-Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Laps

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Материнство_с_умом

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.04.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 12





Список опасных пищевых добавок

Среда, 08 Сентября 2010 г. 16:27 + в цитатник
BLACK_Gata (Laps) все записи автора Кормящей матери необходимо исключить продукты, содержащие консерванты, красители, ароматизаторы.
Смотрим на упаковку:


* Опасные консерванты: Е210-Е228, Е234, Е235, Е239, Е249, Е250, Е251, Е252, Е280-285.
* Опасные красители: Е102, Е123, Е127, Е150c, E150d, E161g, E174, E175, E180.
* Опасные вкусовые добавки: Е620-Е625, Е900.
* Опасные подсластители: Е952, Е953, Е954, Е965, E966, E967, E999, E1200, Е1201, Е1202.
* Опасные эмульгаторы: Е432-Е436, Е450, Е451, E452, E476, E491-E496.
* Опасные окислители: Е320, Е321, Е338-Е341, E355, E385.
* Опасные средства для создания объёма и содержания влаги: Е400-Е407, Е416, Е420, E421.
* Прочие добавки: Е512, Е520-Е523, Е541, E574, E576-E579.
Рубрики:  НОВОРОЖДЁННЫЙ и питание

Метки:  

Слива

Воскресенье, 22 Августа 2010 г. 16:50 + в цитатник
BLACK_Gata (Laps) все записи автора  (266x199, 25Kb)
Хранение
Поверхность свежей сливы покрыта естественным белым слоем, так называемой "дышащей пленкой". Если этот слой не поврежден, будьте уверены, что фрукт хранили правильно, и он остался сочным. Чтобы после покупки сливы не испортились, их следуют немытыми хранить в отделении холодильника для фруктов, а защитную пленку лучше всего удалять непосредственно перед использованием. Если сливы еще не дозрели, при хранении в холодильнике они не дозреют самостоятельно, лучше такие фрукты оставить при комнатной температуре на один-два дня. Свежие неповрежденные сливы могут храниться в прохладном месте до 1 недели. Если же сливы слегка придавленны и защитный слой поврежден, такие плоды лучше не употреблять в пищу сырыми, а готовить из них варенья, муссы и начинки.

Заморозка
При заморозке важно, чтобы фрукты недолго лежали в холодильнике. Чем свежее слива, тем лучше при заморозке она сохранит свой цвет, форму, вкус и аромат.
Перед заморозкой плоды нужно хорошо вымыть, просушить, удалить косточку и разрезать на четыре части. Фрукты нужно разделить на порции и уложить в пакеты для заморозки или пластиковые контейнеры, и положить в морозилку. Следите за тем, чтобы в пакеты/контейнеры со сливами попало как можно меньше воздуха, это может привести к потере витаминов, и обмораживанию слив. Воспользуйтесь наклейками для указания даты заморозки и вида продукта - это в будущем облегчит вам поиск. Сливы сохраняются при температуре - 18°C 9-12 месяцев.
Варенье из слив можно тоже замораживать: для этого просто уложите его в формы для заморозки!

http://cookbook.itop.net/MediaObject.aspx?MediaId=192
Рубрики:  питание

Метки:  

Приданое для новорожденного

Пятница, 25 Июня 2010 г. 19:49 + в цитатник
BLACK_Gata (Laps) все записи автора ДЕТСКАЯ КОМНАТА

Детская кроватка
Матрас в кроватку. (Это настолько важное приобретение, что мы не можем воздержаться от совета. Грудной малыш большую часть времени проводит лежа, значит, матрас формирует его осанку. Не поскупитесь приобрести хороший ортопедический матрас!)
Пеленальный комод или пеленальный матрасик.
Непромокаемая клеенка:
* большая 1х1 м в кроватку
* маленькая 20х20 см для коляски. (Практика показывает, что большинство мам перед выходом на улицу используют одноразовый подгузник, поэтому клеенку в коляску можно не стелить. Но маленькая клеенка, желательно теплая и мягкая, вам действительно необходима. Вы оцените ее, когда будете пеленать малыша или брать к себе в постель).
Подушка в кроватку. (Если вы все-таки решили использовать подушку, выбирайте плоскую, по всей ширине кровати).
Одеяло: ватное, шерстяное, байковое, х/б.
Комплект постельного белья: Пододеяльники - 2 шт; Наволочки - 2 шт; Простыни (размер 150х90 см) - 2 шт. (Простыни отличаются от пеленок большими размерами, поэтому их можно заправить под матрас. Можно использовать специальные простыни на резинках. Но, как правило, пока малыш запеленут, простыни не столь необходимы, поэтому они пока подождут своего часа);
Ночник (Очень удобны светильники со встроенными реле, позволяющие включать свет простым прикосновением руки и регулировать яркость. Это оценят мамы, которым ночью спросонок нужно несколько раз встать к малышу).
Термометр, увлажнитель, гигрометр
Радионяня

