовала в палисаде

У нас прекрасная летняя погода

Опять не получилось позагорать, переменная облачность, облаков с утра больше было ,чем солнышка

Я опять моталась по делам

А так хотелось прогуляться, отдохнуть

Ветерок прекрасно освежал

Дни стоят просто райские

Ой, а какой чудесный у меня шопинг был. И комбинезон классный прикупила, и красивую белую "ночнушку" купила, верней это тоже комбинезон,шортики с открытым верхов .

Обожаю в красивых вещичках спать

В майке сейчас здорово

Не жарко, хорошо

Быстро сделала селфи у дома

А парком только пробежала, некогда было тормозить со съемкой

В парка рай, птицы поют, прохлада

У меня получилось только к вечеру прогуляться парком, когда шла уже с сумками за плечами домой

Я стараюсь вообще сумки в руках не носить, только за плечами

Удобно и не тяжело

Это я сфоткалась на перроне

Ждала на ветерке электричку

Всего 10 минут

Зацвела розочка в палисаде

Тля сильно ее побила, поздновато мы ее опрыскали

Но как же я ей была рада

Другие бутончики погибли от тли. Розочку мне Леночка подарила.

Вот такой и была сегодня. Стройность и ЗОЖ дает мне устойчивость к жаре и холоду

Спасибо за внимание!

11.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2396711.html

Сегодня двойная презентация - капри и блузки в полоску

Погода летняя, отличная. Сначала селфи у дома

У меня сегодня дел было по горло, думала вообще в парк не попаду

Поэтому сначала у дома сфоткалась

Да и у дома нормальная освещенность

Сначала на почту за посылкой

Различная полоска сейчас в тренде

Одета прям на жару, все натуральное

Капри очень легкие, их не чувствуешь

Хотела сегодня побольше отдохнуть , после вчерашней усиленной тренировки, да какой там

Дела зовут

Конечно похудение

У меня так всю жизнь, как только остановлюсь в более менее людном месте, всегда подходят парни знакомится.

Иду ,только пальцы вверх и по пути комплимент

Кавказ только останавливает работы и кричат вах

А так подходят только наши ребята

Идти получается более "безопасно"

Покупала мясо для запекания

Запекаю в рукаве, с базиликом, гималайской розовой солью и чесноком

Рукав такой сейчас тоже в тренде. Вог насмотрелась

Там есть такие яркие дизайнеры, так приятно для себя открывать таланты

Верней они давно существуют, я о них узнала недавно

К примеру ,меня сразила Norma Kamali, американская дизайнер

И еще R13,буйство клетки с полоской, разных полосок ,цветов, все в одном флаконе,тоже американский дизайнер

В общем обожаю такие открытия для себя

Спасибо Вог

Блузка из х/б,легкая и приятная

Люблю такие вещички

Пульт и сегодня порадовал

Работал не плохо

Сегодня хоть и переменная облачность, но солнышка много было

Но утром увы, больше облачности было, не пошла из за этого на пляж

У меня конечно уже есть немного загара

Но надо еще, маловато будет пока

Но все эти дни , по утрам переменная облачность.

А я люблю ходить загорать, когда много солнца

У меня нет времени часами на пляже быть

Поэтому мне предпочтительно больше солнца

Блузку можно носить и на выпуск

С другими капри надену тоже ее

Она модненькая .

А под эти капри можно надеть блузку в клетку, так сейчас тоже в тренде

Я такая, могу и так одеться

В парке, как всегда недодержка

Собачки разные встречаются

Их тут выгуливают

Надо всегда под ноги смотреть, у нас не принято за любимцами на улице убирать

У меня один раз так было уже, наступила , да так, что просто по самые "уши". Потом искала где вымыть обувь

Тряпочки никакой не было с собой,помню купила носочки и ими воспользовалась,как тряпочкой

Теперь стараюсь внимательно смотреть под ноги

Люблю лето, во всех его проявлениях

Пью его по глоточку, что называется

Новые наряды,как это здорово

Смена стиля, это не шутки, это дорого и здорово

Люблю я это дело

В парке поют птицы

Так я рада, что у меня получилось зарулить в парк

Тут воздух другой, птицы поют

Предпочла идти не по асфальту вдоль дороги, свернула в парк на тропинку

Удовольствие получила

Да, восстановление сегодня довольно тяжелое.Сколько раз себе говорила не надо много бегать с силовухой. Ведь на следующий день придется отдыхать в восстановлении

Но когда запал на тренировке, разве можно остановится

Мне это фактически не возможно

Не думаю о завтра, живу сегодня

Могу и делаю

Вечером смотрела фильм Ванильное небо, с Томом Крузом

Я Круза люблю

Вот такая моя новая английская блузочка

С итальянскими капри

Спасибо за внимание!

