LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
__
-
(41)
(41)
(19)
(19)
(17)
(14)
(2)
-
e-mail
-
-
(572)
A_lexandra
Angel_-Lija
Avrorik
BaBotschka
Chashkapetri
ElloXa
Gabri_el
Happybabulenzia
JeKaSe
Jo_Jo_Girl
LOLIK_1906
LamborDina
Lana75
Lizore
PAPAIJ
Rensis
Svetlana_Karablina
Tatianka3
Ya-ne-angel
Yuki_no_Hono
ashathan
bossvalya
henon
karina-li
kiryna78
lelek
lena456123
lenocka42
leonarda478
lisa-kolesa
manga
volkovagp
_
_
__
___
_
_
25-30
688
-
: 06.01.2004
:
:
: 614
:
, 05 2006 . 15:45
+
Bizzkit
) . , , =) . , , . , . , 50 . - - :) ?
, (, , , ...) ""? -, , ! )
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/667412/post14977310/">Без заголовка</a><br/>Привет всем) Вчера я первый раз пошла на фитнес. До этого только крутила педали домашнего велотренажера, да и то по настроению, которое располагало нечасто=) Так вот. Проблема моя в том, что я не знаю, с чего мне начать. В голове куча теории, всё перемешалось. Худеть мне не нужно, вешу 50 кг. Из них мышечная масса - это что-то стремящееся к нулю :) Можно ли мне сразу приступать к занятиям на силовых тренажерах и со свободными весами? Или же идти от самой легкой нагрузки, и по мере освоения программы (например, походить сначала на пилатес, потом на аэробику и танцы, потом освоить силовые...) п... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/667412/post14977310/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
Decouverte
, 05 2006 . 16:01 (
)
, !
, . , 10-12 20 - . , . , . , . , , :)
Bizzkit
, 05 2006 . 23:37 (
)
Decouvert
, )
Bizzkit
, 07 2006 . 01:04 (
)
Decouvert
, , 30% , - 50%. 30% - 15 . , 15 .. 7,5 ? 20 ( ). 15 ? )))
Decouverte
, 07 2006 . 01:46 (
)
, ? , , , . : . , 6-8 ( 6-8 ), - 10-12 . , 10-12 20 . .
, , , .
Decouverte
, 07 2006 . 01:48 (
)
, ?
Bizzkit
, 10 2006 . 11:04 (
)
Decouvert
, , 3 , , , ,
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA