НЕ_ШальнаЯ (Бриджет_Джоунс) все записи автора Привет!

Вы слышали о ЛИМФОДРЕНАЖЕ? Что это вообще такое, и как это делается?

И что можете посоветовать чтобы уменьшить обьемы попы и верхней части ног кроме упражнений и хирургического вмешательства?

Антицелюлитный массаж хоть сантиметр уберет?

Заранее спасибо за ответ
НЕ_ШальнаЯ

Tysia (Бриджет_Джоунс) все записи автора Есть очень-очень хорошая диета. Три дня яблоки, три дня кефир, три дня яблоки. Результаты-около 6 кг (я проверяла) =). Но есть много минусов-она очень вредная. После этой диеты я не могла нормально питаться-очень сильная нагрузка на желудок была и вечно болел живот.... Но диета хорошая. Результативная так сказать
Tysia

LilithWolfy (Бриджет_Джоунс) все записи автора В субботу буду описывать здесь одну классную диету. С таблицами... Примеры похудания просто удивительные. И при этом не очень во многом надо себе отказывать. Ждите :)
LilithWolfy

Liraks (Бриджет_Джоунс) все записи автора Мне вот интересно, почему мужчины всегда так самодостаточны. Он может быть и весьма упитанным и иметь кучу вредных привычек, а все равно - "Ален Делон"! А мы женщины, бесконечно мучеемся самосовершенствованием и самокопанием, постоянно чем-то в себе недовольны. А что еще больше всего поражает, что мы мужчин и любим то со всеми их недостатками, а они не стесняясь нам говорят о наших ....:)
Загадка природы, однако!;)
Liraks

LilithWolfy (Бриджет_Джоунс) все записи автора

Милые дамы!

Рада поздравить вас с международным женским, который Кларой Цеткин задумывался как день борьбы за права женщин, а в результате получилось что-то такое миленькое, с цветочками и конфетками. По крайней мере, я вам желаю, чтобы этот день прошел для вас в радости и удовольствиях!

LilithWolfy

Liraks (Бриджет_Джоунс) все записи автора Мне повезло с бабушкой. Родившись в конце XIX века, еще до революции, она успела закончить гимназию и получить образование в Европе. Знала пять языков и была на редкость эрудированной. Пережила все войны и революции, смену правительств и идеологий, но всегда оставалась самой собой и не теряла присутствия духа. Пережила трех мужей, причем два последних были значительно ее моложе. Бабушка не была красавицей, но всегда, даже когда ей было за 80, умела быть настоящей женщиной. У нее имелись свои правила поведения - постулаты. С ними-то я и хочу вас познакомить. Вдруг пригодятся.

1. Настоящая женщина осознает, как ей повезло - родиться женщиной.


2. Миф о том, что женщины стареют раньше мужчин, придумали сами мужчины. На самом деле у женщин гораздо больше возможностей с возрастом выглядеть лучше мужчин-ровесников.


3. Женщине пристало ухаживать лишь за больными, старыми или очень близкими родственниками. Во всех остальных случаях мужчина должен ухаживать за женщиной.


4. Чем больше у женщины своих любимых занятий или увлечений, тем меньше у нее шансов заниматься чужими делами.


5. Женщине не стоит торопиться быть жилеткой для слез и жалоб неудачливых мужчин. Мужские проблемы должны решать сами мужчины.


6. Если женщина хочет хорошо выглядеть при случайной встрече, ей надо научиться хорошо выглядеть всегда: даже, вынося мусорное ведро. Войдет в привычку - станет судьбой.


7. Даже, если женщина хорошо владеет иголкой и шьет себе наряды сама, на людях она должна говорить, что у нее хорошая портниха, или она одевается в дорогих магазинах.


8. К деньгам женщина должна относиться легко: если они у нее есть, она должна уметь их тратить. Если же их нет, не должна печалиться.


