И_т_д_и_т_п (Диеты) все записи автора народ,помогите. я в отчаянии!
мне 17 лет. при росте 156 вешу 77 кг. проблемы с весом были практически всю жизнь,но сейчас уже не могу больше терпеть!
через 3,5 месяца выпускной!хочется что-то похожее на платье одеть,а не мешок из под картошки!
худел кто-нибудь в такие короткие сроки?

Я_вся_такая (Диеты) все записи автора Облазив рунет, выкладываю честно добытую инфу по лечению миомы матки.
Упоминаемые препараты возможно могут быть другими , лучше проконсультироваться у лечащего врача гениколога. Информация с сайта научно технический портал .
Общий подход мне кажется весьма работающим.
Неоперативное лечение миомы матки показано при расположении узлов миомы на широком ее основании, при величине опухоли, увеличивающей размеры опухоли не более 12 нед беременности, при наличии сопутствующих заболеваний, являющихся противопоказаниями для хирургического вмешательства, а также в случаях отсутствия показаний для хирургического вмешательства.Читать далее...

LizabethElizabeth (Диеты) все записи автора Так, немного расскажу о себе. Я двинутая фанатка дистрофичных девушек, конечно не прям скелетных девушек, но чтобы шмот смотрелся как на манекене. ростом я обделена, да и стройности прям особой небыло никогда. И вот в последнее время решила браться за себя. На именно диетах не сидела никогда. Просто я много чего не люблю из еды. Вот например: ненавижу жареное, ибо жир на сковородке у меня вызывает тошноту. Мясо и птицу вообще не ем в любых проявлениях. Всякие сосиски колбасу даже видеть не могу. Также и сыр, сметану и иногда молоко. На яица у меня вообще алергия. В основном питаюсь рыбой, овощами и супами. Да кстати и хлеб я не выношу во всех видах, будь то бцлочки или батон.
Порции еды обычно небольшие. Причём до 12 дня, я есть не могу, просто не лезет, да и в течении дня тоже не оч много ем.
В итоге сейчас обнаружила, что при росте 166, вешу 43 кг. Многие скажут, что усё) идеал, но эт не так. Для полной радости мне нужно скинуть ещё 3-4 кг.
И не думайте, что я реально сумашедшая и изнуряю себя голодом. Поверьте, от тех порций которые я съедаю я просто еле выползаю из-за стола)
Ну так ближе к делу) Ищу себе партнёра по худению) будем контролировать и подбадривать друг друга и всё такое))
Надеюсь не совсем бред тут накалякала и кто нить его всё же поймёт)

lolymsu (Диеты) все записи автора Вот ещё вопрос
нашла такую диету
а она сладкое и мучное исключает
или это не важно?

"Появление этой теории было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется популярностью до сих пор.
Итак, суть диеты: на какой бы диете вы не сидели-организм постепенно привыкает к ней и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории... Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий-обмен веществ не будет замедляться-сборос лишних кг продолжиться. Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров! все непереработанные калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в "запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию! А превратить из жира в жир-затрат не требуется.
СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно.
Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели
При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю!
Результат сохраняется надолго, диету можно повторить при необходимости.
Диета переносится нелегко(первые 3 дня особенно), если полностью исключить жиры, то может плохо сказаться на состоянии кожи. Поэтому ПОЛНОСТЬЮ исключать жиры не стоит, просто сократить их употребление до минимума! "

lolymsu (Диеты) все записи автора Здравствуйте
Вот решила отказаться от сладкого, мучного, винограда, сыра..
В общем питаться, курицей и помидорами)
Но за неделю, я, как мне кажется, зрительно, только поправилась.
Вот решила усовершенствовать свою диету.
Есть вопросы.
Самый главный.

Что считать, коли-во каллорий или углеводов, жиров?

Конечно и то и то, но например, можно же съесть и 1 шоколадку в день, "взять" около 500 калорий и успокоиться, (очень люблю шоколад), это сахар, или пачку печенья, но это же мучное или сыр - жиры.

и ещё
1. Почему соль желательно не употреблять?
2. Какое место в диете занимает кефир?
3. Как надо относиться к заменителю сахара
4. Что из овощей\фруктов самое "опасное" для фигуры

Я_Совершенствуюсь (Диеты) все записи автора С завтрашнего дня на Мексиканской диете.
Буду рада вашей поддрежке))

-Студенточка- (Диеты) все записи автора Вот...пришла за разъяснениями...
Мне посоветовали систему минус 60...Я нашла много отзывов о ней,все положительные...Заинтересовалась...
Но тут "застряла"...Объясните мне её суть...
Лично я ничего особенного в ней не увидела...
Сказано что можно всё до 12,но на обед и ужин представлен такой список возможных продуктов,что я не вижу никакого в этом смысла...

fucking_slims (Диеты) все записи автора Жду новых п4, я худею...Бум делиться опытом и поддерживать друг,друга) становитесь п4,присылайте приглашения,отписывайтесь))жду=)
з.ы.меняюсь симпами)

Just_Like_Barbie (Диеты) все записи автора Суши — низкокалорийная пища, быстро вызывающая чувство насыщения: идеальный вариант для диеты! К примеру, на одно суши с тунцом (ломтик филе, уложенный на формованный рис) приходится всего 73 килокалорий — притом, что оно содержит (в среднем) 3,67 г белков, 14,74 г углеводов, 0,19 г жиров. А на суши с кальмаром приходится 71 килокалорий, содержит же оно 1,8 г белков, 14,74 г углеводов и 0,15 г жиров. Для сравнения: в маленьком песочном печенье — около 78 килокалорий, хотя оно не обладает и третьей частью полезных качеств суши! Одна килокалория — это энергия, необходимая для нагрева литра воды на 1 градус. Съев несколько таких печений, можно получить куда больше «топлива», нежели требуется организму — переизбыток килокалорий становится причиной образования жировых отложений. С суши такого не произойдет!

