-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в yunty

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.10.2010
Записей: 1362
Комментариев: 297
Написано: 2600





Тагильская роспись. Люба Олзон. Приложение №2.

Суббота, 06 Октября 2012 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тагильская роспись. Люба Олзон. Приложение №2.

 

   Потрясающий материал от Любы Олзон! Тагильская роспись.   

Дорогая Люба! Благодарю от всего heart за то что делитесь с нами своим мастерством !

4195696_kfhfes (700x408, 350Kb)

Уроки росписи в картинках. + Тренировочные карты.

… Роспись / шаг за шагом …
Рубрики:  изо

Метки:  

Делаем светящийся венок с бабочками "оригами"

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем светящийся венок с бабочками "оригами"

Предлагаю вам сделать светящийся веночек с бабочками. Здесь использованы бабочки двух размеров. Нужно нарезать 12 квадратов - по 13 и 17 см. Как сложить бабочку в технике "оригами" смотрите ниже.


guirlanda_pronta (1) (350x350, 40Kb)

guirlanda_natal_origami (300x429, 25Kb)

Будем складывать вот такую бабочку, которую потом обсыпем блестками

borboleta_origami (400x300, 29Kb)

Читать далее...
Рубрики:  бабочки

Метки:  

Несколько видов теста и рецепт сиропа от Valentina Zurkan/Becker

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько видов теста и рецепт сиропа от Valentina Zurkan/Becker

4303628__1 (640x480, 41Kb)

Читать далее...
Рубрики:  тесто

Метки:  

Винилово-винтажное.Часы...из старых пластинок

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винилово-винтажное.Часы...из старых пластинок. :)

>>>
Рубрики:  идеи
декор для дома

Метки:  

Вкуснейшие булочки с начинкой

Среда, 19 Сентября 2012 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснейшие булочки с начинкой

4303628_79513_original (700x525, 158Kb)

Булочки очень эффектны,к тому же огромное количество вариаций - с шоколадом, корицей и сахаром,джемом...даже просто припудренные сахарной пудрой они хороши!

Читать далее...
Рубрики:  выпечка
булочки
выкрутасы из теста

Метки:  

Винтажная бабочка-оригами от Karen Bailey, Канада. Мастер-класс

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажная бабочка-оригами от Karen Bailey, Канада. Мастер-класс

Всем привет!

В винтажном стиле очень много внимания уделяется мелким деталям и аксессуарам, штрихам и акцентам, при этом достаточно часто в качестве материала для декорирования выступает обычная бумага. Хочу предложить вам  занести в ваши запаснички очень милую идею создания винтажной бабочки-оригами, которую можно использовать для декорирования интерьера, создания композиций и коллажей, украшения подарков и т.д. Автор работы и мастер-класса - Карен Бэйли, Онтарио, Канада. Приятного просмотра!

1 (525x700, 258Kb)

26 (525x700, 211Kb)

Читать далее...
Рубрики:  бабочки
мастер-класс

Метки:  

Способы защипов вареников и пельменей - часть2

Суббота, 15 Сентября 2012 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способы защипов вареников и пельменей - часть2

4303628_2769713770849999409 (500x166, 25Kb)4303628_635289022453097928 (500x166, 25Kb)4303628_186899384553023315 (500x126, 21Kb)4303628_1568378570248922884 (500x520, 67Kb)4303628_2846274964515300841 (500x125, 21Kb)

Этим способом защипан гребешок у рыбки пост - http://www.liveinternet.ru/users/irishka26rus/post235007964/

4303628_2832764165633187498 (500x500, 89Kb)4303628_2826008766192134334 (500x293, 42Kb)4303628_609956274549141103 (500x425, 62Kb)


источник

Рубрики:  мастер-класс
выкрутасы из теста

Метки:  

Красивая выпечка "Золотые рыбки"

Среда, 12 Сентября 2012 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая выпечка "Золотые рыбки"

4303628_319935_13390560819HNd (580x486, 144Kb)

Таким способом вы можете украсить свой рыбный и не только пирог...

Вдохновляйтесь и радуйте своих близких красивой и вкусной едой

Читать далее...
Рубрики:  пироги
выкрутасы из теста
УКРАШЕНИЕ БЛЮД

Метки:  

Пельмени "Бабочки"

Среда, 12 Сентября 2012 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пельмени "Бабочки"

4303628_319935_1321022257Obcg (580x435, 78Kb)

Вот вашему вниманию еще одни интересные пельмешки "Бабочки" приготовленные в пароварке...

Посмотрите внимательно фотографии и вы обязательно сможете сделать подобное

Вдохновляйтесь... творите... удивляйте!!

Читать далее...
Рубрики:  ГОРЯЧИЕ БЛЮДА
выкрутасы из теста
УКРАШЕНИЕ БЛЮД

Метки:  

Рецепт таджикских лепёшек

Среда, 12 Сентября 2012 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт таджикских лепёшек

Всё очень просто и вкусно. Готовятся на кефире.

рецепт лепешки

 

Читать далее...
Рубрики:  выпечка
несладкая выпечка

Метки:  

Пельмени "Золотые рыбки"

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пельмени "Золотые рыбки"

4303628_319935_1320586848p6P5 (580x435, 86Kb)

Вот и Золотые рыбки...  На первый взгляд они кажутся слишком сложны и повторить такое невозможно, но вы ошибаетесь, просмотрев этот пост с пошаговыми фото,  у Вас с первого раза получатся рыбки, а немного потренировавшись, у вас получатся настоящие "Золотые рыбки"

Радуйте и удивляйте своих родных и близких... Вдохновения Вам, удачи и добра!!!

Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс
ГОРЯЧИЕ БЛЮДА
выкрутасы из теста
УКРАШЕНИЕ БЛЮД

Метки:  

Юбка-солнце оригинальной конструкции: неровный край.

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка-солнце оригинальной конструкции: неровный край.

 

Вам нравятся юбки-солнце? Они сегодня в большом почете. Выглядят красиво, и шьются несложно.
84853025_a959d31a3079 (699x348, 64Kb)
Солнцем" эти юбки называются не зря, потому что в разложенном-расправленном виде юбка образует идеальный круг с отверстием посередине, который служит поясом. Такие юбки очень хорошо сидят на фигуре, красиво развеваются при ходьбе. Хорошо сочетаются с облегающим верхом.

Но есть еще более оригинальные юбки на основе "солнца" - это юбки с неровным краем. Перед короче, чем заднее полотнище. Получается, что спереди юбочка мини-длины, а сзади - макси.

Вновь моя подборка с красивыми девочками!

И инструкции по пошиву юбки-солнце с неровным краем.
Рубрики:  мастер-класс
рукоделие

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ. БАБОЧКИ. Часть 2

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения lu-e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ. БАБОЧКИ. Часть 2

ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ. БАБОЧКИ.

 

Читать далее...
Рубрики:  бабочки

Метки:  

Шьем прикольного кота - подпорку для двери. Мастер-класс

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем прикольного кота - подпорку для двери. Мастер-класс

Представляю вам очень подробный и качественный мастер-класс от ARTEMELZA по шитью прикольного котика. Котика можно использовать в качестве подпорки для дверей, как защиту от сквозняков.

Для работы вам понадобится ткань, синтепон, нитки с иголками, клей ПВА, разбавленный с белой краской или краска для ткани, черный маркер. А еще, для придания коту тяжести, автор мастер-класса использовала наполнитель для кошачьих туалетов. Можно взять любую крупу или камушки.

Источник http://melzamelo.blogspot.com/2011/02/gatinho-satisfeito.html#more

artemelza - gato feliz - -30[6] (1) (620x397, 83Kb)

artemelza - gato feliz - -33[4] (640x480, 117Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс
рукоделие

Метки:  

Фантазия в оформлении блюд (с рецептами) Часть 1-ая

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Aigulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фантазия в оформлении блюд (с рецептами) Часть 1-ая


 

Фантазия в оформлении блюд (с рецептами) Часть 1-ая

ссылка .http://blogs.mail.ru/mail/rpalmira/28692E124CCA9390.html..



 
 






В теме представлены блюда Елены Цинковской

Обычными ножами - кухонными,
хорошо наточенными,
(в том числе, ножом для карвинга)
владеет мастерски Елена.
Её сказочно-волшебные украшения
придают любому блюду
настоящий шик

Рецепты пронумерованы
для лучшей "ориентации"




КАРВИНГ —
ЭТО ИСКУССТВО ДЛЯ КАЖДОГО
НА СВОЕЙ КУХНЕ

Одним из важнейших условияй успеха
является высокая
«бритвенная» острота инструмента


ФОТО и РЕЦЕПТЫ БЛЮД

1


Для салата потребуется отварная свекла,
свежая морковь, твердый сыр,
чеснок, изюм, чернослив, грецкий орех,майонез. Изюм
и чернослив замочить заранее.
Салат слоями:
1слой - свежую морковь очистить, натереть на мелкой терке,
добавить к ней изюм - перемешать и заправить майонезом;
( можно добавить немного соли )
2 слой - твердый сыр натереть на мелкой терке,
добавить к нему зубчик чеснока и майонез, перемешать;
3 слой - отварную свеклу натереть на крупной терке,
добавить к ней грецкие орехи и порезанный чернослив,
майонез - все перемешать.
Украсить сверху можно сыром, майонезом и брусникой

 (340x39, 4Kb)

2


Салат для красоты и здоровья.
Возьмите яблоко и 1 морковку, вымойте,
почистите и натрите на терке.
Все соедините и заправьте лимонным
сиропом или медом.
Для большего удовольствия салат можно украсить.

 (340x39, 4Kb)

3


Трубочки из капусты
для начинки - творог, добавив к нему зелень и майонез
или картофельное пюре и мясом.
Отварить капустные листья, отбить толстые прожилки.
Разложить пюре на листья, в середину
добавить по брусочку мяса отварного.
Закрутить в виде трубочки, обмакнуть в яйцо,
затем обвалять в сухарях и обжарить на масле.
Подавать лучше со сметаной

 (340x39, 4Kb)

4


Салат ,в состав которого входит редис
можно украсить розами из редиса.
Для этого на терке нарезать редис тонкими пластинками,
залить их кипятком,в который
добавить лимонный сок минут на 30.
Редис окрасится в розовый цвет.
Собрать розу,накручивая лепестки друг на друга.

 (340x39, 4Kb)

5


Салат слоями,каждый слой под майонезом,
соль по вкусу.
1слой-крабовые палочки
2слой-отварные яйца
3слой-сыр
4слой-чуть сливочного масла
5слой- мелко нарезанный чернослив
6 слой - крабовые палочки.
Все натереть на терке.Украсить маслинами.

 (340x39, 4Kb)

6


Баклажаны нарезать на кружки
и замочить в соленой воде,чтобы вышла горечь.
Затем обжарить их на масле.
Морковь отварить,натереть на терке,посолить
добавить чеснок и заправить майонезом.
Каждый обжаренный кружок баклажана
смазать готовой начинкой,сложить
по три штуки,украсить сверху маслинами

 (340x39, 4Kb)

7


Дайкон(белая редька),
свежую морковь и нарезать их тонкой соломкой.
Добавить к ним маринованный огурчик,мелко нарезанный,
перемешать все и заправить солью,перцем и сметаной.
У красить салат звездочками из свежей моркови
и цветком из дайкона

 (340x39, 4Kb)

8


Сладкий перец нарезать кольцами (толщина 1,5 см),
обжарить на масле с одной стороны,затем перевернуть
и вбить в середину яйцо,посолить и поперчить по вкусу.

 (340x39, 4Kb)

9


Салат слоями,каждый слой под майонезом,
соль по вкусу.
1слой-отварной картофель натереть на терке
2слой-жареные опята с луком
3слой-отварная морковь
4слой-тертый желток
5слой- тертый сыр
6слой-белок.Украсить розами
из отварной моркови.

 (340x39, 4Kb)

10


Нарезать крупно свежий помидор,отварное яйцо,
выложить их слоями на листья салата
или пекинской капусты,
нанести майонезную сеточку.
Сверху выложить отварные креветки.
Соль по вкусу.