9. Как бы женщина ни была стеснена материально, в ее гардеробе все равно должны быть: хотя бы одна хорошая шуба и пара приличных туфель.


10. У себя дома женщина может как угодно холить, лелеять, чистить и оберегать свою единственную дорогую шубу, но в гостях неприлично теребить хозяев ради особого для нее места. Настоящая женщина должна с легкой небрежностью скинуть шубу с плеч на руки кавалеру и забыть о ней вплоть до момента ухода.


11. Во взаимоотношениях с мужчинами у женщин есть целый ряд преимуществ:
а) женщина может позволить себе капризы и смену настроений - мужчине это не пристало;
б) мужчина, пообещав, должен держать слово - женщина может и передумать;
в) мужчина всегда должен приходить вовремя - женщина имеет право на 10 минут опоздать. Но даже если женщина в нарушение регламента опоздала на 45 минут, ей достаточно, мило улыбнувшись, просто извиниться.


12. He спешите прогнать не понравившегося кавалера. Чем больше мужчин окружает женщину, тем более притягательна она для всех остальных. Подождите. Рано или поздно в этот круг попадет тот, кто вам нужен.


13. Рядом с мужчиной женщина имеет право делать только то, что ей нравится. Выполнять чужие прихоти - удел мужчин.


14. Как бы ни был приятен вечер, проведенный с мужчиной, ночевать женщина должна у себя дома. Не имеет значения, выйдете вы из-за стола или встанете с постели. И неважно, что уже полночь или далеко за полночь. Пока не наступило утро, вечер продолжается. А значит, мужчина должен будет вас проводить и, до момента расставания, остаться кавалером. Если же вы поддадитесь на уговоры и останетесь, будьте готовы к переменам. С наступлением утра невыспавшийся мужчина, рассеянно чмокнув вас в лобик, будет торопиться на работу. А вам предстоит в чужом фартуке на чужой кухне готовить завтрак на скорую руку. Домой утром вы тоже поедете самостоятельно. Короче говоря, "карета превратится в тыкву".


15. Слезы - сильное оружие женщины, но применять его надо как можно реже. Постоянно плачущая женщина вызывает не сострадание, а раздражение.


16. Если женщина не хочет отвечать на конкретный вопрос, ей достаточно многозначительно улыбнуться. Да и во многих других случаях улыбка действует обезоруживающе.


17. Женщина может быть разносторонне образованной и хорошо начитанной. Но без умения вести разговоры "обо всем и ни о чем" ей не прослыть интересным собеседником.


18. Женщине не стоит с места в карьер декларировать сразу все свои достоинства. Чем больше ее недооценят вначале, тем больше у нее шансов выиграть в итоге.


19. Женщина должна знать себе цену, но никогда не стоит ее называть.


20. Умение женщины красиво раздеться - завораживает. Умение красиво одеться - привораживает.


21. Мужская привязанность? Нет ничего проще! С самого начала приучите мужчину тратить на вас деньги и свободное время. И совсем неважно, будет он вам дарить цветы или дорогие подарки, станет водить по ресторанам или Макдональдсам, сделает в квартире евроремонт или собственноручно побелит потолки. Главное - не забывать, что мужчины гораздо больше ценят то, что отдают, чем то, что получают.


22. Женщине, умеющей нравиться, не избежать пересудов. Но это тот самый случай, когда не надо прислушиваться к общественному мнению. Выше голову! Лучше быть кокеткой, чем сплетницей.


23. Для поддержания тонуса женщине время от времени надо что-то в жизни менять: перчатки, работу, мужей. Если с работой и мужем повезло, почаще меняйте перчатки.


24. Пока женщина ощущает себя женщиной, ей никогда не поздно начать все сначала.


