L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора Когда лишний вес накапливается в течение нескольких месяцев, сбросить его за пару дней не удастся. Для борьбы с лишними килограммами нужно полностью изменить образ жизни и следовать принятому решению по крайней мере 3-4 месяца.

Тот, кто хотя бы однажды побывал в Италии, отметит, что итальянцы любят покушать и могут проводить за обеденным столом несколько часов в день. При этом их рацион богат растительной пищей, рыбой и фруктами. Доля продуктов, содержащих повышенное количество животных жиров и холестерина, минимально.
Читать далее
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Пора к весне обновить и обувь. А тут Вы сможете приобрести немецкую обув Gabor не выходя из дома. Приятных покупок!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Приобрести современное оборудование для котельных можно на нужном сайте. Сделайте правильный выбор!

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора Среди этнических стереотипов помимо прочих существует и такой: француженки, может, и не самые красивые женщины в мире, но уже точно — не самые толстые. Есть даже теория диеты француженок, из-за которой на них можно равняться остальным. Рассмотрим привычки, которые можно назвать полезными, даже если они и не совсем французские.
Читать далее
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Качественная пластиковая тара, в том числе пластиковые ящики на сайте agropak.net от лучших производителей. А выбор за вами!

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Осень — самый лучший сезон для всех, кто сидит на диете или хочет наконец-то приобщиться к здоровому питанию. Прилавки ломятся от полезных овощей и фруктов, так что не ленитесь в выходные встать пораньше и отправиться на ближайший продуктовый рынок. Мы подготовили для вас список главных сезонных покупок.
Читать далее
--------------------------------------------------------------------------------------------
Не знаете чешского языка? Экскурсии по Праге на русском языке - это то, что вам нужно!

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Вредно: кожа курицы.В коже курицы или цыпленка содержится большое количество насыщенных жиров. В каждом грамме насыщенных жиров содержится калорий больше, чем протеина или углеводов

Вредно: начинка.Обычно в начинку добавляют очень много масла и кусочки разного жирного мяса, например сосиски. В одной порции может быть до 550 калорий.
Читать далее
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Легкое бронирование отелей в Стокгольме - это залог успешного отдыха в Скандинавии. Насладитесь пейзажами этого края!

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Сегодня мы поговорили с экспертами в области лишнего веса и собрали самые эффективные, безопасные и здоровые правила похудения.

1. Найдите стимул

Есть женщины, которые хотят похудеть, но не готовы перейти к практике. Фаза нерешительности может длиться годами и никогда не перейти в фазу действий. Для того чтобы это произошло, нужно, чтобы возник практический интерес к тому, чтобы быть стройнее. У кого-то это может быть влюбленность (хочется предстать перед любимым в наилучшей форме), у кого-то — желание решить проблемы со здоровьем, вызванные лишним весом (повышение давления, риск появления диабета, депрессия и др.), у кого-то — подготовка к пляжному сезону (стыдно выйти на люди «без талии»). «Хороший способ обрести стимул — полистать журналы с фотографиями женщин с красивыми телами, — говорит «Мисс Украина-95» Влада Прокаева (Литовченко). — Им удалось стать такими, потому что они этого захотели и добивались своим трудом. Необязательно быть на кого-то похожим как две капли воды, просто попробуйте любить себя так, как они. Найдите несколько изображений, на которые вам хотелось бы быть похожими. Повесьте их на видное место, и они будут служить вам наглядным примером, чего можно добиться».
Читать далее
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Так же помогут сбросить лишний вес диетические рецепты. Будьте всегда здоровы и успешны!

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
«…жирных с детства привык ненавидеть».
(В.В. Маяковский).

Мало радости быть полной, но и впадать в отчаяние не стоит. Кто-то из мужчин, наоборот любит толстушек. Вспомните хотя бы, какие деньги платят мужчины, чтобы посмотреть на шоу толстушек.

Но, если вы решили похудеть для себя, то обязательно задайте себе вопрос – во имя чего? Психологи говорят, что именно мотивация является главным стимулом похудения, и чем она значительней, тем выше и продолжительней результат.
Читать далее
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
И еще один отличный способ похудеть. Это Фитнес Клуб, Колизей. Колизей в Киеве - лучшее решение всех проблем!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
А после тренировки расслабьтесь. Массажеры и массажные кресла из Германии - всегда приятно!

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Исследование, опубликованное Международным журналом об ожирении International Journal of Obesity, доказывает, что повышение жирности завтрака помогает поддерживать нормальный метаболизм.
Профессор медицины в UAB School of Public Health (Школа общественного здравоохранения) Мартин Янг так откомментировал данное сообщение: «Первый прием пищи закладывает программу обмена веществ для остальной части дня. Поэтому, чем большую работу вы запрограммируете в начале дня, тем с большим количеством жиров и углеводов организм справится в дальнейшем».
Исследования доказывают, что именно первый прием пищи должен содержать жиры. Но если вы худеете, то в течение дня лучше от них отказываться. Тогда работа кишечника будет активной и это позволит полностью переваривать поступающие продукты. Учитывайте и то, что к концу дня активность обменных процессов снижается.

