дааа. бывает аж вспотею от страха, когда ночью услышу шорох или стук... непонятно чего боюсь, что наверно на подсознательном уровне... или как там это называется, непроявленные страхи...

Раньше у меня так было, я просто старалась думать о чем-то приятном, отвлечься. Это мне помогло.

спасибо всем, но вот дельных советов я пока не услышала((( включать телек и свет - не выход.

Умай, ответь на вопросы
возможно что то проясниться

я обычно очень боюсь, потому что представляю себя героиней фильма. А когда начинаю представлять себя в реальном мире и понимать, что крюгеры и прочие мертвецы не могут расхаживать по моему дому, сразу успокаиваюсь.

Это стандартная боязнь темноты и скобы живущих в неё духов, домовых, зомби, перевоплощенцев, демонов, вампиров и проччей лабуды. У самой иногда бывает. Как бороться. хех. Не наю ))

Вчера читала Ваше сообщение, где Вы рассказываете в каком ужасном районе вы живёте. Жить в постоянном сртахе в детстве и сейчас тоже понимать возможную угрозу для жизни... немудрено, что по ночам Вас мучает панический ужас от любого шороха. Возможное избавление от этого - это смена места жительства. И всё таки ответьте на вопрос, чего Вы так боитесь когда слышите шорох ночью, что может случиться?

Бывает.У меня такое после фильма"Звонок". 4 года не могу оправиться)

ТаксаМикс, я боюсь, что какой-нить неуравновешанный синебот-дебил залезет прямо в дом. и боюсь, что никто вовремя не среагирует. не знаю, какова вероятность, что это случится на самом. но всегда страшно.
смена места жительства мне не по карману. говорить родителям бесполезно - они не считают это проблемой.
приходится жить так пока что.
но мне очень страшно. перед каждой ночью у меня легкая паника. я понимаю, что нагнетаю обстановку своими опасениями, т.к. на данный момент, я надеюсь, такая опасность не грозит.
я не знаю, как с этим справиться.

Ну попробуй пофантазировать что ты лежиш где то на пляже где тепло и солнце и песок, и прочие приятные мысли, накройся сверху одеялом и с этим засыпай

Твоё состояние похоже на "Обшее Беспокойство/Страх/Фобия"
Длится более 6 месяцев, обшее и ни счем не связанное, постоянно присутствует, но человек не знает откуда это состояние берётся и постоянно ишет этот страх в своём окружении
Симптомы: отвлечённое внимание, утомление, проблемы со сном и другие

Когда это состояние переходит в более сильную форму, когда тебе трудно функционировать в жизни в целом, то нужно обратиться за успокаиваюшими медикаментами, так как это связано с нейронами мозга. Также пробовать ассоциировать сон с чем то приятным, побольше читать/смотреть весёлого перед сном, так же можно поменять обстновку, мебель в комнате на более расслабляюшую для сна.

milelady, не то.... мне страшно засыпать вот уже лет 7 (осознанно), а не осознанно - всегда. и именно в этом доме. в других местах я сплю спокойно.

ложи рядом с собой на подушку телефон, заведи собаку и спи спокойно. 7 лет никто к тебе в дом не залазил. почему залезут сейчас?

Neiko, ну к нам-то не залазили, а вот у соседей частенько "гости" случаются. и собака с телефоном не выход.
я не хочу "лечить" последствия, я хочу разобраться со своим чувством страха.

Я очень сочувствую тебе. Дом - это для каждого человека то место, где он чувствует себя в безопасности и только там многие могут быть самим собой, расслабиться, только там найти защиту, понимание и принятие. Дом это не только стены и крыша, это намного больше. Не имея такого места мне кажется очень тяжело жить. Есть ли у тебя вообще такое место, где бы ты смогла бы расслабиться? Люди с которыми тебе спокойно? Что даёт тебе успокоение и чувство защищённости? Попробуй поискать сама ресурсы, которые смогут помочь тебе. Прислушайся к себе, что успокаивает тебя?

ТаксаМикс, меня много что успокаивает. как ни странно мне не страшно находиться ночью вне дома. даже, скорее, наоборот. но это так... чувство защищенности...хм... я сейчас подумала и не смогла ответить на этот вопрос. я себя чувствую защищенной в одиночестве и на открытом пространстве (одна в степи - идеальное "наглядное" пособие) . там мне никто не может причинить боль и вред. и все зависит только от меня. находящихся рядом людей (друзей, родственников) скорее уж я буду защищать, чем они меня. я ни в ком не вижу того, кто сможет меня защитить. не знаю, почему.

Умай, во сне человек чувствует себя наиболее беззащитным, а на тебя к тому же давит чувство ответственности, поэтому ты не можешь расслабиться. Причина, похоже, лежит глубоко и коренится в детских впечатлениях. Если есть желание - напиши в личку!

Виталий_Портнов, ок. написала)

как вариант- почитать по теме и изготовить (не купить) ловушку снов...из индейской культуры... и поверить в нее.. попробуй..вдруг этот "прримитивизм" странный дяденька не просто подсунул=)))) или к высокоуважаемым психологам для душекопаний и нахождения ядра страха

**ага-и с диетами имхо завязывать-некрасиво-это раз,вредно-это два, а нервы шатает-это три четыре и пятть