Хочу поделиться своим опытом. 2 года назад (2009) я весила 90 кг при росте 160 см. Вроде бы не была безобразной, но самой было очень не комфортно и тяжеловато. И похудеть очень хотелось (помнила приятные ощущения, когда в молодости была худенькой). По ТВ увидела в программе "Здоровье" как люди с Маргаритой Королевой худели не по дням, а по часам, и очень захотелось попробовать тоже. Как-то увидела книгу Маргариты Королевой "Похудеть навсегда!", купила ее и началось... Я ела по 250 грамм за прием через каждые 2 часа. Пила воду в количестве 2-2,5 литров воды в день. Есть, как раньше уже не хотела. А раньше ела 2-3 раза в день по большим порциям, потому что перерывы в еде были большими и, соответственно, аппетит разыгрывался не шуточный. Видимо по своей конституции мне так нельзя питаться. Я была как шарик. Плотный такой как камень. И вот начав питаться, как рекомендовала в книге М. Королева, я стала худеть и чувствовать себя все лучше, и лучше. За 3 месяца я похудела на 20 кг. И вот уже 3 год нахожусь в такой же форме. Правда, придерживаюсь такого питания. Бывают "заходы", но потом начинаю есть "правильно", и все приходит в норму. Я так благодарна Маргарите Королевой! Все, конечно, индивидуально для каждого.