Alenka19, Нельзя плохопрожаренное и сырое мясо и яйца. Еще не рекомендуется сыры типа брынзы. Хотя я лично ела. В основном нужно чтоб продукты проходили хорошую тепловую обработку. но мне кажется это не такие уж большие ограничения.

Есть масса ограничений по питанию, нельзя суши (с сырой рыбой), как и в принципе малосольную рыбу и непрожаренное мясо (карпаччо, к примеру, или стейки с кровью), нельзя субпродукты (печень, лёгкие и т.д.), нельзя сыры с синей и белой плесенью (вот я из-за этого особенно сильно страдаю), не рекомендуются продукты с большим содержанием углеводов: всякие картошки, макароны, виноград, бананы, дыни и арбузы (эти, правда, в основном вызывают отёки).
Нельзя много цитрусовых, лучше вообще не есть, потому что могут вызывать аллергию у ребенка, нельзя крепкий кофе/чай/шоколад.

А вот можно и нужно две порции мяса в день (желательно красного - говядину уже видеть не могу :( ), овощи-фрукты, молочные продукты, особенно творог, сыры, яйца.

нельзя петрушку
а вот суши я обожаю, но только, как сказала, Я_лЮбОвнИцА, сырую рыбу не надо...
мне еще просто порекомендовали не есть аллергенов, типа шоколада, орехов, цитрусовых, но я без шоколада не могу...

Alenka19, ЕЩЁ!!!!!!!!!
Если ждешь мальчика, не рекомендуют сою и соевые продукты. Она увеличвает выработку эстрогена, а мальчикам это не к чему. Так что для некоторых полуфабрикатов еще и состав читать надо.

Исходное сообщение Жаба_Царевна
Есть масса ограничений по питанию, нельзя суши (с сырой рыбой), как и в принципе малосольную рыбу и непрожаренное мясо (карпаччо, к примеру, или стейки с кровью), нельзя субпродукты (печень, лёгкие и т.д.), нельзя сыры с синей и белой плесенью (вот я из-за этого особенно сильно страдаю), не рекомендуются продукты с большим содержанием углеводов: всякие картошки, макароны, виноград, бананы, дыни и арбузы (эти, правда, в основном вызывают отёки).
Нельзя много цитрусовых, лучше вообще не есть, потому что могут вызывать аллергию у ребенка, нельзя крепкий кофе/чай/шоколад.

А вот можно и нужно две порции мяса в день (желательно красного - говядину уже видеть не могу :( ), овощи-фрукты, молочные продукты, особенно творог, сыры, яйца.

как то у тебя очень строго с диетой!) я если честно не находила запрета на высокоуглеводную пищу-даже наоборот, макароны рекомендовались.
А цитрусы нельзя, если на них аллергия??
Как может быть продукт аллергенным-если у тебя на него реакции нет? Вот во время кормления да-нельзя. Но это я по своим источникам говорю.

Nok-tyr-na, о-о-о, это в сильно усеченом виде список в два листа, который мне выдал диетолог в качестве общих рекомендаций на время беременности. И про аллергии она была особенно настойчива, что мало ли что у Вас лично аллергии нет, у ребенка она всё равно может быть, поэтому все потенциально сильные аллергены из меню исключить.

И про высокоуглеводную пищу она меня стращала долго :) Что у Вас и так % жировой ткани приближается к верхней границе нормы, если не хотите стать жирной тумбочкой после родов, углеводы бесполезные из рациона исключить. Мотивировала она это тем, что необходимое для ребенка количество углеводов организм всегда может взять из запасов жировой ткани, а вот белки про запас организм не копит, и, если их поступает с едой недостаточное количество, ребенку их тоже достается недостаточно.

Еще меня очень удивила история с гемоглобином, оказывается, гречка и всякий гранатовый сок на гемоглобин никак не влияют, потому что содержат железо не той валентности. А вот ТА валентность - это ТОЛЬКО красное мясо (говядина и баранина). Вот и ем её, любезную, каждый день :(

"Нельзя много цитрусовых, лучше вообще не есть, потому что могут вызывать аллергию у ребенка"

Это миф старозаветный.Ученые давно доказали,что ни цитрусовые ни шоколад не могут вызвать у плода аллергию.
Суши нельзя есть только с сырой рыбой,из-за бактерии,которая называется listeria,можно заболеть листеризмом.

Жаба_Царевна, Это называется "лучше перебдеть чем недобдеть")))

Спасибо всем большое...суши действительно теперь есть не буду с рыбой...эх...а как хочется)))
Жаба_Царевна, действительно что то уж большой список, мне говорили что например печень надо есть...и желательно много...но не говяжью а свинную! хотя каждый врач мне кажется свое рекомендует!)))

Жаба_Царевна, как так - нельзя печень?

