Светильник,
просто контролируй сама себя!!!! когда чувствуешь что начинаешь раздрожаться, постарайся пустить это раздрожение в другое русло, а не в агрессию!!! возьми листик бумаги инапиши все что бесит..а потом просто порви и выброси... просто когда люди живут вместе они берут многое друг у друга... мужа уже не исправишь а ты вполне можешь себя остановит... и прокантролировать ситуацию...

Тебе надо отвлечься. Просто найти новое занятие. Пожить какой-то промежуток времени ДЛЯ СЕБЯ. Заняться собой, если есть возможность. И стать более безразличной к происходящему вне.
Психологи говорят, что человек выражает злость только, потому что ему это нравится делать, нравится , чтобы все заметили КАК ему плохо.
Так просто не обращай какой-то период времени на мужа. Злится--ну да Бог с Ним-пускай.
А ты посмотри на себя в зеркало и ясно скажи сама себя---мне НЕ идёт злится)
Будь выше всего этого.

С уважением, Ира.

zoloto7, Хорошо сказанно. НО!!! не всегда получается себя контролировать.

Или же можно использовать такой вариант: когда начинаешь раздражаться, не стоит таить всю агрессию в себе. В японских офисах всегда предусмотрена бумага для снятия напряга - просто бери ее и рви. Либо можно подушку пинать как в Ералаше - тоже один из психологических способов разрядиться.

Krasivaya_Blondinka,
и не говори) самоконтроль это всегда очень тяжело. где-то в В японии, в их знаменитых монастырях, где учат боевому искусству, женщин специально обучают не срываться. мол контролировать свои эмоции и прочее.

zoloto7, Как учат?))) Я бы вот сама этому научилась...

Исходное сообщение Krasivaya_Blondinka
Светильник, Хм....В каких ситуациях ты сейчас становишься агрессивной?

Ну например муж вывел из себя и у меня начинается психоз с ломанием табуреток и битьем посуды...

Krasivaya_Blondinka,
самовнушением.

SmailEX, zoloto7, Янитка, спасибо попробую. Я знаю что это не идет не только мне, злость ужасно искажает лицо.

Светильник,
удачи тебе)))

Светильник, Ломание табуреток, это серьёзно....Если есть возможность, начни посещать спорт-зал. Реально помогает, там много негативной энергии выбрасывается.

zoloto7, Самовнушение- вещь великая. Аутотренинг.

попробуйте йогой заняться..

когда я с таким агресивным находилась вместе, от взаимной агрессии спасал хороший секс, как это ни банально...
Лично мне реально помогает спорт. Что уж попадается - либо гантели в руки и качаешься, либо если ничего рядом нет - ни гантелей, ни спортзала, то просто - побегать/попрыгать и тп..
Ещё найди себе какое-либо занятие, которое требует много энергии, которой в обычных ситуациях нет.
Правильно, по-моему, сказали, что надо направить эту энергию в другое русло. Но это я снова по себе сужу, - мне помогает. Как только возникает злость, агрессия, сразу за дело принимаюсь и там выкладываюсь полностью.
Каждому своё....

Кстати, недавно была статья такая... Мужчина с той же проблемой обратился к психотерапевту, но это не в России было... ему посоветовали.. бегать по утрам голым по лесу и кричать на деревья... смех смехом, но ему это помогало, от жены были хорошие отзывы... но его забрали менты за нарушение общественного порядка..

бывает!

Исходное сообщение Уголок_психолога
У меня происходит такая вот фигня.
Муж человек очень агрессивный и нервный. Он не может держать свою агрессию в себе, а постоянное ее вымещает. А раздражается он часто. Он долбит компьютер, стены, двери, ложки.

