***

ИНГРЕДИЕНТЫ:
йогурт натуральный 250 г
апельсиновый сок 1 стакан
черника/смородина 1/3 стакана
мед 1 ч.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешайте все ингредиенты в блендере до
консистенции смузи и сразу же подавайте к столу


***

BFlash

***








***

BFlash

***

Рецепты приготовления полезной и вкусной
воды из фруктов и трав

Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки
— всё это баловство, жажду не утоляет,
а стоит довольно дорого.
Плюс к тому, если вы следите за своим весом
или за уровнем сахара, то должны знать,
что эти напитки — ещё и очень калорийные,
да и вообще часто полны всяческих ненужных
организму веществ. Ничего нет лучше простой воды.
Но пить её так скучно… Хочется чего-то вкусненького…
В этом посте мы расскажем, как при помощи фруктов
и ароматных трав сделать вкусную и полезную воду.
Не ожидайте взрыва вкуса и какого-то очень
сладкого напитка. Вы получите воду с тонким,
освежающим ароматом. Настолько легким,
что порой кажется, что его и нет, при этом вода будет
куда приятнее на вкус. Кстати, и приготовить
её очень просто. Вам даже не понадобится
никаких приспособлений, вроде блендера,
миксера и прочих. Только несколько банок,
в которых вы потом будете хранить напиток
в холодильнике.
Итак, приступим.




***

BFlash

***
Делаем квас своими руками - рецепт
еще "советский" - проверенный.
Полбуханки ржаного хлеба (любого);
3 литра кипяченой воды;
25-30 грамм сухих дрожжей;
полстакана (125 грамм) сахара;
изюм.

Режем хлеб на кусочки и сушим на противине
в духовке до румяной корочки.
Заливаем корочки кипятком в 3-х литровой банке
и ждем остывания до температуры 36-38 градусов.
После остывания добавляем половину
приготовленного сахара и дрожжи,
разведенные в стакане теплой кипяченой воды.
Банку прикрываем крышкой и ставим на 2 дня
в теплое место,но не на солнце.
Через 2 дня процеживаем,добавляем изюм
и оставшийся сахар.
Разливаем в пластиковые бутылки,
закручиваем пробки и на сутки в холодильник.
Всё! Можно пить! По моему самый актуальный
напиток в предстоящую жару.

И еще - то,что вы отфильтровали,
можно хранить в холодильнике в закрытой банке,
и следующий раз использовать вместо
дрожжевой закваски.
Приятного аппетита!




***

BFlash