Olezbatkovna, ну вдруг какие противопоказания есть) Перестраховаться же лучше. А ноги выше головы на работе не подержишь....((((

А ещё спросите у врача, может, вам надо Магне В6 попить.

я бы сказала - пешие прогулки. по крайней мере мне разумные нагрузки на ноги только помогают.
при этом усталость в ногах может быть не только от начинающегося варикоза, но и от отеков (а вот от них на ранних стадиях физическая активность+бессолевая диета сильно помогают)

крем для ног 9 месяцев, специально для беременных,отлично помогает.

Just_Serna, Как-раз сейчас вообще исключила соль из своего рациона. Но у меня икры болят и утром и вечером.....просто постоянно.....вот я и решила, что это скорее всего от начинающего варикоза.

Вот_такая_вот_зараза, Спрашиваю.....ни в одной аптеке пока не увидела....

Исходное сообщение ПлохаяДевочка
Just_Serna, Как-раз сейчас вообще исключила соль из своего рациона. Но у меня икры болят и утром и вечером.....просто постоянно.....вот я и решила, что это скорее всего от начинающего варикоза.

если боль мышечная, т.е. более глубоко "гнездится", то это не варикоз, а ближе к судорожным явлениям (может ыбть от нехватки Магния и/или Железа) и болеть как раз может с утра до вечера.
Боль венозная, как правило, возникает к вечеру (когда ноги натружены) и проходит после холодных обливаний и поднятия ног выше уровня попы. Боль эта ближе к кожному покрову по ощущениям...

Just_Serna, как все сложно.....наверное лучше все-таки у врача узнать, а то буду лечить одно, а окажется другое

ПлохаяДевочка, так советов по лечению никто и не дает;)
просто надо слушать внимательно себя, ну и анализы сдавать!

Just_Serna, по анализам у меня всё в порядке....
а вот ножки чего-то стали болеть...((((

ПлохаяДевочка, а может, просто мышцы.

just_be_Linnet, отчего бы....я никакие физические нагрузки на ноги не делаю...

ПлохаяДевочка, вот и зря:) стоит делать, ибо со сроком нагрузка увеличится, а сосуды надо тренировать;)

Кстати, сейчас у Вас какой срок? От этого тоже нагрузка зависти. Какая прибавка в весе? Потому как может совсем в другом месте причина...

ПлохаяДевочка, ты же беременная? Организму нагрузка) Ходьба - это уже физ. нагрузка, м.б. обувь не удобная.
А лучше, конечно, с врачом проконсультироваться.

Just_Serna, у меня 18 недель и прибавка в весе почти 7 кг.

а до беременности какой вес был?
это не сама маленькая прибавка...
попробуйте поразмыслить над своим рационом и сбалансировать его как в пользу сосудов (на всякий случай - хуже не будет), так и для умеренного набора веса, ибо это НАГРУЗКА (и на ноги, это просто то, что очевидно)

Just_Serna, подсела сейчас на вареный картофель и фрукты/ягоды. Вот мой рацион)

ПлохаяДевочка, а вареный картофель совсем безо всего? ну там без масла/сметаны...
как такой рацион на весе сказывается?
я, увы, например, позволить себе картофель практически не могу... Не говоря уж о целюлите, но и вес от него не слабо набирается, хотя молодая картошечка ой как не плоха на вкус...

Just_Serna, да, просто вареный картофель) Тянет меня на него) Ну иногда конечно могу и мяса поесть,но это всё сейчас зависит от хотения), но вообще я не сторонница всяких там диет, не люблю себе отказывать в том, что хочу. Да и я всегда нормально выглядела с ростом 172 и весом 60 кг ( плюс у нас у всех в семье кость тяжелая)

ПлохаяДевочка, дык я же не про МЯСО, а про МАСЛО!!!
одно дело диеты, другое правильное питание - мы же тут не о ПОХУДЕНИИ:)

ПлохаяДевочка, на всякий случай:
Калькулятор подсчета прибавки веса при беременности
Вы указали следующие данные:
Вес: 60 кг
Рост: 172 см
Неделя: 18

У вас: нормальная масса тела
На данный момент ваш вес должен составлять 63.6 кг

вооот...

это согласно калькулярору на www.ma-ma.ru... К сожалению, он меня ни разу не обманул и пророчит прибавку в 15 кг:( к чему я и движусь семимильными шагами...

Just_Serna, мой врач сказал, что с моим весом всё впорядке, знаю девушку одну, у неё было 2 беременности и она каждую, с веса 40 кг набирала ещё 50-60 кг....ты представляешь что это было? Но потом, после родов всё это легко сбрасывала.
Я тоже читала подобные прыбавки в весе... но ещё неизвестно как будет дальше.... не дай Бог конечно там поздний токсикоз, но допустим многие вещи я уже есть не могу... и даже уже начала опять сбавлять этот вес...

ПлохаяДевочка, ты права...
но, зная себя, точно понимаю, что сбрасывать ЛЕГКО мне даже 5 кг не удастся, а на горизонте все 8... Но это все лирика, т.к. деваться все равно некуда и чем больше срок, тем тяжелее - иногда ешь все, что подлежит перевариванию, хотя умом все понимаешь и о полезности этого конкретного продукта и о последствиях от него (ну там соленое и т.д.)...

Вообщем, про ноги - когда идет резкая прибавка в весе (а в твоем случае организм имеет право считать ее резкой, если за какие-то несчастные пару месяцев ты его так "напрягла"), то вся система кровообращения вынуждена перестраиваться (это не говоря уж о том, что и вообще кровообращение у беременной женщины сильно отличается от не беременной, соответственно, и нагрузки на стенки сосудов не только за счет беременности, но мы их еще и увеличиваем за счет увеличения массы тела, а еще, если еда не совсем здоровая, то и за счет холестирина (а с ним и так беременному организму не просто справляться)

Вообщем... это я тут такая умная, когда рассуждаю, но не когда вечером дверцу холодильника открываю:)
В любом случае советую тебе разобраться какая у тебя боль в ногах - сосудистая или мышечная (врач это за тебя не опраделит), а дальше уже действовать исходя из обстоятельств.

Just_Serna, да следующего приему к врачу у меня ещё неделя, думаю пойму за это время, что это за боль и от чего она)
А на счет веса....вообще я читала, что только 12 кг - это плод, воды, плацента и т.д. И остается там мало прибавленного.... Я допустим, легко сбрасываю, особенно на нервах.....думаю уже в роддоме похудею быстро))) И тем более потом, когда есть практически ничего нельзя будет) а и придется понервничать и с ребенком, т.к. воспитывать одной тоже стресс.

ПлохаяДевочка, увы, тебя обманули про вес...
плацента, ребенок, грудь, воды и прочая необходимая фигня - не больше 7-8 кг не зависимо от веса матери практически (ну есть там погрешность, но все равно не такая уж большая)
про стресс согласна - для меня это тоже лучшая "диета", т.к. в стрессе я еще и есть не хочу, а что съедаю "сгорает", но все-таки я надеюсь, что ТАКИХ стрессов рождение собственного ребенка вызвать не может... Но суеты будет много, это факт...
Ладно посмотрим, что будет, когда мы родим...

При физиологической норме набора веса до 15 кг в беременность, половина уходит в родах, а остальное где-то в течение полугода... Эх а мне так охота на НГ в прошлогоднее платье влезть... Но... боюсь не успеть...

Just_Serna, вот смотри : http://mamka.ru/calendars/ves.html
там таблица есть