Alexander_Omm, мой тебе совет. Следи лучше сейчас за коленями и поясницей.

Лет через 10 поздно будет. Ты просто молодой, тело гибкое. Но, ведь и старость не за горами. :)))

Отработанные асаны, это те, в которые ты входишь без напряжения, медленно и можешь задержаться в них длительное время, свободно и медленно дыша. ;)

Эх, молодо-зелено! :)))))(Шутка)

следить за расслаблением горла при выполнении, т.е.принять его за основной критерий