Т. Пономарева

Liraks

Йоу_Андрей (Бриджет_Джоунс) все записи автора Зайди на смешной дневник Смешной_прорыв
Йоу_Андрей

psuxxx (Бриджет_Джоунс) все записи автора Хочу подобрать себе какой-нибудь новый цвет.. но какой мне может подойти? Девочки, мальчики, посоветуйте!
psuxxx

LilithWolfy (Бриджет_Джоунс) все записи автора

Всегда забывала про них, и умывалась/протиралась/кремами мазалась как бог на душу положит. А он полагает совсем наоборот. Тут после нескольких сеансов в Доме Русской Косметики и сама начала следить за направлением движений. Тем, кто не в курсе:

Кожа вообще и кожа на лице особенно обладает способностью растягиваться. Но она растягивается не во всех направлениях одинаково. Есть направления наименьшего растяжения кожи, которые называются массажными или кожными линиями.

Кожные линии на лбу идут от бровей к краю волосяного покрова, ход их совпадает с ростом волос на бровях.

На висках эти линии располагаются в форме спирали. Вокруг глаз кожные линии идут в сторону носа. На носу - от кончика носа к его основанию. На подбородке кожные линии направлены сверху вниз. На щеках кожные линии направлены от боковых поверхностей носа и верхней губы в стороны и вниз - к уху и краю нижней челюсти.

Основное правило массажа - проводить движения соответственно расположению и направлению кожных линий либо пересекать их под очень острым углом.

Все другие движения, выполняемые руками на лице - накладываете ли вы крем, маску, снимаете ли вы макияж, тоже должны проводиться по направлению кожных линий. Даже обычное умывание водой можно превратить в своеобразный гигиенический гидромассаж, если помнить о направлении массажных линий!

 
LilithWolfy

Джон_Вокер (Бриджет_Джоунс) все записи автора Что писать?

Джон_Вокер

Novinka-lapochka (Бриджет_Джоунс) все записи автора Уже 2 года крашусь одной и той же краской "Гарнье- Нутрис", цвет "терракота". После недавнего введения этой компанией "новой формулы" Цвет стал более русым, чем рыжим. Девочки, подскажите, пожалуйста, какую-нибудь стойкую краску, чтобы она была при этом минимально вредной, со всякими ухаживающими приблудами.
Novinka-lapochka

ЗмиЮка (Бриджет_Джоунс) все записи автора "Гринпис": список опасной парфюмерии
Накануне Дня всех влюбленных европейское отделение экологической организации "Гринпис" обнародовало доклад, в котором утверждается, что в парфюмерной продукции известных фирм содержатся ядовитые вещества, крайне негативно сказывающиеся на здоровье человека.
В ходе исследования было протестировано 36 видов духов и туалетной воды, пользующихся наибольшим спросом у потребителей. Практически во всех представленных образцах были обнаружены так называемые фталаты. Вещества эти опасны тем, что быстро всасываются через кожу и разносятся по всему организму, превращаясь по ходу дела в моноэтилфталаты, которые оказывают отрицательное воздействие на дыхательную функцию легких, поражают почки и печень. Особенно опасны они для беременных женщин, так как даже незначительное количество фталатов мешает нормальному развитию плода. Наиболее опасное вещество – ядовитый диэтилфталат (аббревиатура DEP) – обнаружен в 34-х образцах из 36-ти.
Больше всего диэтилфталата содержится в женских духах Eternity от Calvin Klein (22 299 мг/кг), Iris Blue от Melvita (11 189 мг/кг) и в Le Male от Jean Paul Gaultier (9 884 мг/кг).
Также опасения ученых вызывают синтетические мускусы. Накапливаясь в организме, они постепенно разрушают эндокринную систему, влияют на гормональный обмен, а также усиливают действие других вредных химических соединений. Больше всего синтетических мускусов было обнаружено в White Musk сети магазинов The Body Shop (94 069 мг/кг), все в том же Le Мale от Jean Paul Gaultier (64 428 мг/кг) и в Le Baiser Du Dragon от Cartier (45 048 мг/кг). Меньше всего синтетических мускусов содержит Puma Jamaica Man от Puma (0,1 мг/кг), Aqua Natural от Alqvimia (0,5 мг/кг), Sunset от Naomi Campbell (1,8 мг/кг) и Pure Poison от Christian Dior (2 мг/кг).

