Ещё один способ.
Проверено на себе, реально помогает. 3 недели был заложен нос, ничего не помогало, после того как начала делать упражнение, практически сразу прошла заложенность.
Я делала след. образом. Примерно 3-4 подхода (может кому и больше понадобится), пока не почувствуете, что нос отложило. Через какое-то время опять симптомы вернуться. Опять повторить. И так до тех пор, пока насморк не исчезнет совсем. На всё про всё у вас уйдет несколько дней и никаких капель. Пальцы 1,2,3 в упражнении - это большой, указательный, средний.
Можно упражнение самим делать детям, главное, чтобы они умели в нужное время сделать вдох, выдох.
Упражнение немного запутанное, но когда сделаете несколько раз, станет легко получаться.

Само упражнение.
Сидеть прямо, носки и пятки вместе, руки свободно опустить, дышать произвольно. Полностью выдохнуть, 1-ми пальцами с обеих сторон зажать наружный слуховой проход, а 3-ми пальцами прижать крылья носа, после чего резко втянуть воздух ртом, сжать губы и надуть щеки. Затем опустить подбородок на грудь, закрыть глаза, положив 2-ые пальцы на веки, и как можно дольше оставаться в этом положении. После чего поднять голову, снять пальцы с век, с крыльев носа и сделать полный вдох через нос. После этого отнять 1 пальцы от ушей и опустить руки вдоль тела.
Автор упражнения - Гаваа Лувсан.