str-slavyana обратиться по имени
Вторник, 26 Февраля 2008 г. 19:25 (ссылка)
Трудно давать советы, когда не видишь клиента :-) Психолог , правда советов не дает…))) Ну, да ладно, попробуем., в виде информации Причин , вызывающих нежелание что-то доводить до конца может быть несколько. Одна из них – это неумение контролировать поток своих мыслей. Попробуй проанализировать, какие идеи у тебя свои, а какие навязаны другими людьми, родителями, учителями, коллегами по работе и.т.д. А может быть отношение у тебя к любому виду деятельности порождено родительско- учительским : « не ищите в жизни легких путей»,и у тебя уже укоренилось убеждение в том , что любое действие – это ТЯЖЕЛЫЙ труд. Если ты осознаешь , что эта идея внушена тебе извне, то начинай отслеживать моменты, когда она проявляется. Попробуй поискать способ усовершенствовать работу и сделать ее более легкой. Если это касается не только работы, то поможет еще и т.н. контроль за восприятием. .В любой ситуации сфокусируй свое восприятие так,, чтобы найти в этой ситуации что-то положительное. Есть такое правило в психологии : на чем ты фокусируешь свое внимание- разрастается, увеличивается. Есть очень хорошее упражнение для тренировки восприятия : каждый день, замечай что- нибудь красивое или интересное и делай хотя бы по одному снимку. Или рисунку. Но!!! Только положительное !!А если причина твоего нежелания не в восприятии ? Если просто ничего не хочется доделывать, если «нет сил?» Тут совет таков :Ты начинай делать , а потом решишь, хочется тебе этого или нет. Силы и желания не даются нам заранее, они приходят только тогда, когда начинаешь действовать. Когда ты не можешь заставить себя что-то делать, или завершить начатое, то здесь поможет такое упражнение : оцени по 10 балльной шкале , насколько это будет трудно( например, 0-очень легко, 10- очень трудно)Затем оцени по этим же параметрам удовольствие , которое получишь от РЕЗУЛЬТАТА, а затем снова проведи оценку сложности .Дело в том , что поначалу , трудности кажутся нам преувеличенными, а удовольствие мы , наоборот-преуменьшаем.Может быть ты не можешь заставить себя довести дело до конца, потому, что переоцениваешь сложность и не умеешь планировать результат ?Ну, а если в окружающем тебя мире , ну совсем ничего не вдохновляет- пиши, попробуем разобраться и с этой ситуацией.