ЗмиЮка

LilithWolfy (Бриджет_Джоунс) все записи автора Девочки (и мальчики тоже)!
когда что-то постите, не забывайте указывать раздел, в который все это пойдет: Диеты, Косметика, Упражнения... Вся полезная информация, которая в эти разделы не вписывается, идет в "Любопытное".
LilithWolfy

LilithWolfy (Бриджет_Джоунс) все записи автора По "долгу службы", учебы и прочим разным делам за компьютером я провожу огромное количество времени. Вчера сотрудник, у которого та же проблема, поделился мудростью "компьютерного человека".

Во-первых, на монитор необходимо поставить кактус. Знаете, продаются маленькие такие?.. Так вот, одного кактуса хватает на неделю. Они впитывают в себя все вредное излучение от компа, и вообще весь негатив. Через неделю - меняем на новый.

Я закапываю в глаза "Визин" - он действительно снимает усталость, отек, жжение в глазах. Но коллега сказал, что этого недостаточно. Посоветовал приобрести обычный физраствор - и закапывать две капли в день (вот я только не поняла, в один прием или на два растянуть...), после чего глазом туда-сюда повертеть - это вам сразу и зарядка, и увлажнение глазного яблока, ведь излучение монитора сушит его поверхность, как известно.

Ну вот, буду глазки свои спасать :).
LilithWolfy

LilithWolfy (Бриджет_Джоунс) все записи автора Мне тут рассказали старинный и очень действенный метод - как быстро сбросить вес. Это, конечно, довольно смешно и совершенно не подходит семейным людям, но свой резон в этом есть.

Речь в этой назидательной истории шла о девушке, которая училась в консерватории (вокал), и из-за "нестандартной" фигуры ее не брали в оперу. Она перепробовала все, что можно, но так и не сбросила ни килограмма. Хотя нет, один раз сбросила - но потом набрала два. И так продолжалось до тех пор, пока ей не посоветовали есть "на 10 копеек в день". Мне тут эксперты подсказали, что для сегодняшнего дня это, к примеру, рублей 50. То есть, есть можно все, что хочешь, но только исходя из суммы "50 рублей на день". Можно систему сделать более удобной - покупать продукты на три дня - тратя на них 150 рублей. Потом все разделить на три кучки - вот вам и еда... Говорят, хорошо действует :).

LilithWolfy

Tie (Бриджет_Джоунс) все записи автора ГЛИЦЕРИН (glycerin)

Рекламируется как полезный увлажнитель.

Это прозрачная, сиропообразная жидкость, полученная путем химического соединения воды и жира. Вода разделяет жир на более мелкие компоненты - глицерол и жирные кислоты. Это улучшает проникающие способности кремов лосьонов и препятствует потере им влаги через испарение.

Исследования показали, что при влажности воздуха ниже 65% глицерин высасывает воду из кожи на всю глубину и удерживает ее на поверхности, вместо того, чтобы брать влагу из воздуха. Таким образом, он делает сухую кожу еще суше!

Какой смысл высасывать воду из молодых, здоровых клеток, чтобы смачивать мертвые клетки на поверхности???



МИФ №3:

Высокое качество косметики обеспечивают специальные компоненты.





КОЛЛАГЕН (COLLAGEN)



Некоторые компании настаивают, что коллаген может улучшать собственную коллагеновую структуру кожи. Другие рекламируют, что он абсорбируется эпидермисом и увлажняет кожу.

Коллаген - это протеин - основная часть структурной сет нашей кожи. Считается, что с возрастом он начинает разрушаться, а кожа становится тонкой и дряблой. Использование коллагена потенциально вредно по следующим причинам:



" Большой размер молекул коллагена (молекулярный вес 30000 ед.) препятствует его проникновению в кожу. Вместо того чтобы приносить пользу, он оседает на поверхности кожи, закупоривая поры и препятствует испарению воды точно так же, как техническое масло. Это примерно то же, что играть в теннис футбольным мячом.



