Miss_Cat все записи автора для тех, кто не пичкает себя мультивитаминами, и прочей химией во время беременности.
И так, если понижен гемоглабин, совет от моего врача.
Покупаете говядину, отвариваете до того момента, когда при прокалывании перестает кровоточить, достаете, прокручиваете через мясорубку и пассируете с луком, помидорами, или кому что по вкусу.
Второе - покупается детское питание молочное, но нужно выбрать такое, где содержание железа 8 мг или больше, по 1 столовой ложке растворенной в воде, 3-4 раза в день.
Еще то, что вычитала я - зеленый чай в Китае не дают детям и беременным, т.к. он препятствует усвоению железа, хотя у нас его любят почему-то рекомендовать беременным.

Железо в таблетках, впрочем как и мультивитамины, дают нагрузку на желудочно-кишечный тракт, печень и почки (на почки особенно железосодержащие) мамы, и еще не родившегося малыша. Поэтому как и любое лекарство их надо принимать "когда польза превышает возможный риск".