Автор: myCharm: Юлия Гнедина
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Весенне время, распродажи в магазинах Новосибирска!!! Спешите, милые дамы, и дарите себе радость!

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь?

Об этой проблеме написано и сказано немало. В этой статье мы не будем говорить о калориях, полезных и вредных продуктах. Не будем обсуждать пользу или вред той или иной диеты. Мы обсудим вопросы: как обрести идеальный вес без всех этих ухищрений, и так ли необходимы нам весы и счетчики калорий, чтобы обрести идеальный вес?
Читать далее...

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Южнокорейские ученые выяснили, что мандарины способствуют уменьшению ожирения печени и помогают бороться с «пивным животом». Главное условие – регулярное употребление вкуснейшего фрукта.

В Южной Корее был проведен эксперимент с участием школьников, у которых диагностировано ожирение. Испытуемых разделили на две группы: одна группа занималась фитнесом и потребляла мандариновый сок, вторая выполняла только физические упражнения. Результаты исследования показали, что школьники, которые ежедневно лакомились напитком из мандаринов, сбросили на 1,5% больше веса.
Читать далее...

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Наша жизнь полна стрессов, даже можно сказать, что вся жизнь, начиная от первого вздоха и до последних минут, представляет собой сплошной стресс, растянутый во времени. Мы привыкли жить со стрессами, бороться с ними и даже находить в них удовольствие.

Ведь стресс это не только неприятности, потрясения, болезни, – любая встряска организма, будь то нечаянный выигрыш в лотерею или визит давно потерявшегося родственника, и даже катание на лыжах с крутой горки, уже можно считать стрессом. Но все эти встряски, потрясения и переживания, не носящие постоянный характер и сменяющие друг друга, не являются по настоящему опасными для организма.
Читать далее...

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Избитая строчка из анекдота очень точно отражает правильную стратегию в борьбе за нужный вес и желанные формы. Мы не можем отказаться от еды, Никак! А что делать, если вдруг начинает расти вес? Иногда незаметно, иногда быстрыми темпами...

Не доверяю я диетам! Любая диета, если она обещает волшебные результаты, составлена так, чтобы вызвать стресс в организме, встряхнуть работу обменных процессов и заставить задействовать имеющиеся накопления. Но стресс проходит, диета заканчивается, и что тогда? Организм развернётся в обратном направлении: вернуть потерю.
Читать далее
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мечтаешь о новогодних подарках? Купи хостинг от Hvosting и получи ноутбук от MSI ! Отличное предложение!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Противопожарное оборудование: Шкафы пожарные и пожарные рукава - обязательное условие в любом офисном помещении!

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Ну, какой же Новый год без праздничного стола! И какой новогодний стол без разнообразных салатов, сытного горячего и обязательного десерта? Нет, менять традиции мы не в силах. Но вполне в наших силах попробовать всё и не потолстеть при этом. Как? Вот одна идея.

Этот японский подход к еде уже давно перекочевал во многие методики и учебники. А именно – есть медленно. Но нам всё равно требуется доказательство, чтоб по-настоящему в это поверить.
Читать далее
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
В холодные зимние вечера приятно погреться с пользой. Афиша кинотеатров Белгорода - сходи со своей "половинкой" в кино!!

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора 1-й день: 5 отварных картофелин (в мундире) + 1 литр кефира (после 18 00 не есть, можно только немного минералки)

2-ой день: 1/2 варёной курицы + 0,5 литра кефира

3-й день: 300 г сухофруктов + 0,5 л кефира

4-й день: 300 г творога (не сладкого) немного минеральной воды.

5-й день: немного овощей + 0,5 л кефира

6-й день: 1 литр кефира

7-й день: только минеральная вода

Можно сбросить до 15 кг, в зависимости от того какой вы были раньше. Это очищающая диета, полезна для желудка, а для того чтоб не нагружать его и закрепить результат, желательно вернуться к обычному питанию в обратном ...

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Грейпфрутовая диета считается одной из самых эффективных. На ней можно сбросить 3 кг в неделю, но она противопоказана при проблемах с желудком.

1-й день:
Завтрак - грейпфрут (сок из него же без сахара), 50 г нежирной ветчины. Кофе или чай без сахара.
Обед - грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с 2 сухариками.
Ужин - 300–400 г отварных (тушеных) овощей: капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок или др. овощи, кроме картофеля и кукурузы. Чай без сахара.