" Коллаген, применяемый в косметике, получают, соскребая со шкур крупного рогатого скота или из нижней части лап птиц. Даже если он проникает в кожу, его молекулярный состав и биохимия отличаются от человеческого, и он не может использоваться кожей!



" Примечание: коллагеновые инъекции применяются в пластической хирургии для закачивания под кожу и сглаживания морщин за счет создания припухлости.



" Но организм воспринимает такой коллаген как чужеродное тело и выводит его в течение года. Поэтому каждые 6-12 месяцев требуются дополнительные инъекции, чтобы поддерживать внешний вид.





ЭЛАСТИН (ELASTIN) (не путать с поперечно-связанным эластином)



Еще один ингредиент, рекламируемый как полезный для ухода за кожей и волосами.

Из этого вещества состоит структура, удерживающая клетки кожи на месте. Считается, что с возрастом молекулы эластина разрушаются, и таким образом формируются морщины. С целью восстановить кожу многие косметические фирмы вводят эластин в свои препараты.



Как и коллаген, эластин получают из крупного рогатого скота, и он также образует на коже удушающую ее пленку из-за своего большого молекулярного веса. Эластин не может проникнуть в кожу и, даже будучи впрыснутым, не выполняет своих функций из-за неподходящей молекулярной структуры.



Человеческий эластин очень сильно отличается структурно от животного эластина. Имеются некоторые разновидность эластина, называемые "поперечно-связанный эластин", однако и эти измененные молекулы эластина слишком велики, чтобы проникнуть сквозь кожу, а также структурно несовместимы.



Только один вид поперечно-связанного эластина совместим и способен проникать в человеческую кожу. Эта форма эластина называется десмозин и изо-десмозин. К сожалению, этот компонент встречается в составе косметических средств крайне редко.
Tie

amagama (Бриджет_Джоунс) все записи автора Каждая женщина на Земле хотела бы, как можно дольше выглядеть моложе и красивее.… Многие из Вас лелеют мечту - найти способ, который был бы легче и действовал эффективнее, чем все известное – многочисленные и дорогостоящие процедуры и препараты, обещающие победу над морщинами и иными признаками увядания кожи.

Найти такой препарат, крем, косметику, найти просто ЧУДО, которое работало бы как в сказке раз-два – и нет морщин и лицо снова светится изнутри и кожа натянута!

Эта надежда влечет миллионы женщин к прилавкам магазинов и заставляет тратить миллиарды долларов в борьбе за возвращение молодости! К чему только не прибегают женщины! Это и поход в салон красоты, где они покупают «уход за кожей лица» и «маски для лица», и фотоомоложение, и мезотерапия, и ботокс, и химический пилинг, и как последняя надежда – пластическая хирургия, т.е. пластические операции! И все ради того, чтобы красота и здоровье, молодость и любовь не покидали их как можно дольше!

Но на дворе ХХI век – время невероятных возможностей! Время, когда современные технологии способны продлить молодость, способны сохранить здоровье и отличный внешний вид на долгие годы!

Воспользуйтесь этой возможностью – познакомьтесь с первой в мире линией косметики, изготовленной с помощью нанотехнологий – косметикой LEOREX!

