Мы в соц-сетях.
Если ссылка не работает найдите сообщество "Холистика" или по ссылке
http://vk.com/public88344143
Чтобы поблагодарить нас за проделанную работу нажмите пожалуйста кнопку "Нравится" в нижней части поста
Совет дня |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Сервируйте красиво свою умеренную, здоровую порцию. Мы едим глазами. Красиво подав себе завтрак, обед, или ужин, вы не пожалеете о вложенной энергии. Во-первых, вы насытитесь, во вторых, получите более явное удовольствие, и в третьих, поможете себе осознать что здоровая и полезная пища, это огромное удовольствие.
|
Как выбрать самое полезное растительное масло? |
Lasselin (Холистика) все записи автора
На бутылке оливкового масла, которую я привезла из Италии, написано «Красота спасет мир. Ф. Достоевский». Это и есть главная проблема с растительным маслом: на этикетке много красивых слов, за которыми часто не стоит ничего, кроме рекламы.
«Рафинированное» ассоциируется с чем-то изысканным и утонченным высокого класса. В случае с растительным маслом у этого слова, скорее, негативный оттенок — совсем как с мукой (см.материал: «Мука: здоровый выбор»). «Рафинированным масло становится после того, как его подвергают физико-химической обработке, чтобы осветлить и продлить срок хранения, — объясняет Марина Циренина, руководитель отдела инструментальных методов анализа АНО “Союзэкспертиза”. — Для производителя выходит дешевле и проще, но такое масло крайне обеднено полезными веществами, в том числе витаминами. Это заметно снижает его питательную ценность».
Убедитесь, что на этикетке значится «нерафинированное масло» и «первого холодного отжима» (или «прессовое»). Это самое полезное, будь то оливковое, подсолнечное, льняное или масло грецких орехов. Его только отжали и профильтровали, сохранив все полезные вещества. На этикетке нерафинированного подсолнечного масла обычно еще ставят «для салатов/салатное». Но на нем спокойно можно пассировать, тушить и слегка обжаривать еду — дымить и пениться не будет.
|
Совет дня |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Встав утром посмотрите в зеркало и улыбнитесь. Помните, в веселом теле веселый дух.
Как только вы улыбнетесь губами, мозг отреагирует на этот простой жест и настроение поднимется.
|
Oрехи против депресии |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Не все знают, что орехи входят в топ продуктов-антидепрессантов. Сегодня мы расскажем вам об уникальных свойствах орехов. О том, как с их помощью не только сохранить, но и улучшить своё здоровье.
(10 фото)
|
Совет дня |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Только свеже-выжатый стакан сока с мякотью принесет вам пользу.
Все остальное это источники лишнего сахара и пищевых химикатов которые просто напросто перегружают вашу печень. Перегруженная печень плохо перерабатывает пищу, в результате вырабатывая холестерин, к примеру. Если же организм не в силах обработать какой либо химикат он откладывается в жировые складки как яд, что ведет к ещё большему набору веса.
|
Думать как худой |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Лечь спать толстым и встать худым, это невозможно, так не бывает. Но наслаждаться тем что вы питаетесь правильно, перестать испытывать угрызения совести за то что вы вкусно поели и насытились.. Всё это важные ключи к успеху. Эта программа поможет вам настроиться не правильную волну.
Но помните, мало сидеть в кресле и слушать гипнотизирующие слова, после того нужно тут же начинать делать то что вам диктует порыв вызванный просмотром программы, иначе все пойдет насмарку.
|
Cовет дня |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Найдите тот вид спорта который вам по душе.
Если вам каждый раз приходится силой заставлять себя делать какое-то упражнение, буквально за уши тянете себя в спортзал, это не по вам. Найдите то время, мосте и тот вид спорта которым вам захочется заниматься.
Тогда вы будете чаще заниматься и достигнете лучших результатов.
|
Лечебные свойства еловой хвои |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Самым первым признаком приближения Нового года является появление на улицах и площадях практически всех населенных пунктов нашей страны еловых базаров. Вечнозелеными пушистыми лесными красавицами начинают бойко торговать за 2-3 недели до наступления этого долгожданного праздника. Однако не все знают, что ель не только обязательный атрибут новогоднего праздника, но и естественное природное лекарство от очень многих болезней.
Ель и ее необыкновенные лечебные свойства
Ель - вечнозеленое дерево. В российских лесах оно одно из самых древних. По данным ученых это дерево растет здесь со времен мелового периода мезозойской эры. Хвоя ели обладает поистине чудесными лечебными свойствами. Не изобрели еще таких таблеток, которые в короткий срок могли бы произвести на организм человека столь мощное и комплексное целебное воздействие, не имеющее никаких побочных эффектов. Именно такой "таблеткой" и является хвоя ели.