а мне врач как раз сказала, что надо есть печень.

Alenka19, vien_to, про то, что нельзя печень, я, кстати, слышала не только от диетолога. Когда читала книгу про беременность каких-то английских авторов, там тоже было написано, что субпродукты и в частности печень беременным есть не рекомендуется. Правда, в России исторически беременным рекомендуют есть печень.

На самом деле, учитывая роль печени в организме, по сути она является мощным фильтром крови, в котором неизбежно накапаливается всякая дрянь, будь то холестерин или соединения тяжелых металлов, я уже из этих соображений её есть не стала бы, что бы ни говорили врачи...

кошмар девченки! вас почитаешь, так и на самом деле подумаешь, что беремнность -это болезнь!

Жень, да нет, просто это очень ответственный период в жизни, когда ты не только за себя решаешь, но и за своего будущего наследника. И стараешься на благо обоих.

Я достаточно точно придерживаюсь рекомендаций своего диетолога, при этом отлично себя чувствую, очень умеренно набираю вес и не ощущаю себя больной ни в малейшей степени.

Но я достаточно долго и продуманно до беременности занималась фитнесом и диеты придерживалась в принципе аналогичной, на мой взгляд, это просто здоровое питание, вне зависимости от того, беременна ты или нет :)

Зато мне и гинеколог, и диетолог разрешили вино пить :) Сухое :) По бокалу в день :) Жаль, что я за рулем постоянно ... А так я бы с удовольствием :)

Исходное сообщение Жаба_Царевна: Зато мне и гинеколог, и диетолог разрешили вино пить :) Сухое :) По бокалу в день :) Жаль, что я за рулем постоянно ... А так я бы с удовольствием :)

мда......а я даже пиво не пью...не гоовря о вине.....странная политика у наших врачей....

LI 7.05.22

тем не менее печень хорошо повышает гемоглобин, ну еще мое мнение, в вопросах пищи стоит придерживаться продуктов нашей климатической зоны.

Исходное сообщение Жаба_Царевна
Зато мне и гинеколог, и диетолог разрешили вино пить :) Сухое :) По бокалу в день :) Жаль, что я за рулем постоянно ... А так я бы с удовольствием :)

Странно,мне здешние врачи говорят,что алкоголь пить нелзя ни в каком виде и ни в каком случае...А уж тем более каждый день...

Исходное сообщение zu_zu:

Исходное сообщение Жаба_Царевна

Зато мне и гинеколог, и диетолог разрешили вино пить :) Сухое :) По бокалу в день :) Жаль, что я за рулем постоянно ... А так я бы с удовольствием :)

Странно,мне здешние врачи говорят,что алкоголь пить нелзя ни в каком виде и ни в каком случае...А уж тем более каждый день...

нУ Я И ГОВОРЮ ЧТО НЕ РИСКУЮ ДАЖЕ ПИВО ПИТЬ....не говоря уже о вине....

LI 7.05.22

Жень, zu_zu, А я рискую)) пиво. Если очень хочется. Раз в месяц бокал пива или бокал вина вреда не нанесут, тем более если желание сильное есть.

Nok-tyr-na, Для Вашего бэби-это яд.И давно доказано,что Вашему ребенку лучше без этого.Чем с этим.Так зачем тогда????Пусть даже и без последствий,но ведь лучше же без этого.

zu_zu, Я считаю организм беременный яд для ребенка не попросит. Вино как уже доказано положительно влияет на кровь, а у нас с ребенком она одна.
Он (организм)для меня главный авторитет в вопросе вынашивания. Когда меня 3 месяца токсикозило, я послушно рыгала (пардон)) не пытаясь принимать никакие облегчающие препараты. Если я вижу пиво и мне до трясучки его хочется, значит не навредит.
Не подумайте я не призываю пить во время беременности, допустим за компанию, только потому что дохтур разрешил.

Nok-tyr-na, Конечно,это Ваш выбор.Я пила безалкогольное пиво летом в жару.Потому что хотелось пива :)
А вина мне вообше никогда не хочется :)Чего мне хочется иногда так это выпить с подружками-но низзззя,а впереди еще год ГВ :) Так что про выпить придется забыть еще на год :)


А по-поводу что организм беременной яда не попросит.....просит же у зависимых,правильно? У курильщиц просит сигарет,хотя давно доказано,что это яд для бэби,а организм все равно просит,потому что зависимость.У героинозависимых просит героина,у алкоголиков-водки.

zu_zu, Про зависимость беременной от алкоголя?? В первые слышу) Мы же не говорим про беременных-алкоголичек. Я надеюсь что вы не это про меня подумали) Так что зависимости не откуда взяться.

О, я планирую без алкоголя 2 года ГВ))) Потом сказала что напьюсь текилы, вспомню какая это пакость и дальше не буду пить))