Диета называется 5 дней, т.к. чередуются 5 дней диеты и 5 дней обычного питания ( естественно исключить жирное,мучное,сладкое и алкоголь. Воду пить не менее 2-х л.)
7.00 чай или кофе
9.00 морковка
11.00 мясо или рыба
13.00 яблоко
15.00 яйцо
17.00 капуста
19.00 10 шт. чернослива
21.00 стакан кефира
Время можете сделать,как вам удобнее,но есть надо стараться каждые 2 часа. Тогда не успеваешь проголодаться. Удачи!