Цитата с сайта: http://www.leorex.ru/bela
amagama

Марыся (Бриджет_Джоунс) все записи автора Девушки, а как у вас обстоят дела с животиком, а с талией?
Правильно, к весне надо готовиться зимой, потому как, лично я, люблю всякие вещи, оголяющие данную часть.
У специалистов нет единого мнения, какие именно упражения дают юольшой эффект. Некоторые рекомендуют силовые упражнения, гантели. Другие предпочитают бег, плавание, езду на велосипеде.
Так вот, предлагаю пару упражнений для ленивых:
Наиболее простой способ избавиться от живота- равильная осанка! Расправить плечи, выровнять спину и, конечно же, втянуть живот. По 10 мин. стойте возле стенки без плинтуса, как-бы "вжавшись" в нее, при этом нужно напрягать мышцы живота.
Ну а если вы не совсем ленивые, тогда выполняем следующее упражнение:
Ложимся на пол, ногни согнуты в коленях (угол 90 градусов), кладем на стул (кровать и т.д.), руки- за голову и МЕДЛЕННО поднимай верхнюю часть тела. Так же неторопливо возвращаемся в исходное положение. Самое главное- сделать упражение правильно! Так что лучше сделай пять раз правильно, чем тридцать пять, но не так как следует.
А вот для продвинутых, кто хочеть заполучить рельефные мышцы пресса, делаем следующее упражнение:
Ложимся на пол: ноги согнуты в коленях и разведены, руки скрещены на груди. Из исходного положения пытайся поочередно дотянуться то правым, то левым плечом до противоположного колена.
Так что хватит лежать на диване!
Будем красивыми-)

Марыся

angel0k (Бриджет_Джоунс) все записи автора

рассказываю, как я похудела за неделю на много кг...

я тогда в гипсе на ноге была, поэтому передвигаться нормально не могла, все время прыгала... так вот... есть на кужне я не люблю - слишком скучно.. и я не могла просто нормально без потерь перенести в др комнату никакую еду, кроме фруктов (да и то в малом количстве) ... таким образом получалось, что в день я съедала по два-три яблока (или апельсина)... есть совершенно не хотелось, хотя тратилось довольно много энергии на передвижение по дому.. (видимо привычка к голоданию сказалась) и за неделю, которую я была в гипсе, я довольно много сбросила (особенно с талии...)

так что простой совет - ничего не есть (ну или почти ничего) и не думать о еде вообще... а еще лучше если ты находишься в состоянии влюбленности! тож неплохо помогает!

angel0k

_super_girl (Бриджет_Джоунс) все записи автора Решила тоже рассказать, что делаю, чтобы не толстеть. Я пью много минералки (мне с газом нравится, а вообще можно и без) и салаты фруктовые ем. Говорят, ананасы очень для фигуры полезны. Ну и мороженое стараюсь не часто есть хотя очень его люблю. Воть
_super_girl

LilithWolfy (Бриджет_Джоунс) все записи автора Уже недели две ем только в первой половине дня и понемногу. Совершенно отказалась от хлеба, сладкого почти совсем не употребляю. Надо сказать, результаты на лицо. Теперь бы еще упражнения какие-нибудь заставить себя поделать - а то скоро будет "молчание ягнят", в натуре...
LilithWolfy

Может_быть (Бриджет_Джоунс) все записи автора

Французский маникюр был изобретен французскими дизайнерами-модельерами, чтобы ногти манекенщиц подходили сразу ко всем моделям одежды. Вариант французского маникюра, или, как его называют по другому, "Френч", подходит для искусственных и натуральных ногтей. Такой маникюр хорош как в деловой жизни, так и в праздничный день. Например, им с легкостью и изяществом могут быть украшены руки как бизнесвумен, так и невесты. Плюсом французского маникюра является то, что одновременно можно скорректировать недостатки ногтей и сохранить их естественный вид.

Французский маникюр можно сделать лаком или акриловыми материалами. Лаковый френч делается от руки тонкой кистью или по шаблону. Сначала на ноготь наносится прозрачный или бежевый лак.

Читать далее...

Может_быть (Бриджет_Джоунс) все записи автора

В отличие от остальной кожи, кожа вокруг глаз имеет меньше сальных желез, она более сухая и чувствительная, скорее увядает. Кроме того, кожа вокруг глаз страдает от постоянного моргания век и подвержена образованию мимических морщин. Поэтому она особенно нуждается в правильном уходе уже с 20 - 25 лет. Кожа век и контуров глаз может иметь следующие дефекты.

Раздражение и воспаление.

Это может быть результатом усталости, недосыпания, плача, реакции на косметические средства.

Читать далее...

Верная (Бриджет_Джоунс) все записи автора А что делают женщины, если у них повышенная волосатость на спине или на животе...?! я не говорю про кудряшки в пять см...а просто много темных волос везде...
Верная

elite_tea (Бриджет_Джоунс) все записи автора заметно поднимает потенцию. И у мужчин, и у женщин. Вообще зеленый чай бодрит. От Пуэра вроде худеют.. Чайная церемония длится час..два Есть время для неспешной беседы..
elite_tea

LilithWolfy (Бриджет_Джоунс) все записи автора Попросили тут помочь "раскрутить проект". Не знаю, правильно ли поступаю, но идея интересная - доставка чаев по Москве. В ассортименте, как я мельком углядела, в основном чаи зеленые.
Собственно, именно польза зеленого чая и подтолкнула меня к тому, чтобы прорекламировать этот дневник: http://www.liveinternet.ru/users/elite_tea/
LilithWolfy

gurme (Бриджет_Джоунс) все записи автора Цветки календулы, шишки хмеля, лист березы белой, по 1 столовой ложке, залейте стаканом горячего светлого пива, настаивайте 2 часа в теплом месте, профильтруйте, втирайте в голову для укрепления волос.
Шаловливый_Ромео

Шпильк@ (Бриджет_Джоунс) все записи автора Ну что, курочки мои, прелестницы дорогие,
вы уже стали за 2 недели праздников похожи
на рождественских индюшек?
Я - да)))

Хотите рецепт красоты от Татьяны Окуневской ?
( ну вспомните, она еще в "Границе. Таежный роман" играла бабушку Ренаты Литвиновой.
так вот...

"Когда в 1954 году я вернулась из лагеря, то не была похожа на человека. Я была трупом. Болезней было столько, что все и перечислить невозможно.
И я поняла: надо что-то делать, если я хочу жить.
И составила для себя целую систему - питание, занятия по системе йоги.
Этого режима я придерживаюсь уже несколько десятилетий.
Я встаю утром часов в восемь.
Делаю гимнастику.
Потом обливаюсь попеременно ледяной и горячей водой.
После ледяного душа я обязательно делаю массаж подбородка холодным полотенцем.
Я ем один раз в сутки. Суп или кашу.
Придерживаюсь абсолютного вегетерианства.
Пью только фильтрованную воду.
Чай, кофе исключены.
Иногда в течение дня позволяю себе съесть яблоко.
Вас ужасает мой стиль жизни?
Но я же разработала эту систему на строгой научной основе, прочла массу книг. Я где-то вычитала ,что Ницше тоже ел один раз в сутки. И это меня успокоило окончательно. Ведь что в человеке главное? Привычка.
Меня часто спрашивают: " Татьяна Кирилловна, как Вы умудряетесь так замечательно выглядеть?"
Я на такие вопросы отвечаю достаточно грубо, но точно : "Поменьше жрать надо!"

P.S. Окуневская Татьяна Кирилловна родилась 3 марта 1914 г. в Подмосковье, станция Завидово.
День смерти: 15/05/2002

А ВАМ СЛАБО????

Шпильк@

LilithWolfy (Бриджет_Джоунс) все записи автора Конкурентки плодятся, как грибы после дождя! :)
вот, появилось сообщество Idealnaya_Figurka - по нашей же теме. И вопросы опять перекликаются. Однако, мне кажется, есть некая тенденция: там "тусуются" совсем юные создания, здесь у нас - девушки постарше, а в Настоящая_женщина - ...настоящие женщины :D .
В общем, наверное, это и правильно. \
Предлагаю всем дружить домами :).
LilithWolfy

