Хм...у меня было тож самое......всее очень просто....гантели в руки.....и давай тренироваться через силу.....слегка так.......на следующее утро как рукой все снимет! Проверенно....или пользуйся мазью Фастум гель...она боль снижает...хотя не советую....клин клином вышибает