Я противница таблеток. Ничего в них хорошего нет! Кроме, собственно, фолиевой кислоты, там еще всякой гадости полно. Все рецепты врача я выкидывала. Родила здоровенького красивенького малыша. Причем, я почти на сыроедении.
Фолиевая кислота в листовых овощах и в зелени. Ее название происходит от лат. "лист".

Надо не только фолиевую кислоту употреблять. Еще должное внимание надо уделять витаминам - ну вроде Элевита там. По крайней мере, доктора и фармацевты рекомендуют принимать их недели за 3 начинать. Ну, это если беременность запланированная, конечно :) Там тоже много чего содержится, что молодой маме необходимо, ну и организм подготовится, соответственно.