-Метки

Взаимоотношения алкоголизм апатия болезнь боль брак вопрос вопросы воспитание выбор девушка дела любовные депрессия дети друг дружба друзья женщина жизнь зависимость законы семейной жизни здоровье знакомства знакомство измена интернет кризис ложь любовь мама метки мнение мудрость мужчина мужчины мысли настроение новая жизнь образование обучение общение общество одиночество отношения отношения мужчина и женщина парень подруга позитив помогите помощь притчи притчи о женщинах притчи о жизни притчи о любви проблема проблемы прошлое психолог психология психология отношений психотерапия работа развитие развод расставание ребенок ревность рисование родители родители и дети самоанализ самооценка самопознание саморазвитие секс семейные отношения семья сестра смерть смысл жизни совет современные притчи сон статья страх страхи стресс счастье творчество тест тренинг успех философия характер хочу высказаться цитаты чувства школа эгоизм эмоции

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Уголок_психолога

 -Подписка по e-mail

 


Гнев

Среда, 24 Сентября 2008 г. 22:49 + в цитатник
Культ_нали4ности все записи автора

Я всегда стараюсь контролировать эмоции. Но в последнее время в некоторых моментах я просто не могу их сдерживать. Эмоции берут верх, и я 4увствую слабость перед ними. Вскоре мне предстоит серьёзный разговор с 4еловеком, на которого я дико злюсь. Меня выводит сама мысль об этом человеке. Какие существуют способы быстро усмирить гнев? Как за пару секунд силой мысли остановить порыв ярости?

Рубрики:  вопросы

Lunaire   обратиться по имени Среда, 24 Сентября 2008 г. 22:59 (ссылка)
Есть множество способов, как т. н. "стандартных", так и сугубо индивидуальных... скажу о том, который больше всего помогает мне: представьте себя каким-то неодушевлённым предметом, абстрагировавшись немного от окружающей действительности, и посмотрите на себя как бы со стороны.
Ответить С цитатой В цитатник
Olya_handmade   обратиться по имени Среда, 24 Сентября 2008 г. 23:20 (ссылка)
Задать вопрос: "А нахрена мне это нужно???"...
И вообще, представь себя самым добрым существом на планете....=)
Мне помогает....
Ответить С цитатой В цитатник
маленькое_ЙАблоко   обратиться по имени Среда, 24 Сентября 2008 г. 23:42 (ссылка)
ооо... мне это знакомо... когда я давным давно разводилась, то просто ненавидела бывшего мужа. но мы очень часто пересекались в суде. я при встрече готова была ему глотку зубами перегрызть. это просто словами не передать как же я его ненавидела на тот момент. но меня останавливала одна простая мысль и я часто себе ее повторяла: "я умнее этой скотины! мне срать на его претензии! да, я хочу его убить. но уж лучше обезоружить его милой улыбкой!". и я реагировала на него подчеркнуто вежливо и спокойно. хотя внутри все кипело. но мне не хотелось терять лицо. имидж, ептыть, оказался дороже, чем желание расцарапать бывшему морду)))
а потом я поняла, что это посторонний мне человек. что мне он совершенно безразличен. т.е. поняля, что ничего к нему не чувствую ни хорошего, ни плохого - он для меня стал пустым местом, которое не вызывает чувств и эмоций.
прошло время и я на своем равнодушии "построила" новое отношение к бывшему (не без его помощи). вполне мило теперь общаемся)
Ответить С цитатой В цитатник
Tauron_Ingolmo   обратиться по имени Среда, 24 Сентября 2008 г. 23:44 (ссылка)
Будь джедаем.
Ответить С цитатой В цитатник
bokr   обратиться по имени Четверг, 25 Сентября 2008 г. 02:34 (ссылка)
xyrospasm, эмоции - это ведь выброс гормонов (адреналина) в кровь. Нужно попытаться начать разговор, получить этот всплеск, затем оттянуть начало разговора минут на пять. За это время уровень адреналина снизится, хоть и не до конца, но значительно, так что с собой можно будет совладать.
Ответить С цитатой В цитатник
IL_atan   обратиться по имени Четверг, 25 Сентября 2008 г. 06:20 (ссылка)
может йогой заняться? Говорят, помогает держать себя в руках.
Ответить С цитатой В цитатник
Light_Black   обратиться по имени Суббота, 27 Сентября 2008 г. 18:05 (ссылка)
а мне моя учительница по драме однажды рассказала способ. У нее был голубои камушек в виде сердца. Просто голубои и сердце у нее всегда ассоциировались со спокоиствием...
Когда она разговаривала счеловеком, вызывающим у нее отвратительные емоции, моя учительница всегда держала в руке этот камешек и представляла какое-то спокоиное место... Еи помогало
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку