-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Janet_Jackson

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.02.2008
Записей: 1325
Комментариев: 236
Написано: 2591


Молодые овощи с лаймовым соусом и чили

Среда, 02 Октября 2013 г. 21:39 + в цитатник

getImage (341x480, 38Kb)Чтобы сэкономить время, вы можете приготовить соус заранее, например, за день. Храните его плотно закрытым в холодильнике. Также можете добавить к блюду другие виды зелени: пюре из шпината, ростки сельдерея.

Время приготовления: 10 мин
Порций: 4-6
Сложность блюда: 2_из_5

Вам потребуется:
2 пучка спаржи, кончики обрезать и зачистить где нужно
2 столовые ложки свежевыжатого лаймового сока
2 столовые ложки арахисового масла
1 небольший зубчик чеснока, пропущенный через пресс
1-2 маленьких чили, тонко нарезанных
2 чайные ложки коричневого сахара
1 пучок молодого бок чоя или пекинской капусты
1 стакан ростков сои
1/3 стакана поджаренного арахиса, слегка измельченного

Как готовить:
1. Опустите подготовленную спаржу в кастрюлю с кипящей водой на 1 минуту, затем слейте кипяток и откиньте спаржу на холодную воду со льдом. Достаньте.

2. Приготовьте соус из лаймового сока с маслом, чесноком, чили и сахаром – смешайте перечисленные ингредиенты в отдельной емкости.

3. Выложите спаржу, ростки сои, салатные листья, арахис на тарелку, побрыгайте заправкой и поставьте ее рядом. Подавайте.

Приятного аппетита!
Автор: Flavor

Рубрики:  Здоровая пища/Диеты
Здоровая пища/Считаем калории
Рецепты блюд/Овощи, зелень
Рецепты блюд/Салаты, закуски
Метки:  

prostobastet   обратиться по имени Пятница, 04 Октября 2013 г. 21:06 (ссылка)
Интересный рецептик!
0_ade54_9f6729a6_orig (500x500, 318Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Janet_Jackson   обратиться по имени Пятница, 04 Октября 2013 г. 21:24 (ссылка)
Исходное сообщение prostobastet
Интересный рецептик!

В целом - да, только уж больно сложный в плане ингредиентов...
Кто будет это все покупать специально на одно блюдо?
Ответить С цитатой В цитатник
prostobastet   обратиться по имени Пятница, 04 Октября 2013 г. 22:21 (ссылка)

Ответ на комментарий Janet_Jackson

Я думаю у тех,кто уж очень любит здоровое питание,это всегда в холодильнике)))
Ответить С цитатой В цитатник
Janet_Jackson   обратиться по имени Пятница, 04 Октября 2013 г. 22:53 (ссылка)

Ответ на комментарий prostobastet

Да, наверное)))
Ответить С цитатой В цитатник
Don_Gilett   обратиться по имени Вторник, 08 Октября 2013 г. 07:54 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Janet_Jackson   обратиться по имени Вторник, 08 Октября 2013 г. 10:34 (ссылка)

Ответ на комментарий Don_Gilett

Don_Gilett, На здоровье)))
Horoshego_dnia (500x354, 196Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Don_Gilett   обратиться по имени Вторник, 08 Октября 2013 г. 10:37 (ссылка)

Ответ на комментарий Janet_Jackson

Janet_Jackson, Спасибо.........было бы здоровье, остальное будет..)))Хорошего дня...
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку