Biryusinka все записи автора

Как женщине набрать энергию зимой? Женщина — источник энергии. Если в молодости женский пол привлекает внешней красотой, то с возрастом она покоряет своей внутренней энергией. Она бескорыстно делится ею с окружающими. Но для этого необходимо постоянно пополнять свой внутренний ресурс. В зимний период, который характеризуется коротким световым днем, не всегда благоприятными погодными условиями, найти источник энергии удается не сразу. Но окружающий нас мир многогранен и предоставляет массу возможностей восстановить свои силы: Спите не меньше 8 часов и ложитесь до полуночи. Продуктивный ночной сон поднимает жизненный тонус, наполняет нас силой и энергией. Ухаживайте за собой, заботьтесь о своем теле. Посетите баню или сауну, позвольте понежиться в теплой ванне, добавив в воду ароматические масла, морскую соль, лепестки роз. Вода очистит Вас от негативных эмоций, снимет усталость и восстановит силы. Занимайтесь дыхательными практиками – йога, даосские практики, оксисайз, бодифлекс, тайчи, чакровое дыхание, дыхание по Стрельниковой и т д. Сделайте массаж, он разгонит застоявшуюся энергию и доставит удовольствие. Сделайте педикюр, маникюр, макияж. Женщина в любое время должна чувствовать себя красивой, ухоженной и неповторимой. Уделяйте внимание физическим нагрузкам. Танцы, аэробика, пилатес, плавание, йога, бег. Любые занятия поднимут настроение, придадут бодрости и помогут держать тело в хорошей физической форме. Общаетесь с природой. Обычная прогулка на свежем воздухе благоприятно скажется на вашем самочувствии. Больше общайтесь. Общение с людьми: детьми, мужчинами, другими женщинами — это постоянный обмен энергиями, возможность поделиться опытом, знаниями, получить нужную информацию, наполниться радостью и положительными эмоциями. Занимайтесь творчеством. Любое увлечение, будь то рисование, рукоделие, фотография, танцы, помогут восстановить энергетический баланс. Уделяйте время саморазвитию. Читайте книги, посещайте театры, выставки, музеи, смотрите полезные фильмы. Полученная информация сделает вас духовно богаче. Создавайте уют. Уборка в доме помогает женщинам привести в порядок мысли, создать комфортную обстановку в семейном гнездышке и проявить заботу о себе и близких. Любите себя всегда и везде. Ведь женщина — самое исключительное, и неповторимое творение, созданное Всевышним.