Дополнительно:

Шатер и обкладка в кроватку (Это не только безумно красиво и уютно, но и практично: защищает от сквозняков, пыли, яркого света и назойливых насекомых).

ОДЕЖДА

Боди, распашонки: - х/б тонкие - 6 шт, байковые - 6 шт.
Ползунки - 6-8 штук
Комбинезоны для сна - 3-4 штук
Варежки-нецарапки - 2 пары
Носочки и пинетки - 2 пары
Чепчики и шапочки - 2 штуки (х/б тонкие, байковые)
Пеленки:
* тонкие х/б (Практика показывает, что, если вы не пользуетесь постоянно памперсами, в таком случае пеленок никогда не бывает много. Очень удобно использовать пеленку вместо подгузника, как это делают в роддоме. При этом они больше впитывают, да и ножки малыша остаются раздвинутыми).
* теплые фланелевые (В магазинах очень трудно найти достаточно большие пеленки, а малыш так быстро растет. Практичнее купить фланелевую ткань и нашить пеленок самим).
Костюмчики для прогулок - 2 штуки
Комбинезон и/или конверт для прогулок

Дополнительно:

Средства для стирки детских вещей
Рубрики:  НОВОРОЖДЁННЫЙ и общие советы

Метки:  

Педикюр беременной

Суббота, 05 Июня 2010 г. 23:57 + в цитатник
BLACK_Gata (Laps) все записи автора  (220x220, 8Kb)
Сохраните походку легкой, а настроение прекрасным на протяжении всей беременности! Для этого не забывайте регулярно делать педикюр.

Многие беременные боятся делать педикюр. И совершенно напрасно! Обрабатывать ногтевую пластину нужно обязательно, чтобы избежать проблемы вросшего ногтя - нередкую у будущих мам. Более безопасно и менее травматично делать spa- педикюр, когда кожа удаляется пилингом, а не механическим воздействием. перед процедурой поинтересуйтесь у мастера, из чего состоят используемые им средства. В идеале это должна быть органическая косметика. Тогда вы сможете быть полностью уверенной, что она не принесет вреда ни вам, ни будущему малышу.

На более поздних сроках стопу нужно немного "не дорабатывать". Иначе из-за увеличенной нагрузки, приходящейся на ноги, велик риск возникновения трещин. Кроме того, беременные становятся менее восприимчивыми к боли. Мастер может "переусердствовать", а вы этого даже не заметите.

Сделать педикюр можно и дома своими руками. На более поздних сроках вам может помешать наклоняться сильно увеличившийся животик. Что ж, тогда самое время подключить к процедуре собственного мужа (он наверняка захочет доставить вам удовольствие).

Налейте ванночку теплой воды - температура около 45"С (слишком высокая температура усиливает склонность к варикозу). Лучше, если вода будет доходить до колена. Добавьте несколько столовых ложек соли и пару капель эфирного масла. Подержите ноги в течение 15 мин.

Морская соль вытягивает лишнюю жидкость и выводит токсины. Из масел особенно полезны эфирные масла герани, эвкалипта, мандарина и ладана. Они не только дополнительно увлажняют кожу, но и являются отличным средством ароматерапии.

Мандарин повышает настроение и подавляет ощущение голода.
Герань успокаивает и настраивает на крепкий сон.
Эвкалипт помогает проснуться.
Ладан делает вас более чувственной.

Все четыре масла рекомендованы при беременности, так как они наиболее редко вызывают негативные эмоции у будущих мам. Не используйте масла в чистом виде, лучше выбирать средства на их основе. Они должны быть натуральными, без отдушек.