«Звезды» худеют с суши

Знаменный секс-символ Робби Вильямс в суши-диете видит спасение от лишних килограммов, которыми он «разжился» в последнее время. «Золотой мальчик» уверен: японская кухня вернет ему былую стройность, энергию и привлекательность.

Взято с http://fashion.i-rus.ru/zdorove/sushi-dieta/

Ещё один повод лишний раз зайти в Суши бар представили нам американские учёные.
Было установлено, что употребление суши способствует похуданию. А именно...
вещество Омега-3с содержащиеся в рыбе ускоряет ваш метаболизм и притормаживает формирование жировых отложений.
Улучшают реакцию инсулина, через выработку дополнительного лептина, гормона который способствует метаболизму(обмену веществ).

Всято с http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=43457

Just_Like_Barbie (Диеты) все записи автора Привет. Меня зовут Оля, мне 18 лет и я мечтаю похудеть. С сегодняшнего дня я села на диету.
Скажите, а от суши толстеют?...........

Я_вся_такая (Диеты) все записи автора На 1 взгляд о грустном,для тех кто на диете: энергетическая ценность одного килограмма картофеля и на самом деле высока: она составляет приблизительно 800-900 килокалорий.
Если картофель зацвел (пророс), позеленел то его нельзя есть!Ракообразующие вещества .
Все полезные элементы сосредоточены в кожуре и в миллиметровом слое под ней, которые обычно срезают и выбрасывают. Вот почему для приготовления картофеля диетологи признают только два способа - варение на пару (в мундире) и запекание в духовке (тоже в мундире), для чего картофель, тщательно вымытый щеткой, разрезают вдоль и минут на 20-25 помещают в духовку на сильный огонь (вниз кожурой, не добавляя ни соли, ни масла, ни воды). Такой картофель едят вместе с кожурой. Печеный картофель легче усваивается.
Грустное окончилось!
Теперь о хорошем:Читать далее...

Panda_Nemi (Диеты) все записи автора

Привет... я теперь с вами.

При росте 151 см мой вес - 50 кг. Временная цель - 45 кг, конечная - 40 кг.

Давайте поддерживать друг-друга...вместе ведь правда легче.

Аноним (Диеты) все записи автора Всем привет! Сейчас сижу на диете Кима Протасова! Подскажите, кто сидел, какие впечатления!?

Hello_size_s (Диеты) все записи автора

Приветствую всех худышек и стремящихся к заветной цифре.

 Теперь я с вами.
Давайте потрерживать друг друга.

мы ведь сильные
мы сможем.

 

 

Моя история проста. мой размер одежды 44.
всю жизнь я борюсь с лишним весом.
занимаюсь танцами.
и постоянно сижу на различных диетах.
у меня булимия на нервой почве.
стоит чему то расшатать мою психику - я могу есть !!!ЦЕЛЫЙ!!! день.
и конечно это заметно отражается на моей попе.

моя цель = size S.
и ничего не сможет мне помешать!
 

ideal_39 (Диеты) все записи автора

приветик девушки. как и многие сдесь я худею. и приглашаю всех в мой дневничек для похудения, думаю что с поддержкой друг друга худеть легче. ведь вместе мы сила!) сейчас вешеу 59 кг, пока что стремлюсь к весу 50 кг. рост 156

Похудение (Диеты) все записи автора В наступившем году хочется выглядеть на все 100! Для этого я и создала свой дневник. В нем все о похудении, здоровом образе жизни и спорте! Кто со мной? Заглядывайте ко мне!

Lawliet- (Диеты) все записи автора

я вешу 54 при роте 167 .....очень хочу весить 50...мой живот меня устраивает но вот ноги и попа не совсем...подскажите какие-нидубь упражнения или диету...меня прост уже бесит моя 5 точка....и так за 2 недели набрала 2 кг..

LeriKKKa (Диеты) все записи автора Здесь все еще кто-нибудь бывает регулярно!?!?чтобы если общаться,то не с самой собой!!!!

Аноним (Диеты) все записи автора

Приветик всем) я решила худеть, даже специальный дневик для этого создала) и мне нужна будет помощь и поддержка) вообщем давайте помогать друг другу) ведь вместе легче))

Tesonera (Диеты) все записи автора У меня появилась четкая цель и план, как ее достигнуть. И так хочется найти единомышленников, чтобы поддерживать друг друга, заряжаться вашей энергией и заряжать вас своей, вдохновляться вашими результатами, делиться опытом и ошибками...

Итак, я решила похудеть и заработать себе здоровое, подтянутое, спортивное тело, а в частности - торс. Я категорически против голоданий и любых других способов похудеть "быстро и эффективно". Я хочу терять жир и укреплять мышечную массу, а не наоборот. Я уверена, что достигнуть моей цели, а затем удержать достигнутое, возможно только при помощи разумного сбалансированного питания и спорта. Мне хватит терпения и силы воли день изо дня кропотливо трудиться над собой, даже если видимый результат появляется только месяц спустя. Я не сорвусь ни на лентяйство и обжорство, ни на быструю диету. Я даю себе ровно год.

Кто может сказать что-то близкое по смыслу о себе? Давайте идти к нашей цели вместе!