у меня не было )
вода получается не очень солёная, и пъётся легко - как бульончик.
честно говоря, я думала, что будут мешки под глазами - ведь если солёненького покушать, а потом попить... но нет! ничего не было... ))
всё очень удачно прошло ))
Хочу добавить, что Шанк-Пракшалану следует делать на убывающую Луну, уважая принцип приливов и отливов в природе. Сила отлива поможет лучше вывести воду из организма. Скажем, это может быть четвертая четверть Лунного месяца. И еще одна важная деталь, указывал на нее Профессор Аюрведы, который обучал нас. Шанк-Пракшалана не рекомендуется людям с дошей вата, так как очень сушит и перевозбуждает вату.
ШАНК ПРАКШАЛАНА - это считается самая лучшая очистка.Её сразу невозможно сделать.Надо тренироваться в асанх сначала.И делать достаточно 1 раз в 3 месяца или в пол года.
Вот везде написано про убывающую луну, а нам гуруджи Шри Дэвдасс Махарадж на последнем семинаре в Питере говорил, что лучше делать на растущую, т.к в организме 70% воды и она как в море поднимается, соответственно ее становится больше и ее надо выводить, поэтому полезный эффект сильнее, чем на убывающей, когда вода и так убывает из организма.
решила попробовать.вначале всё шло нормально,но после 9-ого стакана меня просто вывернуло притом вывернуло красной водой
(видимо с кровью). на этом всё завершила, еще пару раз сходила в туалет. может кто подскажет что это значит??
У меня на следующий день после выполнения этой практики даже контуры фигуры становятся очень стройными, просто худею на глазах. Очень положительная процедура.