Не знаю, прыщи у меня не пошли. Это раз. Во вторых, как человек занимавшийся шейпингом и считающий не калории, а углеводы, жиры и белки могу сказать, что жиров в шоколаде было больше нормы (моей- 31 гр) грамм на пять,ну никак не больше. Углеводы в норме, даже чуть меньше. Вот белков маловато, но мы же не мышечную массу наращиваем. Все полезные вещества получаем из поливитаминов.

И вообще, это же диета, а не образ питания. Диеты в принципе часто проводить и нельзя, так как это стресс для организма. Этакая встряска. Но... хотите результат, имейте волю.

А по поводу вредно... вредно жить, говорят от этого умирают.;)