2-й день:
Завтрак - фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.
Обед - грейпфрут + 50 г сыра (желательно 20–30 % жирности), который при желании можно заменить 150 г нежирного творога.
Ужин - половина грейпфрута, 200 г курицы (гриль или отварной), 2 помидора. Чай без сахара.
Читать далее
На шестой и седьмой дни можно произвольно выбрать любое меню одного из дней диеты.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Модное нынче направление в России - китайская роспись ногтей. Вы еще не пробовали? Тогда многое потеряли! Скорее к мастеру на маникюр!!

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Несмотря на то, что очень многие женщины считают его чуть ли не личным врагом, и уделяют борьбе с ним огромное количество сил и времени, жир выполняет в организме множество полезных функций. Первая и основная: жир – наиболее концентрированный источник энергии. Как ни парадоксально, но энергией и силой для борьбы с лишним весом нас обеспечивает именно он – жир.

Но есть у него и другие важные функции: снабжение организма необходимыми жирными кислотами (часть из которых является незаменимыми) и жирорастворимыми витаминами группы А, D и Е. Жиры образуют липидный барьер нашей кожи, не позволяя испаряться влаге и предохраняя кожный покров от пересыхания. Жир помогает телу эффективно использовать белки и углеводы. Достаточное содержание жиров необходимо для хорошей мозговой деятельности, концентрации внимания, памяти.
Читать далее
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Чат для подростков без регистрации - это общение со сверстниками. Когда на улице плохая погода - отличное времяпровождение!

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Целлюлит - это очень неприятная болезнь цивилизации. Целлюлит трактуют как неравномерное распределение жировой ткани, которая образуется на бедрах, ягодицах, руках в виде комков. Статистика говорит, что около 85% женщин страдают от целлюлита. В основном это связано с плохим питанием, ожирением и малоподвижным образом жизни.

Антицеллюлитную диету можно использовать несколько раз в год. Конечно, большой ошибкой будет вернуться к старым привычкам питания после диеты. Для поддержания результата Вы должны придерживаться правильного питания хотя бы 6 месяцев. Диета включает в себя пятиразовое питание: завтрак (около 360 ккал), второй завтрак (около 120 ккал), обед (примерно 420 ккал) послеобеденная трапеза (около 60 ккал) и ужин (около 240 ккал).
Читать далее...

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
Кушать можно только до 18 часов.

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире + 0,5 л кефира
2-й день: 200 г сметаны + 0,5 л кефира
3-й день: 200 г творога + 0,5 л кефира
4-й день: половина отварной курицы без шкурки и без соли + 0,5 л кефира
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 кг моркови или 300 г чернослива + 0,5 л кефира
6-й день: 1 л кефира
7-й день: 1 л минеральной воды
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Поездки в аэропорт - это всегда волнение. Такси во Внуково - быстро и надежно с приятным водителем и музыкой на ваше усмотрение, поможет вам расслабиться и не дать возможности волноваться.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Скандинавский интернет-аукцион Украины - это положительные эмоции и радость от приобретенной вещи! Акция! Возвращаем 20% ставок!

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Речь идет о праздниках. Когда все вокруг пробуют новые аппетитные блюда, набивают рот самыми вкусными яствами, сложно не последовать их примеру. Особенно грустно тем, кто в силу своей комплекции и диетических убеждений вынужден голодать. Хотя как раз голодать-то и не нужно. Диетологи уверены, что лучше не отказывать себе в пище, а есть понемногу. Даже праздники следует использовать на благо своему здоровью: для этого следует просто помнить о ряде нехитрых правил по нормализации веса. Доктор Университета Rush в США Дженнифер Вантрелль уверена, что никакой праздник не будет в радость, если сосредоточить внимание на похудении: удержать себя в руках не получится ни у кого, а вот чувство вины потом останется. Так что не портьте себе праздник, освоив простые стратегии:
Читать далее...

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора Если верить утверждениям, то пользуясь этой суповой диетой можно сбросить за неделю до 5 кг.

Подготовиться к диете:

500 г белокочанной капусты
170 г моркови
170 г сельдерея
150 г головок белого лука
150 г зеленого лука
300 г цветной капусты
300 г грунтовых помидоров
20 г свежего чеснока
0,2 л протертых очищенных томатов
0,1 л оливкового масла
1,5 л воды
2 кубика овощного бульона
1 ст.л. толченого кориандра
1 ст.л. измельченного тмина
1 ст.л. порошка карри
2 высушенных стручка острого красного перца
2 лавровых листа
1 ч.л. соевого соуса
немного свежего имбиря
зелень петрушки, кинзы
Читать далее...

