Хиллит все записи автора

источник

Тех, кто любит активный спорт, яркие вечеринки, ритмичную музыку, танцы, но, к сожалению, не имеет времени на все, это могут быть уверенны, выход есть. Зумбафитнес – вот решение ваших проблем. Этот стиль появился уже достаточно давно и завоевал признание практически во всем мире. К нам же разновидность танцевального фитнеса пришла недавно. Но это превосходное решение быстро набирает популярность и у нас. Люди, нагруженные своими повседневными обязанностями спешат после работы в спортзал для того чтобы оторваться и расслабиться на всю катушку.

"Зумба фитнес для начинающих" - это очень хороший видео мастер класс, просмотрев который вы сможете выучить удивительную фитнес программу для самостоятельных занятий. Для того, чтобы всегда быть в отличной форме, не достаточно только сидеть на диетах. Очень важно вести здоровый образ жизни, постоянно работать над собой, само совершенствоваться. Наш урок поможет вам воплотить задуманное в реальность. И помните: спорт - это здоровье!
Чтобы познакомиться с видео "Зумба фитнес для начинающих" - заходите на наш обучающий сайт, когда будет время. Приятного просмотра и улыбок!

Что же это такое Зумба?! Этот стиль придуман тренером по фитнесу совершенно случайно. Забыв специально заготовленную музыку, ему пришлось импровизировать под то, что имелось у него в машине, а там оказались только заводные ритмы сальсы. К его большому удивлению людям, которые пришли на его тренировку, очень даже понравилось то, что происходило и на следующее занятие они пришли с ещё большим энтузиазмом. Так она и появилась из заводных ритмов латиноамериканской музыки и ритмичных движений из самых разнообразных стилей. Некоторые называют это танцем, но глубоко заблуждаются. Зумба это танцевальная фитнес программа, где все движения специально подобраны и рассчитаны на работу определенной группы мышц. 

Зумба отлично сжигает ваши калории. За счет ритмичных движений неприятные килограммы сжигаются быстро, и возвращаться не торопятся. Тренировки проходят весело и непринужденно. Чаще всего они напоминают веселую вечеринку, но никак не изнурительные упражнения в фитнес зале, что делает её не только полезно, но и увлекательной. Так же эта программа подходит людям, которые просто хотят оторваться и зарядиться дозой позитива с пользой для себя.  Тот объем энергии, которую вы получаете на одном занятии можно сравнить с зажигательными танцами на всю ночь.

Во время танцевальных упражнений тренируются все группы мышц, а за счет их постоянного повторения нагрузка распределена равномерно, что более эффективно тренирует ваше тело. Энергетика, которая неизменно присутствует в зале, способствует вашему раскрепощению, позволяет полностью раскрыться и позволить себе в полной мере расслабиться. И если у вас получиться все правильно уже после первой тренировки вы сможете почувствовать себя значительно лучше. Естественно на первый взгляд вам покажется, что вы полностью истощены, но в отличие от других фитнес программ через некоторое время вы почувствуете себя бодрым и полным сил.

Но вы должны помнить о том, что очень важная составляющая успеха – позитивный настрой. Забудьте весь негатив, который вас окружает, дома, когда вы идете в спортзал. Настройте себя заранее на то, что вы идете отдыхать и веселиться. И во время занятий позвольте себе немного больше, чем просто повторять движения. Почувствуйте их, представьте, что вы это музыка, услышьте ритм. Откройте себя и вы тут же почувствуете, как ваше тело само повторяет снова и снова эти движение.  Вы сами удивитесь насколько это просто.

Постоянные занятия Зумбой так же подарит вам отличное чувство ритма, слух и пластичность движений и на любой вечеринке вы сможете продемонстрировать высший класс. Только представьте глаза ваших коллег, когда вы на корпоративе внезапно начнёте исполнять зажигающие танцы. И на любой вечеринке с такими навыками вы будете в центре внимания.

Удивляйте всех, совершенствуйтесь, отрывайтесь и упорно занимайтесь физическими упражнениями, ведь сегодня это так просто. Зумба соединяет в себе все эти маленькие радости и многократно увеличивает все хорошее, что есть в вашей жизни. Тратя всего несколько часов в неделю, вы меняете свою фигуру и жизнь, это ведь так просто.