Обработайте ноги скрабом. Желательно, чтобы он содержал соль (она поможет вывести лишнюю жидкость и снять отеки). Мягко распределите отшелушивающее средство по стопе и голени. Если на коже нет повреждений, можете оставить скраб на 1-2 минуты. Затем тщательно смойте.
Легкими движениями нанесите на кожицу ногтей средство от кутикулы - оставьте на 5 минут. Оно размягчит кожу.

Палочками апельсинового дерева мягко снимите кожицу. Ни в коем случае ничего не срезайте. Ополосните ноги.

Массажными движениями нанесите на ножки увлажняющий крем. По очереди обхватите каждую ступню обеими руками и массирующими круговыми движениями двигайтесь от пальцев к пятке. В качестве массажного крема можно использовать молочко для усталых ног.

В арсенале каждой будущей мамы обязательно должны быть крем, гель или спрей с дренажным и венотонизирующим эффектом. Мята, масла цитрусовых и морские водоросли успокаивают разгоряченную кожу и избавляют от лишних отеков.

Прежде чем покрыть ногти цветным лаком, нанесите бесцветную основу - она предотвратит окрашивание ногтевой пластины. Затем нанести в 2 слоя цветной лак и сверху еще один слой прозраччного закрепителя.

Не забывайте регулярно использовать увлажняющий крем для ног. Утром и вечером это такой же необходимый ритуал, как чистка зубов!
Во время беременности выбирайте лаки на основе натуральных ингредиентов, не содержащих толуола, формальдегида и дибутилфталата (все эти вещества могут вызвать родовые патологии).

Как бы хорошо ни держался лак, ногтям обязательно нужно давать отдых. Возьмите за правило ходить неделю с лаком и неделю без - укрепляя ногти абрикосовым маслом.

http://mamaclub.ua/dosug/kosmetology/material/207
Рубрики:  БЕРЕМЕННОСТЬ и красота

Метки:  

Планируем бюджет в ожидании ребенка

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 19:00 + в цитатник
BLACK_Gata (Laps) все записи автора Сводим баланс

Кризисный для бюджета период может составлять от 8 до 38 месяцев (два последних месяца беременности + 6--36 месяцев декретного отпуска по уходу за ребенком). В это время семья лишается одного из источников дохода -- зарплаты молодой мамы, если до декретного отпуска она работала. Конечно, компания-работодатель обязана выплачивать декретные, но, рассчитывать на сколь-нибудь приличную сумму вряд ли приходится.
С другой стороны, в этот период значительно возрастают затраты. Роды, коляска, кроватка, детское питание, памперсы -- все это стоит очень недешево. И главное, для молодых родителей эти статьи расходов непривычны, потому оказываются очень болезненными. Сильно возрастают расходы на медицинское обслуживание и продукты питания, ведь маме и ребенку, как правило, необходимо соблюдать определенную диету хотя бы первые несколько месяцев. Никуда не исчезают и бывшие обязательными для "бездетного периода" статьи расходов -- коммунальные платежи, выплаты по долгосрочным кредитам (авто или ипотека), арендная плата (если пара живет в съемной квартире), расходы на бензин (если есть машина) и тому подобное.
Самое сложное в этой ситуации -- уравнять возросшие расходы и сократившийся доход, поэтому первым шагом к планированию беременности должен стать составленный в письменной или электронной форме семейный бюджет со столбиками "Расходы" и "Доходы". На самом деле мы часто даже не подозреваем, какое количество денег бесконтрольно просачивается сквозь пальцы!
...
Рубрики:  БЕРЕМЕННОСТЬ
дела денежные

Метки:  

Беременность и бессоница

Воскресенье, 25 Апреля 2010 г. 23:55 + в цитатник
BLACK_Gata (Laps) все записи автора  (300x150, 13Kb)
1. Не спать слишком много днем — часто ночной сон нарушается именно по той простой причине, что женщина выспалась днем; для дневного сна достаточно 1-1,5 часа; если ночной сон становится беспокойным, можно вообще отказаться от дневного сна (просто полежать час-другой, стараясь отключиться от любых мыслей).