Она обладает противомикробными, противовоспалительными, потогонными, обезболивающими, желчегонными, противоцинготными и мочегонными действиями. Именно в еловой хвое содержаться большинство аминокислот, в том числе незаменимых, минеральные вещества, а также соли кобальта, марганца, железа, меди, хрома. Каротина в хвое 140:320 мг/кг, витаминов Е - 350:360 мг/кг, С - 300 мг/кг зимой и 250 мг/кг летом. Если хранить хвою при температуре ниже +5 °C, то все эти вещества остаются без изменения на весь срок хранения.
|
Совет дня |
Lasselin (Холистика) все записи автора
Употребляйте овощи хотя бы пяти цветов за день,но не жарьте их на масле.
|
Как сделать домашний крем для лица |
Lasselin (Холистика) все записи автора
Готовя крем дома, вы не только экономите, но и выигрываете в качестве. Ведь можно использовать самые эффективные ингредиенты, а без отдушек и консервантов вовсе обойтись.
|
Совет дня |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Кофе и чай без сахара куда вкуснее, на самом деле.
Попробуйте завтра выпить чай положив на одну ложку сахара меньше чем обычно. Как привыкнете ко вкусу положите ещё меньше на ложку, и так, пока не привыкнете пить без сахара. это поможет вам уменьшить количество потребляемых калорий и увеличит пользу получаемую организмом от чая и кофе.
|
Совет дня |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Обязательно завтракайте. После вынужденного ночного поста важно предоставить организму необходимые вещества и жидкость. Благодаря завтраку ускоряется обмен веществ и уровень сахара приходит в норму. Это позволяет ,мозгу и мышцам работать исправно на протяжении дня.
Что кроме прочего способствует снижению веса.
|
Как стать парфюмером |
Lasselin (Холистика) все записи автора
Пахнуть растиражированными духами — все равно что питаться фастфудом. Меж тем создать уникальный парфюм очень просто: понадобится немного эфирных масел, водки и вдохновения.
|
Совет дня |
Lasselin (Холистика) все записи автора
Красота тела зависит от его здоровья.
Хорошая, качественная, полезная еда, обязательна для женской прелести. Но хорошее настроение еще важнее.
|
Средства для ванны своими руками |
Lasselin (Холистика) все записи автора
Ароматная пена для ванны, бомбочки с лепестками роз, желе для душа — эти беспроигрышные подарки очень просто сделать своими руками.
Кто хотя бы раз в предпраздничной лихорадке опустошал магазин «ручной» косметики, тот знает, что обходятся все эти нарядные ароматные свертки совсем недешево. А между тем их легко изготовить самому — даже проще, чем сварить мыло (которое, кстати, тоже может стать отличным подарком). Предлагаю потратить выходные на освоение этой нехитрой науки — и к Новому году вы сможете наколдовать партию идеальных подарков подругам и коллегам.
|
Совет дня |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Ешьте с удовольствием за праздничным столом.
Кусочек пирога это ещё не Конец Света. Получите от вашего любимого блюда максимальное удовольствие, ешьте не спеша, тщательно пережевывая, и не занимайтесь ничем другим. Тогда вы по настоящему насытитесь и не съедите больше чем надо.
|
Совет дня |
Lasselin (Холистика) все записи автора
Скука - наихудший враг диеты.
Если вы голодны не ко времени, лучше займитись чем-нибудь увлекательным.
|
Полезные перекусы |
Lasselin (Холистика) все записи автора
Лучше съесть яблочко, чем гамбургер, это знают все. Но не всегда яблочко есть, и не все его любят. Вашему вниманию небольшая подборка самых полезных перекусов в течение дня, от которых вы не растолстеете и не заработаете диабет.
|
25 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Источник перевод для mixstuff – Хельга
Наша энергия непосредственно связана с продуктами, которые мы едим. Продукты, которые мы выбираем для насыщения своего организма, могут либо повышать нашу жизненную энергию, либо снижать её. Здесь приводится список богатых энергией продуктов, которые будут поддерживать ваше общее состояние и здоровье. Их 25, так что приступим!
1. Яблоки:
|
Как правильно хранить продукты |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Вы любите готовить, покупаете продукты впрок, но короткая жизнь овощей и фруктов не дает вам покоя? Есть выход! Ознакомитесь с этими простыми советами, которые помогут вам сохранить продукты намного дольше. Все просто, как дважды два.
(Всего 26 фото)
|
