SOVEST все записи автора Всем доброго времени суток. Назрела очередная проблема, справиться с которой самостоятельно у меня не получается.
В последнее время меня постоянно мучают всевозможные страхи.
Я боюсь поздно возвращаться домой (а работаю я до десяти и до дома еще час добираться), боюсь бродячих псов, боюсь отморозков и маньяков, боюсь нечестных злых милиционеров (хотя закон не нарушаю), боюсь иметь при себе деньги на сумму более 1000р., боюсь носить с собой плейер, фотоаппарат, тем более ноут-бук. Мне постоянно кажется, что за эти вещи меня \"пришьют\" где-нибудь в подворотне. Если раньше услышав или прочитав об очередном изнасиловании или избиении, мне казалось (как и многим) что со мной этого никогда не случится, то теперь все совершенно наоборот. Стало еще страшней, когда совсем недавно увидела у метро в своем районе девушку в разодранной одежде, которую куда-то вели два паренька и спрашивали \"ты его лицо запомнила?\". Боюсь, когда слышу про очередной Конец Света, боюсь самолетов и очень переживаю, когда мой любимый летит куда-нибудь в командировку, боюсь всех возможных реальных угроз. Сразу бешено начинает колотиться сердце, хочется забиться в уголок, закутаться в одеяло, закрыть глаза и не вылезать, пока на Земле не закончатся все войны и не переведутся все мерзавцы (убийцы, насильники, и т.д.)
И эти мысли преследуют меня постоянно. Как я не стараюсь отвлечься, на работе, в гостях, дома за просмотром хорошего доброго фильма и т.д., как только вспомню о вынужденных поздних прогулках, начинаю бешено бояться.
Вообще у меня всегда очень плохо получалось контролировать свои мысли. Иногда такое в голове проносится, что с трудом верится в то, что подобные размышления могут быть моими.
Еще я искренне верю в то, что мысль материальна. В связи с этим, возникла еще одна фобия. Я обозвала ее \"фобия фобий\". Т.е. мне кажется, что если я не перестану постоянно думать о страшных вещах, то рано или поздно именно этими мыслями действительно навлеку на себя какое-нибудь несчастье.
В общем, надеюсь, все более или менее понятно изложила. В дополнение - я никогда особо не была домашней, тихой девочкой(исключая, конечно, период с одного года и лет так до десяти), до 21-ого года не боялась ходить по улицам одна в любое время суток, ездила автостопом на дальние расстояния, иногда в \"стопе\" приходилось ночевать в лесу, где водились дикие звери, и т.д.
Помогите, пожалуйста! Очень стараюсь перестать об этом думать, переключаться на что-то доброе и хорошее, но всем известно, что верить в плохое гораздо проще. Может есть по этому поводу мысли каких-нибудь философов. Иногда вычитав, увидев где-то какое-нибудь высказывание по поводу актуальной на N-ый момент для меня проблемы, становится легче взглянуть на ситуацию с другой стороны и разложить все для себя по полочкам. Что-то взять себе на вооружение.
Может мне стоит почитать что-нибудь по психологии, что бы с этим справиться?
Помогите!