Tie (Бриджет_Джоунс) все записи автора Оставаться легкой и энергичной в холодное время года не так уж трудно. Нужно просто пересмотреть некоторые свои привычки. Как правильно питаться в холодное время года, советует диетолог, главный врач московского медицинского центра "Альтернатива" Марина Игоревна Хорол.
Сезонные колебания веса вовсе не неизбежны. Если питаться равномерно, получая все необходимые витамины и микроэлементы, можно оставаться полной сил и энергии в любое время года. А еще постарайтесь забыть о распространенных предрассудках, которые зачастую мешают наладить действительно здоровое и полноценное питание.
1. Зимние фрукты бесполезны.
Сегодня побаловать себя свежими овощами и фруктами можно в любое время года, в том числе и зимой. И плоды эти вовсе не бесполезны, как это принято считать. В них содержатся все те же витамины и клетчатка, которые идут нам только на пользу. Если вы не страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта, ешьте овощи и фрукты сырыми и выжимайте из них соки, стремясь получить максимум витаминов. Свежие плоды содержат так необходимую нам клетчатку: она очищает кишечник, выводит продукты обмена и оздоравливает организм. А соки быстро всасываются, и полезные вещества сразу поступают в кровь. Если вы не можете есть овощи и фрукты в свежем виде, варите или тушите их. Так вы не только получите необходимые витамины и микроэлементы, но и сможете избежать сезонного обострения болезни.
2. От каш и картошки прибавляют в весе.
Блюда из злаков занимают важнейшее место в рационе. Так, традиционные каши полезны, придают силы и не вредят фигуре. Овсянка обеспечивает организм необходимой клетчаткой, обволакивает и облегчает пищеварение. Гречка содержит большое количество витаминов и микроэлементов. А вот манная каша – это действительно "пустой" рафинированный продукт, поэтому она достаточно тяжела для организма. Очень полезно употреблять такой традиционный для восточных народов продукт, как рис. Особенно хороши его бурые, не отшлифованные сорта. Это отличный абсорбент, который впитывает и выводит токсичные вещества, накопившиеся в организме. Советую поэкспериментировать с различными овощными заправками и соусами к вареному рису – вы откроете для себя необыкновенно вкусные блюда.
Тем, кто заботится о своем здоровье и красоте, я рекомендую отказаться от дрожжевого хлеба. Замените белый хлеб и булки сухариками, хлебцами, зерновым хлебом без дрожжей. Они обеспечивают организм клетчаткой и витаминами группы В, а также способствуют профилактике рака кишечника. Очень часто дамы, стремящиеся похудеть, отказываются от картофельных блюд. В современном картофеле много крахмала, поэтому от него действительно можно поправиться. Попробуйте замочить на ночь очищенный картофель, чтобы весь крахмал вышел, а затем отварите или запеките клубни. Такие блюда абсолютно безопасны для фигуры, а по вкусу не отличаются от привычно приготовленной картошки.
3. Обильное питье вызывает отеки.
Еще один важный аспект здорового питания – правильный питьевой режим. Здоровому человеку можно и нужно выпивать до трех-четырех литров в день. Это очень помогает держаться в хорошей форме. Многие опасаются, что от такого количества жидкости у них будут возникать отеки. Да, если у женщины нарушен обмен веществ, она действительно будет отекать, но только первые две-три недели. Потом ее почки привыкнут работать в правильном режиме, и жидкость перестанет задерживаться в организме. Следите за тем, чтобы вода, которую вы пьете, была чистой и свежей. Чаще пейте свежие морсы, компоты, соки, зеленый чай.
На нем, кстати, лучше по возможности не экономить. Хороший чай принесет огромную пользу организму, особенно если употреблять его отдельно от пищи, без сахара и сладостей. И очень советую ограничить потребление кофе. Помните: хороший кофе – это элитный продукт, поэтому и пейте его пореже, не чаще раза в день. Прислушиваясь к своему организму и разумно питаясь, вы легко обеспечите себя энергией и будете в отличной форме независимо от времени года.

Tie