10.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2396484.html

Сегодня презентация еще одной джинсовой жилеточки Cream.Селфи перед тренировкой.

И прекрасные розы

Погода летняя, +32,ветерок.Пульт благо и сегодня работал

Сходила утром на пляж...да...яблоку некуда было упасть

Огромное количество людей

Я нашла место более приятное на травке поодаль пляжа

Но и там передо мной встала пара,а там места было много

Тянутся люди ко мне , что тут поделать

Но так как тучка за тучкой часто перекрывали солнышко, я побыла там час и ушла

Дома собралась, все убрала и поехала на тренировку

Жилетка тоже суперская

Из светло голубой джинсы

С кармашками на пуговичках

Очень приятная, изнанка на подкладке с цветочками

И главная фишка у этого бренда, ленточка со звездами

Конечно и похудение

Кстати сказать , жилетку покупала зимой на распродаже, она была маловата. Похудение дало, что она стала в размер

Хочу за лето избавится от нескольких кг

Ем мясо с овощами, никаких каш

Но пока сброс идет медленно, но это нормально. Иначе здоровье может пострадать. А у меня таких целей нет, мне на соревнованиях по фитнесу не выступать и перед подружками на пляже не выступать. Я вообще никого не слушаю.Только по правилу иду к похудению.

Теперь прекрасные розы

Прохожу мимо них и не могу налюбоваться

Завернула туда ,чтобы их сфоткать на память

Так мило и ароматно тут

Розы просто божественные

Плетистые

Вот такая красотища

И вот такая презентация брендовой жилетки

У меня еще есть жилеточки, все покажу

Спасибо за внимание!

9.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2396231.html

Сегодня плодотворная тренировка, силовые упражнения с сочетанием бегом. Бег на 9 и 10, быстрый.

В видео сняла тренировку со штангой 16 кг на трицепсы и махи гирей в 8 кг на многие группы мышц.

Надо сказать это мощная тренировка, потому что бег здорово выматывает

Тренировка интенсивная , на час

Селфи провела ,в самом конце, после тренировки

Рядом тренировались пара ребят, девушка и мужик, они силовики

Девушка хоть и стройная, но такие веса поднимала, что просто диву давалась

Видно ,что давно тренируются

Правда у девушки уже мужеподобное лицо,может стероиды,

хотя я думаю она натуральный атлет.

Так по ней не скажешь, мышц мужских (банок) нет

Но я ими восхищалась отчасти

Я за такими ребятами не гонюсь, поднимаю свой вес и беру свою тренировку. Но то что они вдохновляют, это факт

Вот такая тренировка, . Я всегда рада, что есть запал и бегать и силовуху применять на тренировке.

Открывалась в машине по дороге домой, адыгейским сыром и сыром сулугуни, примерно в 18 часов.

Спасибо за внимание!

9.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2395937.html

Сегодня презентация джинсовой жилетки в цветочек.

У нас жарко, +31 и ветра почти нет

Пух падал у озера днем, как снег

Сегодня прошла 12,5 тыс шагов,это 8,7 км

Сфоткалась сначала у дома

Не думала , что в парке в глубине не будет людей

Но мне повезло и бревнышки попались и получилось сфоткаться

Надо сказать, сейчас в парке у озера садом с гоморой

У жилетки кармашки

Вернусь к парку, там было столько пьяных, словно попадаешь в бомжатник

Мне еще повезло, что на пьяных не нарвалась при съемке

У дома конечно намного безопасней селфи проводить

А еще , мне сегодня пришлось в 17.30 выйти и сходить в 5 ку.

Это был сплошной ужас в парке

Если днем было полно пьяных

То к вечеру , просто сплошной ужас алкоголизма

Из пятеры решила пойти другой дорогой, не через парк

Тоже пьяные шли по дороге. баллон из рук не выпускала

Ненавижу пьян и наркоманов, просто ненавижу

Жилетка сзади

Брала индийскую сумочку

Под жилетку надела топ в цвет капри и сумки

В жилетке хорошо было в жару

Да, во что наш парк превращается в жару... в пьяную оргию

Такое ужасное впечатление он производит

Народ почти голый в купальниках и трусах идут в пятерочку, уже пьяные, за следующей дозы

Пьют в жару, она их разводит по полной

Я представляю сколько наркоманов там

Вечером просто нельзя там ходить одной

А сколько женского пола пьяных

Я понимаю, суббота. Но зачем так нажираться в жару и на пляже, теряя человеческий образ