2. Давать на организм физическую нагрузку (умеренную), чтобы чувствовалось некоторое утомление: регулярно выполнять комплексы физических упражнений, совершать пешие прогулки, делать не требующую больших физических усилий работу по дому, по хозяйству; однако надо знать время, когда можно давать физическую нагрузку на организм: лучше — в первой половине дня, немного — во второй половине дня, ближе к вечеру, и совершенно исключено — перед сном (возбужденный физической деятельностью организм слишком долго успокаивается).
...
Рубрики:  БЕРЕМЕННОСТЬ и общие советы

Метки:  

Беременность и поза во время сна

Воскресенье, 25 Апреля 2010 г. 23:22 + в цитатник
BLACK_Gata (Laps) все записи автора Многие беременные жалуются на беспокойный сон из-за неудобства позы. С пятого месяца, когда живот уже довольно ощутим, он мешает беременной спать в любимом, привычном для нее положении. С этим просто нужно смириться. И, может быть, стоит пожертвовать парой бессонных ночей, чтобы найти новое, оптимальное для сна положение.

Если вы привыкли спать на животе - волей-неволей придется переучиваться: из-за растущего живота вы будете чувствовать себя лежащей на арбузе. Спать на спине удобнее, но такое положение может стать причиной болей в спине, обострения геморроя, затруднить дыхание, кровообращение и даже понизить кровяное давление, Ведь у спящей на спине вся масса беременной матки располагается: на позвоночнике, кишках и нижней полой вене, которая отвечает за возврат крови из нижней части тела к сердцу. Не следует, однако, отчаиваться! Наилучшая поза для матери и ее будущего малыша - положение на левом боку. При этом для большего удобства можно положить ногу на ногу или проложить между ними подушку. В таком положении улучшается не только приток крови к детскому месту, но и работа почек, что способствует уменьшению отеков ног и рук.

Если вдруг среди ночи вы проснетесь на спине или на животе, повернитесь на левый бок. И засыпайте с уверенностью: эта поза хороша и для вас, и для вашего малыша.

http://pregnancy.org.ua/pregnant/article83300.html
Рубрики:  БЕРЕМЕННОСТЬ и общие советы

Метки:  

Беременность и сон

Воскресенье, 25 Апреля 2010 г. 23:19 + в цитатник
BLACK_Gata (Laps) все записи автора  (260x178, 8Kb)
Во время беременности организм женщины претерпевают сложные изменения. Они могут касаться всех сфер ее физического и эмоционального состояния. Все эти изменения откладывают свой, не всегда положительный отпечаток, на сон беременной женщины. Очень часто нарушение сна происходит в третьем триместре беременности. Обычно это связывают с повышенной утомляемостью женщины в этот период, необычным для нее физическим состоянием.
...
Рубрики:  БЕРЕМЕННОСТЬ и общие советы

Метки:  

Набор веса при беременности.

Воскресенье, 25 Апреля 2010 г. 21:49 + в цитатник
BLACK_Gata (Laps) все записи автора  (250x334, 43Kb)
Этот вопрос волнует большинство будущих мамочек: сколько веса следует набрать за время беременности? Ведь как чрезмерный, так и недостаточный набор веса может быть вреден и для мамы, и для ребенка.

Женщины, которые едят слишком мало, и набирают недостаточно веса, рискуют родить малыша с недостаточной массой тела (менее 2,5 кг). Что чревато наличием у ребенка физических или психологических проблем. Недоедание во время беременности может принести больше вреда, чем переедание. Недостаточное питание во время беременности может привести к повреждению мозга и обмена веществ малыша. Кроме того, может упасть ваш уровень производства гормона эстрогена, что повышает угрозу выкидыша.
...
Рубрики:  БЕРЕМЕННОСТЬ и питание

Метки:  

Польза сухофруктов

Воскресенье, 25 Апреля 2010 г. 18:52 + в цитатник
BLACK_Gata (Laps) все записи автора dried_fruits (375x300, 23 Kb)
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА
Все сухофрукты необычайно полезны, но каждый — по-своему

ИЗЮМ препятствует развитию остеопороза и болезней щитовидной железы, полезен для профилактики заболеваний зубов и десен, укрепляет легкие, сердце, нервную систему, помогает избавиться от раздражительности, бессонницы, подавить гнев. Изюм должен быть в ежедневном рационе страдающих сердечной аритмией, анемией, пониженным давлением, геморроем; он необходим людям, принимающим мочегонные препараты. Черный изюм считается более целебным, чем белый; в изюме с хвостиками сохраняется больше полезных веществ, чем в "бесхвостом".
...
Рубрики:  питание

Метки:  

Дневник laps

Воскресенье, 25 Апреля 2010 г. 18:21 + в цитатник
...


Поиск сообщений в Laps
Страницы: [1] Календарь