Ирэна_Великолепная (Похудайкин_и_Ко) все записи автора
Сделать вторник разгрузочным днем было глупой затеей с самого начала. Я ж забыла, что в этот день у меня спорт, и силы ой как нужны...
Итак, опыт.
С самого утра у меня было пресквернейшее настроение. Нет, я не чувствовала себя голодной, что вы - кефир отлично выполнял функцию еды и приятно утежелял желудок. Но я была хмурая, уставшая (уже с утра), раздраженная. Я представляла скучный, заполненный пустотой день, лишенный занятий (еда+приготовление еды) и эндорфинов, которые дает мне вкусная еда, в особенности сладости.
Все уговоры себя, что я делаю это для себя самой же - чтобы быть красивой, - не срабатывали. Аутотренинг нужен, аутотренинг, - постоянная работа над собой...Да, это нелегкая работа, но конечная цель того стоит.
Днем у меня сильно разболелась голова. Не от голода нет, от раздраженности, усталости, плохого настроения. А еще как назло реклама по телеку - и шоколадки, и мармеладки.. Блин, думаю, что ж мы за животные такие, если нас так просто купить красивой картинкой?.. Блин, собака Павлова, в самом деле. Злость на себя, за свою страсть к еде, все росла...
Вообще, я так поняла: заниматься своей внешностью (а в моем случае - худеть, хоть я избегаю этого слова, как и слова "диета") - надо в позитиве. А не в негативе и депрессняке, как у меня сейчас. Жизненная ситуация, знаете ли.. Не хочу сейчас об этом писать... Просто скажу, что сейчас я испытываю стресс.
да, так вот. Ведь надо было еще с малышкой гулять. а у меня просто не было сил. С трудом себя заставила погулять пол часика, потому как город засыпан снегом, коляску не протолкнуть, я вся умаялась... И это я еще позволила себе съесть пол тарелки жидкого куриного супчика!
Потом приехала мама Марго и мы все вместе поехали показать ребенку доктору - осмотр в год. Короче, потратила я калории, к вечеру была "на нуле". Поэтому просто физически не смогла идти на Пор де бра...:(( Повернула домой. Ну совсем, совсем не было настроения!
Фактически, это был мой первый СОЗНАТЕЛЬНЫЙ разгрузочный день. Были в жизни дни, когда я с утра до вечера держалась на воде из-за жуткой занятости - некогда было поесть. И проходило, кстаи, все очень даже нормально. А тут...
Так что я теперь сомневаюсь насчет вторника - иначе я просто не смогу ходить на фитнес.
А еще я поняла, что самое главное в этих РАЗГРУЗОЧНЫХ днях - быть чем-то по-настоящему ЗАГРУЖЕННЫМ (вот такая игра слов!!), заниматься,суетиться, бегать, вот и пройдет все легко. А у меня сейчас образ жизни - диванно-кухонный. Так что вообще мУка....