Я ЗОЖевец , конечно мне этого никогда не понять

Девицы почти все жирные ,ужасного вида

За собой не следят, пьют ,курят

Все на все наплевать

Я не могу этого понять.,просто не могу

Сегодня пульт работал просто на отлично

Я даже поверить не могла, вчера не работал, сегодня работает

Вот как понимать, вчера почти все не работало из девайсов, даже домашний комп сбои давал сильные, не то что телефон, держатель, видео камера

А ведь я скептик и прагматик, не такой как Женя, но даже Женя вчера молчал. А я такая, вот видишь, бывают мистические дела

Зато сегодня без сбоев работало все

С пультом вообще загадка

Кармашки это здорово, я их очень люблю. Но конкретно на этой жилетке они оттопыривались

По бокам

И вот я в парке

Портреты у дома

Здесь была недодержка

Очень надеюсь, что в будни столько людей не будет у нас

Надежда конечно умирает последней

Посмотрим, но завтра воскресенье, что оно будет...

В другой стороне камера уже нормально снимала

Тут еще и сторону надо поймать правильную

Но как уже выше сказала, в парке сниматься , это значит быть на полной измене

Мне совсем не хочется , чтобы на меня пьянь наезжала

Баллончик благо есть

Раньше и маленький ножичек был со мной, для подструживания карандаша

Когда он был, было еще спокойней на душе

Но баллон выручал не раз от собак и от пьяных

У меня сейчас свеженький баллончик

И конечно сила из тренажерки

Я там будь здоров ,как накачалась

И еще буду ходить

И с каждым разом силы все больше и больше

И на груше тренируюсь

Так что в морду и по яйцам дам будь здоров как

Конечно полиция нужна в парке

Но охота им в жару связываться с пьянью

С полицией конечно было бы спокойней

А еще подростковые пьяные компании идут к озеру, человек так по 12

Тоже не айс с ними сталкиваться

Я перехожу на другую сторону улицы, когда вижу ,что за мной идет большая пьяная компашка

Во первых мне не приятно, а во вторых - безопасней

Сегодня итак много комплиментов было

И от парней и от женщин

Похудение дает себя знать

Хорошо конечно быть стройной

Я стала выносливой и сильной

ЗОЖ мое все

Решила посетить Малаховский парк отдыха

Не впечатлил

Конечно клумбы есть, я их люблю

Ирисы обожаю

В основном все под детей заточено

Еще клумба

Симпатичный кустик

Лавочки, присела попить кофе,который у меня с собой

Единственная палатка, с напитками, мороженым и шарами. Но я не пью сладкое, не ем мороженого.

Я так поняла, это у них роллердром

Это сцена, на которой выступают артисты

Еще красота клумбы

Рядом кто то отстроил себе дворец

Вот такой и была сегодня

С презентацией джинсовой жилетки

Сегодня была растущая луна и 6 лунный день. Были облачка, это хороший признак дня и я слышала мелодичный звон (девочка с собачкой, на которой были мелодичные колокольчики), что тоже очень хорошо для этого лунного дня.И еще благодаря этому дню, работал пульт без перебоев.Благо в моей душе нет злобы, всех пьяных я мысленно прощала,может поэтому они меня "не видели",это тоже относится к этому лунному дню.

Спасибо за внимание!

8.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2395902.html

Отдохнули на Москва реке на отлично. Купались, загорали и ловили рыбку.

Видео с отдыха. Здесь мы купаемся,ловим рыбку, корабли,баржи.

Фоторепортаж с отдыха

Лотосы

Поля полевых цветов

Сгоревшее дерево

Цветущий речной куст

С ним я в прошлом году снималась, но ни разу не видела ,как он цветет

Мой купальный костюм

Так мне было хорошо на Москва реке

Столько цветов

Но сегодня все время барохлила техника, вся причем

Я извелась с ней

Обожаю полевые цветы

Обожаю иву

И всю природу Москва реки

Сегодня открыли сезон на Москва реке

В камышах

Женечка ловил на новую маховую удочку рыбку

Был внизу у реки

Я наверху загорала

А Женечка внизу загорал

Удочка 6 метровая , легкая и классная

Кстати сказать ее тестировали тоже

Женечка первый раз на солнце в этом сезоне, поэтому накинул парео

И укрыл голову пиратской банданой

Приколько смотрелся

Купила надувную подушку для путешествий, пока научилась ее надувать, пропасть можно было. Пока не узнала, что надо нажать на клапан внизу ,тогда только можно ее надуть. Очень удобно ее брать с собой на пляж

