Народная медицина, возможно, и не навредит, но надежнее использовать в качестве препаратов от простуды и гриппа противовирусные. Я со своим слабым иммунитетом перепробовала многие средства, но в итоге остановилась на Амиксине. Он относительно недорогой, снимает симптомы уже через несколько часов, а через день-два я уже здорова. А народными рецептами увлекаться сильно, думаю, не стоит.