Спешу Вас "обрадовать" цитатой из книги Дольника:
"Агрессия переадресуется. Накопленная агрессивность рано или поздно вырывается наружу, даже если никакого раздражителя для нее нет. Она просто переадресуется какому-нибудь замещающему объекту. Многие птицы клюют землю или листья, копытные бодают кусты. Мы ударяем кулаком по столу, что-нибудь разрываем на части, а некоторые предпочитают бить посуду. Агрессия переадресуется и в том случае, если раздражитель вполне реален, но страшноват. В этом случае переадресованная агрессия служит одновременно и демонстрацией противнику: "Смотри, что я могу с тобой сделать". Очень часто агрессия переадресуется живым объектам как чужого вида, так и своего, лишь бы они не могли дать сдачи. Обруганный седоком извозчик в былые времена тут же огревал кнутом лошадь. Разгневанный хозяин может пнуть свою собаку. Получивший нагоняй на работе муж - обругать, придя домой, жену; рассерженная жена - обругать ребенка; ребенок - ударить котенка. Переадресование агрессии более слабому и ничем не провинившемуся играет важную роль в поддержании иерархии".

Исходное сообщение Уголок_психолога
Но самое ужасное, что я тоже становлюсь такой.

Это лишь говорит о том, что Вы в семье - человек зависимый, перенимаете манеры поведения чужого человека, копируете его.

Исходное сообщение Уголок_психолога
Что делать?

Уходить от мужа. Либо жить так, как живёте сейчас. Увы, я не уверен, что разговоры или что иное сможет изменить Вашего избранника. Если не хотите уходить, то приготовьтесь к пожизненной каторге, многие так живут.

П.С. Ничто не ново под Луной.

Да, Белояр, вы до бесконечности правы :(

зачем сразу уходить... может просто надо сним поговорить... понять почему с ним такое происходит....узнать с чем это все связано(работа, семья, друзья и т.д.), а если посоветовать ему обратиться к врачу... или самой поговоритьь с врачем....

Уходить однозначно!
Вот она - скрытая форма мазохизма!
"Боже мой, муж ведет себя как скотина, а я, я не знаю что делать мне с собой!" Барышня, Вы боитесь оскотиниться? Расслабьтесь Вас это непременно ждет ;)

Кстати, многим мое высказывание покажется резким. Так оно и есть. Я просто устала ждать , когда женщины поймут своими (!) мозгами, что они ЛИЧНОСТИ и достойны уважения!!!!!!!
Простите, я грубо говорю. Но я просто презираю тех, кто позволяет себя унижать. тем более всяким быдлам!

Капитан_Ви, по-моему верно...
но если есть сильное чувство, то иногда трудно одновременно его сберечь и не дать себя унизить. иногда... редко...

Исходное сообщение Капитан_Ви
Уходить однозначно!
Вот она - скрытая форма мазохизма!
"Боже мой, муж ведет себя как скотина, а я, я не знаю что делать мне с собой!" Барышня, Вы боитесь оскотиниться? Расслабьтесь Вас это непременно ждет ;)

а ты не думала, что у человека может быть произошел кризис... и ему надо помочь, и что если от него уйти, то станет еще хуже....

JuLiqe, все бывает, конечно. но так не должно быть ибо это ненормально
Рубинка, да ты посмотри, что он творит- долбит компьютер, стены, двери, ложки. Если что-то у него не так. - ты представь себе этого злобного гоблина и поставь себя на место его бедной жены.

кризис - одно дело, а хулиганство - другое.
девушка пишет, что с ним бесполезно говорить - так чем же ему можно помочь?

Капитан_Ви, дальше можно спорить что нормально, а что нет.. ибо эти рамки устанавливают сами люди=))
не должно быть... хорошо, когда сам человек это понимает...

JuLiqe, да я вот думаю - если кому это нравится ,то пусть не жалуется!

Исходное сообщение Белояр

Уходить от мужа. Либо жить так, как живёте сейчас. Увы, я не уверен, что разговоры или что иное сможет изменить Вашего избранника. Если не хотите уходить, то приготовьтесь к пожизненной каторге, многие так живут.

П.С. Ничто не ново под Луной.

По-мому это слишком уходить от мужа. У нас дочка маленькая, я не работаю. Изменить конечно не изменишь, но я надеюсь на лучшее.