Селфи сегодня просто вымучаено

Сломался держатель для камеры

Пульт не хотел вообще работать

Снимала на таймере

У меня презентация новых плавок и спортивного бюста

День был чудесный, теплый

Москва река теплая, приветливая, вода чистая

Выкаблучиваюсь

Еле успевала с таймером

Ивушка , как же она прекрасна

Сейчас модно плавки и бюст разных цветов

И цветы ,цветы цветы

Бабочки порхали

Лопух просто гиганский

Совершенно роскошный

Все такое свежее

Зелень еще вся свежая

Кораблики туда сюда носились

И везде цветы

Женя не сильно поджарился

Его спасло парео

Он в нем классно себя чувствовал

Садок закрепили, туда рыбку складывали для фото

Клева фактически не было

Первую рыбку отпустил Женя, остальные 4 в садке

Вот наш улов

Не большой и приятный. Потом всех рыбок отпустили, все в видео показала.

Вот так классно отдохнули

И хоть как то сделала презентацию своего купальника

Спасибо за внимание!

7.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2395567.html

Сегодня презентация белой майки-туники

Погода абсолютно летняя, даже парит.

Даже в майке на выпуск жарковато

Майка не просто белая, под ней полосатая ткань и вся отделка в полосочку

Сегодня съемка в парке, Женечка наконец то выходной

Майка классная, но я уже отвыкла от таких вещей, типа туник

Она тоже выкроена по фигуре, хоть и сидит свободно

С утра сходили на часок с Женечкой позагорать на пляж

В майке использовано несколько тканей

Посередине ткань полупрозрачная и совсем легкая

Сходили к рынку покупать овощей, клубники

Клубника уже сладкая и вкусная

Новые позиция взяла у моделей журнала Вог

Верней что запомнила

Новое всегда интересно

Для меня по крайней мере

Жаль, но все снимки с недодержкой

Бретельки тоже необычные, присобреные

Книзу расширение небольшое

Там вставлены для этого клинья

Жарко и здорово на улице

Дома открылась в 16.30 сыром с кофе. а потом клубникой

Сначала всегда сыр идет

В редких случаях банан или яблоко

Мои новенькие белые капри. Они с вышивкой по штанинам

Ручки

Внизу заклепки еще

Даже в тунике стройность сохранена

С обеих сторон вышивка, правда тут не совсем видно

У меня уже загар не плохой имеется

Но Женечка не смог больше оставаться на пляже, он мог сгореть

Первый раз всегда надо осторожно быть на солнце

Иначе ожоги ожидают

Потом на солнце недели 2 не выйдешь

Помню по прошлым годам,на себе испытала

Но в этом году была очень осторожна первые разы

И все обошлось

Ага ага, это тоже из Вог взяла

И это тоже

Только Женечка не с того ракурса взял

У деревьев

Вроде тень была, а все равно не важно получилось

Но хоть без недодержки

Портрет хоть более менее получился

Вот такой и была сегодня.

Надо сказать и майка и бриджи намного красивей в жизни ,чем на фото получились.

Спасибо за внимание!

6.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2395143.html

Сегодня тоже жарко и классно. Перед тренировкой сделала презентацию топа

С утра была на пляже, загорала

Ветерок освежал

Градусов +26+27 было

Наслаждаюсь летом

Была на пляже, Женечка позвонил, сказал что курьером будет доставка

Похудение

Бегом с пляжа домой, надо было еще принять душ, привести себя в порядок и принять курьера с посылкой

А потом поехать на тренировку

Справилась быстро и на отлично

Встретила курьера, получила удочку, которую мы недавно заказали на али.

Посылка дорогая, поэтому пришла достаточно быстро

Заказывали легкую маховую удочку

Когда были на Птичке, такие удочки продавали по 6 тыс

Мы взяли за 3 тыс

Потом быстро дособиралась и поехала на тренировку

Вечером с Женечкой посмотрим полностью на удочку, она 6 метровая

Топ просто отличный и приятный

Вот такой я теперь стала

Спортивной и стройной.Это такие отверстия в топе

Спасибо за внимание!

5.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2395027.html

Сегодня отлично потренировалась.

В видео сначала достаточно легкие выпады на спортивную скамью. Во второй части, очень сложные выпады на стол.Это действительно мощная нагрузка на ноги и ягодицы,вечером все эти мышцы чувствовала, как никогда.

Сзади топ очень эффектный

впереди обычный серый

Спина уже подкаченная.Сегодня силовые упражнения и выпады, которые тоже силовые

Выпады еще были с гантелями по 4 кг в проходке.

Спасибо за внимание!

5.06.19

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

https://sforza-mcintosh.livejournal.com/2394736.html