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Ученые из Великобритании нашли еще одну причину лишнего веса. Оказывается, в списке факторов риска, приводящих к ожирению, не только нездоровое питание, малоподвижный образ жизни и соответствующая наследственность, но и неуверенность в себе.
Специалисты из Королевского колледжа Лондона провели обследование 6500 человек. Особое внимание они уделили психологическому состоянию участников и их массе тела. Первый этап исследования испытуемые проходили в 10-летним возрасте. Повторное обследование было организовано в 30-летнем возрасте.
Ученые обнаружили, что подростки с низкой самооценкой во взрослой жизни значительно чаще набирали лишний вес, нежели их уверенные в себе ровесники. Более выразительный эффект прослеживался у представительниц слабого пола. Так что если не хотите лишних сантиметров на талии, боритесь с комплексами!

источник: Журнал современной женщины myJane
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Покупать подарки удобнее в интернет-магазине. Выбрать подарок мужчине на день рождения - тяжелый выбор, но вполне реально это сделать с сайтом apophoretus.ru!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Уникальный Международный проект который использует в своей деятельности самые передовые Интернет технологии и методы обучения.
Пошаговая система построения Интернет- бизнеса и обучения в форме мультимедийных уроков.

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Нередко в погоне за своей мечтой (в данном случае – красивым стройным телом) мы готовы верить во что угодно. Одним из доказательств тому является голодание после шести. «Верующие» уверены в том, что 6 – это магическое число, после наступления которого Золушкин наряд обязательно превратится в лохмотья (т.е. вся еда будет откладываться на талии и бедрах). Надо ли говорить, что подобная слепая вера не только не помогает нам расстаться с лишними килограммами, но и изрядно портит жизнь?.. И на то есть причины, которых, как видим, тоже шесть…
Читать далее...

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Летом мы, как правило, сбрасываем лишние килограммы намного легче, чем в другие сезоны. И дело даже не в том, что лучи жаркого солнца подтапливают жирок, ненароком отложившийся на талии, бёдрах и других значимых местах, а летние пляжные забавы заставляют его отступить с занятых позиций. Немаловажно то, что летом меняется и характер питания, причём меняется самым естественным путём. Изобилие фруктов, ягод, овощей – свежих, прямо с грядок, самым ненавязчивым образом подталкивает нас к сокращению употребления выпечки, сладостей, жирных и тяжелых блюд.

Ну а если вы ещё и осознанно будете включать в своё ежедневное летнее меню блюда из кабачков, капусты, моркови, то к концу сезона точно избавитесь от трёх-шести лишних килограммов.
Читать далее...

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Каждый из нас (за исключением особо волевых личностей) сталкивается с проблемой поздних ужинов. Мы наслаждаемся содержимым тарелки, а потом испытываем чувство вины. Ведь поздний ужин случается не в 19.00 и даже не в 20.00. Мы можем прорвать любое оцепление на пути к холодильнику и втайне от всех ухватить что-нибудь и в 21.00 и даже (о, ужас!) в 23.00.
А всё почему? Да потому, что наша жизнь совершенно не соответствует природным ритмам. Жаворонки среди нас – это редкие ископаемые, все же остальные давно превратились в сов. Позднее доделывание офисной работы, поздние дела по дому, поздние просмотры премьер на DVD… Я уже молчу про выходные, в которые мы «по традиции» ложимся спать глубокой ночью, а утром наслаждаемся тем, что спим почти до обеда. Какой организм такое выдержит?.. За отсутствие режима мы расплачиваемся сонливостью и «вареностью» с утра и в течение дня, с утра нам «не лезет» никакой завтрак, весь день мы «сидим» на кофе, зато к вечеру мы оживляемся и ужинаем «от души». Дальше все идет по кругу. Поздний ужин, укладывание ближе к 00.00, утренняя ненависть к работе, сопровождающееся желанием ее бросить, «нулевой» или минимальный завтрак, средненький обед и сытный ужин.
Читать далее...

L_e_n_u_s_y_a (ПАРФЮМЕРИЯ_И_КОСМЕТИКА) все записи автора
Грейпфрут с уверенностью можно назвать верным другом женщины, поскольку он способствует эффективному сжиганию лишних калорий и уменьшению лишней массы тела соответственно.

Причина подобного воздействия грейпфрута на организм кроется в содержании в нём флавоноида нарингенина – именно это вещество придаёт фрукту горьковатый вкус. Помимо того, что нарингенин придаёт грейпфруту горечь, он способствует тому, что печень сжигает жиры, вместо того чтобы откладывать их в организме.

Получив достоверные данные о таком свойстве фрукта, учёные намерены в ближайшее время создать таблетки для похудения и включить в их состав концентрат грейпфрута.

источник: Журнал современной женщины myJane
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Предлагаю к просмотру документальный фильм Жизнь после людей - смотреть он лайн. Что станет с нашей планетой если в один прекрасны момент исчезнет всё человечество? Любопытно...