Как выглядят 200 килокалорий

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Лианка1 обратиться по имени Суббота, 14 Марта 2015 г. 11:53 (ссылка)

прикольно и наглядно!

Ответить С цитатой В цитатник

lana_22 обратиться по имени Суббота, 14 Марта 2015 г. 12:07 (ссылка)

Понятно почему я не худею!Сыр ем -много,конфеты-много.Печально!

Ответить С цитатой В цитатник

Суббота, 14 Марта 2015 г. 14:24ссылка

фунтик12

попробуйте заменить сыр твердый на адыгейский например (он диетический и несоленый)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 14:34ссылка

АнтиЭкстази

я на кето-диете жир сжигаю)) сыр тока так ем)))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 14:42ссылка

фунтик12

а че за кето-диета?

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 14:47ссылка

АнтиЭкстази

ограничение углеводов до минимума, при этом не заморачиваясь на жирах. ну а белки, как обычно, порядка 2 г на кг веса.
ну, и, ессессна, фитнес и дефицит калорий. зато не так скучно, как на обезжиренной низкоуглеводке))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:26ссылка

Яд-вига

а я на правильном питании-1200-1400 в день..ну и фитнесс..

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:30ссылка

АнтиЭкстази

Ну, у меня тоже где-то так получается))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:32ссылка

Яд-вига

ну я на активной фазе похудения,поэтому высчитываю все досконально.....почему-то по такой слякоти есть охота больше,чем зимой......благо мне сегодня силовую делать-а за 2 часа до тренировки есть нельзя.....

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:45ссылка

АнтиЭкстази

Я за полтора часа до трени изолят пью, после трени сразу бцаа, потом чо-нить углеводное могу)) вот, сегодня картошка))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:33ссылка

фунтик12

молодец!! а какой фитнес предпочитаешь??

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:37ссылка

Яд-вига

я занимаюсь-силовая,степ и зумба.....
разминка-фитнесс в ютубе
силовая-ноги-выпады приседания плие-3 подхода по 40-итого 480 упражнений
затем отжимания 4 подхода-я в ритме табата их делаю-не считаю..сколько смогу
планки в разнейших вариациях
сегодня добавляю упражнения на талию...как-то она у меня мало работает
короче 60 минут счастья

степ-упражнения дя начинающих-в ютубе,пробовала разнвые и уровни и уроки,но именно этот самый интенсивный,хоть и начальный,а зумбу с парнем с ютуба-он первый выскакивает-50 минут занятий-класс

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

АнтиЭкстази обратиться по имени Суббота, 14 Марта 2015 г. 12:28 (ссылка)

Брокколи!))

Ответить С цитатой В цитатник

Суббота, 14 Марта 2015 г. 14:24ссылка

фунтик12

кивииии))))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 14:32ссылка

АнтиЭкстази

у меня на киви аллергия, но на неделе приспичило, взяла 3 штуки. и пополам сожрали))))) терь до следующего года, наверное)))))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 14:45ссылка

фунтик12

да???надо же!
а я обожаю и ем местные киви наши всю зиму каждый день!и со шкуркой

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 14:49ссылка

АнтиЭкстази

ну, у нас они не особо вкусные)) и щипучие)))))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 14:50ссылка

фунтик12

я люблю жесткие недозрелые кислые фрукты)))не только киви))0

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 14:52ссылка

АнтиЭкстази

я абрикосы люблю, вот кило могу съесть. и нектарины с мандаринами)) люблю чо послаще))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Илюшкина обратиться по имени Суббота, 14 Марта 2015 г. 12:58 (ссылка)

Уря..я чизбургеры..макароны, сосиски,слив.масло и виноград не люблю!)а вот чипсы могу...вот это пИчалька..

Ответить С цитатой В цитатник

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:03ссылка

фунтик12

ага)))))))))тебе хорошо говорить)))у тебя 8кг недобор)ты худыш))))))))))))))))))))))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:09ссылка

АнтиЭкстази

я тож недобор хочу))))))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:11ссылка

Ducat

Ой,

АнтиЭкстази, а у тебя-то иде недобор?Так за собой следить и лишние кг.Ой,пардон,перебор...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:14ссылка

фунтик12

так одно дело следить за собой постоянно и иметь вес идеальный! а другое дело есть все-все и все равно недобор иметь)))этож мечта каждой женщины))))))))))
так что тебе все завидуют молча)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:14ссылка

фунтик12

да чоуш молча)))))))))не молча))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:16ссылка

Ducat

не знаю,штука в том,что у меня желудок почему-то много еды не вмещает.Я ем мало и наедаюсь.Може,фишка в этом.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:19ссылка

АнтиЭкстази

Да я ваще 48-килограммовая жируха)))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:20ссылка

Ducat

ааааа!А рост?

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:24ссылка

АнтиЭкстази

Я карл. 160.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:25ссылка

Ducat

А чо,хороший вес.Молодец!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:28ссылка

АнтиЭкстази

да вес - фигня)) я хочу кубики-кубики. т.е. они у меня есть, но их не особо четко видно щас)))))))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:29ссылка

Ducat

Ааааа,понятно...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:33ссылка

фунтик12

АнтиЭкстази,
тоже мне проблема)))) вот тебе в помощь))
300584_292353 (599x543, 47Kb)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:25ссылка

АнтиЭкстази

а я картофан отварной после трени. во мне умер белорус

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:31ссылка

фунтик12

а во мне хохол))я каждый день мучаюсь от желания сожрать сало)))))))))))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:33ссылка

АнтиЭкстази

Мой муж тоже сало любит. Но он себя щас так ограничивает опять))) и по утрам бегает. А мне бегать на улице влом)))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:36ссылка

фунтик12

я люблю))но не ем)))
а мой начал бегать))побегал 3 дня и забыл)))))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:39ссылка

АнтиЭкстази

Ну, моему надо. Негоже, когда у жены спина и ноги рельефнее, чем у мужа)))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:41ссылка

Ducat

У меня племянник тоже было бегать начал и так себе пятки отстучал,что ноги опухли.Вот верите,в больницу обращался.Больше не бегает,пузцо отрастил,жизнью доволен.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 14 Марта 2015 г. 15:49ссылка

фунтик12

мой муж просто в последние полгода как-то поправился!на кг 4-5 и его это очень пугало!!начали анализировать-он углеводов стал есть много!бананы каждый день (шт по 3)и на крупы подсел больше чем на овощи!в общем я у него убрала из рациона все ненужное -он эти 4 кг тут же сбросил! Хотя торты ест все равно! но это у него всю жизнь))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Метки

-Рубрики

-Ссылки

-Видео

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика

Как выглядят 200 килокалорий