 (340x39, 4Kb)

11


Состав салата: на 1 крупную сливу -1 отварное яйцо,
маленькая луковичка,отварное мясо - 60 грамм,
один небольшой помидор,зелень, майонез.
Все порезать кубиками,посолить,
заправить майонезом.
Украсить салат розой из сливы

 (340x39, 4Kb)

12


Обыкновенный винегрет



или



или



Винегрет с кальмарами.
Отвариваем кальмары буквально 2-3 минуты
и овощи: свеклу, морковь, картофель.
Все остужаем. Лук репчатый
и соленый огурец нарезаем кубиками.
Овощи и кальмары нарезаем соломкой или кубиками
и все перемешиваем,
заправляем подсолнечным маслом, зеленью и солью по вкусу.
Выкладываем винегрет на блюдо и украшаем зеленью
и цветами из отварных овощей

 (340x39, 4Kb)

13


Состав салата: 1 свекла,1 луковица,
2 крупных сливы,100 гр. отварного мяса,
чуть майонеза.
Свеклу натереть на терке и обжарить
вместе с луком,добавив чуть сахара и уксуса.
Остудить,добавить к ней порезанные на кусочки отварное мясо ,
сливы,соль,майонез.
Салат сверху можно посыпать сыром
и украсить розами из сливы и зеленью.

 (340x39, 4Kb)

14


Дайкон(сладкая редька),
свежая морковь,майонез,соль.
Овощи натереть на терке,
заправить солью и майонезом.
Салат украшен цветком из дайкона

 (340x39, 4Kb)

15


Креветки и 1 большую красную луковицу очистить,
лук нарезать кольцами- посолить.
Для кляра - на 1 яйцо - 1 ст.ложка жирных сливок 35%,
1ст.ложка мягкого плавленного сыра,
2 ст.ложки муки,
1 зубчик чеснока-все перемешать.
Креветки и лук обмакнуть в кляр и обжарить
на масле, затем выложить на бумажное полотенце.
На листья салата или капусты выложить
слой лука,затем креветки в кляре.

 (340x39, 4Kb)

16


Состав салата: пучок щавеля,
большое сладкое яблоко,редис или дайкон,зеленый
лук,укроп,сметана.Соль по вкусу.
Щавель и зелень порезать мелко,яблоко и редис
или дайкон натереть на терке.
Все перемешать,посолить
и заправить сметаной или майонезом.

 (340x39, 4Kb)

17


Бисквит: на 2 яйца,полстакана сахара,полстакана муки.
Бисквит выпеквют в прямоугольной форме,
остудить, разрезать на 2 коржа.
Коржи пропитала сливовым сиропом,
смазала кремом и выложила на него
слой разрезанных сладких слив.
Собрала тортик,украсила кремом,орехами и розами из слив.
Крем сливочный с ванилином сделала
из пакета(содержимое взбила со
стаканом топленого молока).

 (340x39, 4Kb)

18


Для десерта нам нужны готовые тарталетки,
сливки жирностью 35%,немного сахара,фрукты по вкусу.
Взбить сливки с сахаром,наполнить ими тарталетки,
в середину выложить фрукты в виде розы.
(сливы и абрикосы)

 (340x39, 4Kb)

19


1 крупная редька или дайкон (белая сладкая редька)
и 1 крупная луковица репчатого лука, майонез, соль.
Лук почистить, мелко порезать и обжарить на масле,остудить.
Редьку или дайкон очистить,
натреть на терке, сок отжать.
На блюдо в середину выложить жареный лук, по краям редьку.
Посолить и сделать сеточку из майонеза.
Украсить. Салат подать к мясу.

 (340x39, 4Kb)

20


Состав салата: редис,свежий огурец,
яйцо,зеленый лук,укроп,петрушка,майонез

 (340x39, 4Kb)

21


Состав салата: черемша (дикий чеснок),
свежая морковь, отварные яйца и сметана (или майонез).
Черемшу мелко порезать, перетереть с солью,
добавить к ней морковь, натертую на терке.отварные яйца.
Все хорошо перемешать,заправить сметаной или майонезом.

 (340x39, 4Kb)

22


Сливы кисло-сладкие и свежие помидоры,
соль и сахар по вкусу.майонез или сметана.
Все порезать тонкими ломтиками,
выложить на блюдо слоями,
заправить солью,сахаром и майонезом (можно сметаной).
Украсить цветами из сливы и зеленью.

 (340x39, 4Kb)

23


Украшение салата из редиса,
огурца и листьев салата.
Состав салата: свежий огурец,
редис, петрушка, листья салата,
зеленый лук и сметана.

 (340x39, 4Kb)

24


Салат состоит из дайкона (белая редька),
свежего огурца, укропа, сметаны (майонеза или масла).
Овощи натереть на терке, посолить,перемешать
и заправить сметаной или маслом ,майонезом-по вкусу.
Я украсила салат цветами из дайкона

 (340x39, 4Kb)

25


Молодой кабачок натереть на крупной терке
и добавить к нему мелко нарезанный репчатый лук,
ухой бульон 'Ролтон',
яйцо,
сыр натертый, немного,
манку
и дать постоять 30 минут,
чтобы манка набухла
Поджарить на масле,подать со сметаной.

Как правельно варить криветки?-
Довести до кипения.-они покраснеют

 (340x39, 4Kb)

26


Кочан цветной капусты
отварить целиком, охладить,
нарезать на большие кусочки.
Затем их обмакнуть в яйце
и обвалять в сухарях,
обжарить на масле с обеих сторон
до красивой корочки,
соль и специи по вкусу.
Обжаренные кусочки выложить на сковороду
и каждый посыпать сыром

 (340x39, 4Kb)

27


Отварные картофель, яйца и морковь,
консервированные огурцы, репчатый лук,
обжаренная куриная печень, майонез.
Все ингредиенты порезать мелко или натереть на терке
и выложить в салатник слоями: картофель, лук, огурцы,
печень, яйца, морковь.
Каждый слой под майонезом, соль по вкусу.
или
1 свежий огурец, листья салата или пекинской капусты,
2 отварных яйца, маленькая луковица и малосоленая кета.
Все мелко порезать, добавить специи и соль по вкусу,
перемешать и заправить майонезом

 (340x39, 4Kb)

28


Картофель отварить в мундире,почистить
и вынуть середину.
Во внутрь положить кусочек сливочного масло
и шпикачку.
Полить сметаной и поставить выпекать.
В конце посыпать сыром.
Салат ”Черепашка”
Курицу разрезать на куски и замариновать в аджике
посолить и поперчить.(на 3 часа)
Кусок курицы обвалять в муке,з
атем в яйце,потом в панировочных сухарях
и обжарить до румяной корочки.
Затем в сковороду налить немного воды
и потушить на маленьком огне до готовности.

 (340x39, 4Kb)

29


1 крупную морковь,
1 свежий огурец,
1 маленький консервированный огурец,
150 грамм отварного мяса,
листья салата или пекинской капусты,
сельдерей,
4-5 шт. грецких орехов, майонез.
Все порезать мелко, перемешать
и заправить солью и майонезом.

 (340x39, 4Kb)

30


1 крупную морковь, 1 свежий огурец,
1 маленький консервированный огурец,
150 грамм отварного мяса,
листья салата или пекинской капусты, сельдерей - листья,
4-5 шт. грецких орехов, майонез.
Все порезать мелко, перемешать
и заправить солью и майонезом.

 (340x39, 4Kb)

31


Салат выложить слоями:1- отварная морковь,
2 - яблоко, 3 - копченая колбаса,
4 - сыр, 5 - майонез,
6 - отварные яйца.
Вот так я увидела этот салат сегодня.
(Цветы из яблока и яйца)

 (340x39, 4Kb)

32


Бисквит выпечен в мультиварке по рецепту:
на 3 яйца -1,3 мерной чашки сахара,
1,3 мерной чашки муки.
Яйца взбить с сахаром, затем добавить просеянную муку
и очень аккуратно перемешать ложкой .
Разделить полученное тесто на 2 части,
в одну добавить какао.
Затем выкладывать тесто ложкой по очереди в центр .
Выпекать 75 минут.
Выпеченный бисквит разрезать,
прослоить кремом по вкусу, украсить.

 (340x39, 4Kb)

33


В состав салата входят свежий огурец,
помидор, сладкий перец, зеленый лук,
укроп и маринованный имбирь.
Овощи порезать, посолить, перемешать
и заправить маслом или майонезом.

 (340x39, 4Kb)

34


Отварные яйца,
плавленный сыр "Сливочный",
отварные кальмары,
отварные креветки,
зелень петрушки, майонез,
икра для украшения салата.
Все порезать мелко, перемешать,
посолить и заправить майонезом.

 (340x39, 4Kb)

35


Отварное сердце, красный сладкий перец,
обжаренный репчатый лук, маринованные грибы,
твердый сыр, майонез, можно добавить
в салат немного грецкого ореха и чуть чеснока.
Салат можно сделать слоями, а можно просто все порезать,
посолить и заправить майонезом. Украсить на свой вкус.

 (340x39, 4Kb)

36


Салат из куриной печени
с маринованными огурцами.
Для салата нужно: отварная печень - 500 гр.,
маринованные огурцы - 2 шт. средних,
отварные яйца - 3 шт.,
обжаренный репчатый лук с морковью ( по 1 шт.).
Отварную печень измельчить,
огурцы натереть на крупной терке (отжать сок),
яйца натереть на терке.
Салат выложить слоями: печень, лук с морковью,
белок, огурцы, и снова печень, желток.
Все слои под майонезом. Соль по вкусу.

 (340x39, 4Kb)

37


Для салата потребуется: малосоленая семга,
отварные яйца, крабовое мясо,отварной рис,
небольшая луковица,
майонез и красная икра для украшения салата.
Все порезать мелко, перемешать и заправить майонезом,
солить не надо.
Этот салат можно подать порционно на одном блюде.
Для этого плотно уложить салат в небольшой стаканчик
или другую форму и перевернуть на блюдо.
Украсить можно икрой и зеленью.

 (340x39, 4Kb)

38


Мясной салат.
Салат слоями:
1 - отварное мясо ( можно любое ) разделить на волокна,
2 - чеснок мелко порезанный,
3 - огурцы консервированные мелко порезать,
4 - отварные яйца натереть на терке,
5 - грецкие орехи. Все слои под майонезом.
Солить не надо.

 (340x39, 4Kb)

39


Плавленный сыр (лучше сливочный),
отварные яйца, редис, зелень и майонез.
Можно все нарезать или натереть на терке
и заправить майонезом.
А если еще и украсить салатик, то будет еще вкуснее.

 (340x39, 4Kb)

40


2-3 небольшие редьки , 3 яйца, 3 средних луковицы,
500 гр отварного мяса, консервированный зеленый горошек и майонез.
Редьку почистить, натереть на терке
и залить холодной соленой водой на 3-4 часа, можно оставить на ночь.
Я взяла редьку Дайкон, поэтому просто натерла и посолила ее.
Лук нарезать полукольцами и обжарить на масле.
Из яиц выпечь тоненькие блинчики, остудить их
и нарезать соломкой.
Мясо отварить, остудить и нарезать.
Все перемешать, посолить, заправить майонезом.
Можно выложить слоями, каждый слой под майонезом

 (340x39, 4Kb)

41


Салат со стручковой фасолью.
Для салата нужно: 1 - стручковая фасоль- порезать,
отварить и немного обжарить,
2 - мясо нарезать соломкой и обжарить на масле,
3 - грибы обжарить,
4 - морковь по-корейски.
Все перемешать и заправить майонезом

 (340x39, 4Kb)

42


2 средних баклажана, 2 луковицы,
200 гр. грибов - какие есть ( у меня опята),
2 зубчика чеснока, майонез.
Баклажаны нарезать соломкой
и залить соленым кипятком на 20 минут, з
атем слить, обсушить немного и обжарить на масле.
Лук нарезать и тоже обжарить на масле.
Грибы обжарить с добавлением чеснока.
Затем все охладить и соединить.
Соль по вкусу. Можно заправить чуть майонезом

 (340x39, 4Kb)

43


Перец вымыть,очистить от зерен.
Сыр натереть на мелкой терке,
добавить к нему зелень,немного сливочного
масла,перемешать до однородной массы.
Яйцо отварить вкрутую.
Плотно уложить в перец сырную массу и в
середину положить отварное яйцо.
Поставить на холод

 (340x39, 4Kb)

44


Салат из вежего огурца,
отварных яиц, отварного мяса,
отварного картофеля, зеленого горошка,
лука и майонеза.
Все порезать кубиками, посолить, перемешать
и заправить майонезом.
Украсить салат можно тонко нарезанным
огурцом и цветочками из лука.

 (340x39, 4Kb)

45


Салат с виноградом.
Для салата нужно: твердый сыр, отварные яйца,
отварная курица, виноград, майонез.
Отварную курицу остудить и порезать мелко,
сыр и яйца натереть на терке, все перемешать,
посолить ( по вкусу) и заправить майонезом.
Сверху салат украсить виноградом.

 (340x39, 4Kb)

46


Вот такой цветок можно сделать из сладкого красного
или желтого перца. Им можно украситьлюбое блюдо.
Для этого надо выбрать перец с толстыми стенками
правильной формы.
Вырезаем цветок фигурно,
в виде лепестков из нижней части перца.
Аккуратно очищаем его от семян.
И начинается самый ответственный момент –
очень осторожно надо отделить мякоть от кожицы на лепестках.
Затем помещаем цветок в холодную воду на час
( все зависит от толщины стенок перца).
В холодной воде цветок распустится.
Середину цветка можно выделить желтком
или мелко нарезанными оливками.

 (340x39, 4Kb)

47


Салат "Нежность"
из 1 авокадо, 1 огурца,
зеленого лука и майонеза.
Все порезать, перемешать
и заправить солью и майонезом

 (340x39, 4Kb)

48


Салат с авокадо.
Для салата взять 1 авокадо,
1 сладкий перец, ветчину 100 гр.,
маслины. Авокадо очистить и вместе
с перцем и ветчиной нарезать кубиками.
Маслины порезать колечками .
Все перемешать и заправить солью и майонезом.

 (340x39, 4Kb)

49


Салат выкладывать на блюдо слоями:
1 - отварной картофель,
2 - сырая морковь,
3 - отварное яйцо,
4 - сыр,5 - мелко порезанный зубчик чеснока,
6 - грецкий орех.
Все ингредиенты натереть на терке,
каждый слой заправить майонезом и солью по вкусу.
Салату дать настояться часа 2.

 (340x39, 4Kb)

50


Овощной салатик.
Для салата нужно: редис, свежий огурец,
консервированная кукуруза,
отварное яйцо, майонез или сметана (по вкусу).
Овощи и яйцо порезать, перемешать,
заправить майонезом или сметаной, посолить.

 (340x39, 4Kb)

51


Морковь, свеклу, картофель отварить,
натереть на терке по отдельности.
Колбасу нарезать соломкой.
Лук мелко нашинковать.
Маринованные огурцы нарезать как можно помельче.
Салат выложить слоями: картофель, огурцы, майонез,
свекла, майонез, лук, морковь,
майонез, колбаса, майонез.
Соль по вкусу.
Сверху покрыла салат свеклой
и украсила майонезом и цветами из картофеля.

 (340x39, 4Kb)

52


Для салата возьмите отварные яйца и кальмары,
лук-порей, майонез.
Все порезать, перемешать
и заправить солью и майонезом,
дать салату немного отстояться.
Украсить салат красным луком

 (340x39, 4Kb)

53


Для салата взять консервированный тунец,
маслины,
лук порей и отварные яйца.
Все мелко порезать, перемешать,
заправить маслом, или майонезом ( на Ваш вкус).
Можно и не заправлять, соль по вкусу.
Салат можно украсить зеленью,
пекинской капустой или листьями салата,
маслинами и цветами из яйца.

 (340x39, 4Kb)

54


Возьмите 200 гр. крабового мяса ,
2 отварных яйца,
100гр. твердого сыра, майонез
и листья салата или китайской капусты.
Крабовое мясо, яйца, сыр мелко измельчите,
заправьте майонезом, солить не надо.
Листья салата разложите внахлест друг на друга,
на них ровным слоем выложите начинку
и заверните в рулет.
Положите в холод.
Разрежьте рулет на кусочки 1,5 - 2,0 см.
и выложите на блюдо.

 (340x39, 4Kb)

55


Рецептов для салата "Мимоза" очень много,
у каждой хозяйке свой.
Я делаю этот салат по разному,
исходя из наличия продуктов.
Сегодня решила сделать его слоями
в следующем порядке:
сайра консервированная,
репчатый лук,
отварная морковь,
желток, белок .
Слои повторила, каждый слой под майонезом.
Украсила цветами из моркови и красного лука, петрушкой.

 (340x39, 4Kb)

56


Для салата потребуется репчатый лук - 3 шт.,
морковь -1 шт., отварные яйца-2шт.,
немного твердого сыра- 50гр.,
консервированная кукуруза-100гр.,
крабовые палочки - 100 гр. и майонез.
Заранее надо нарезать и замариновать
1 луковицу.
Остальной лук и морковь натереть на терке
и обжарить на масле.
Все ингредиенты порезать ,
перемешать с маринованным луком,
посолить и заправить майонезом.

 (340x39, 4Kb)

57


или



или



Сельдь под шубой

Салат делать слоями,
каждый слой под майонезом,соль по вкусу.
1-картофель отварной на терке
2-сельдь мелкими кусочками
3-морковь отварная на терке
4-яблоко на терке
5- свекла отварная на терке .
Украсить розами из отварной моркови и майонезом

 (340x39, 4Kb)

58


Для салата потребуется репчатый
лук - 3 шт.,
морковь -1 шт.,
отварные яйца-2шт.,
немного твердого сыра- 50гр.,
консервированная кукуруза-100гр.,
крабовые палочки - 100 гр.
и майонез.
Заранее надо нарезать и замариновать 1 луковицу.
Остальной лук и морковь натереть на терке и обжарить на масле.
Все ингредиенты порезать , перемешать с маринованным луком,
посолить и заправить майонезом.

 (340x39, 4Kb)

59


Салат с елками из огурца,
снегом из белка и солнцем
из отварной моркови я оформила салатик
Салат состоит из отварного картофеля,
свежего огурца, кисло-сладкого яблока, репчатого лука,
зеленого горошка, отварных яиц, отварного мяса,
отварной моркови и сметаны.
Все порезать кубиками, перемешать, посолить и заправить сметаной.

Или
Для салата потребуется
отварной рис- 100-150гр,
1 авокадо,
отварные кальмары - 100грамм,
100гр малосоленой семги,
1 свежий огурец,
икра красная, зелень
и майонез.
Все порезать кубиками,
перемешать,
если надо - посолить,
заправить майонезом.
На блюдо салат выложить в виде елочки,
украсить ее зеленью и икрой.
Снеговик сделан из отварного риса с майонезом.

 (340x39, 4Kb)

60


Это самый наверное простой салатик по составу,
но он вкусен и полезен.
Для салата взять отварной картофель, редиску,
редьку, зелень - всего понемногу.
Порезать соломкой, посолить и заправить
подсолнечным маслом.
А если салат украсить, он будет еще вкуснее.

 (340x39, 4Kb)

61


Салат состоит из отварных кальмаров, жареных опят
(можно любые другие грибы)
с луком, зелени, отварных яиц,
отварной моркови, отварного риса,
красной икры ( или аналога) и майонеза.
Все ингредиенты мелко порезать, посолить по вкусу
и заправить майонезом.
Салат выложить на блюдо в следующей последовательности:
рис, грибы, кальмары, морковь, яйца, зелень, рис.
Сверху салат украсить зеленью и икрой.
Салат получится очень праздничный и вкусный!

 (340x39, 4Kb)

62


Филе горбуши, мелко порезала,
добавила мелко порезанное соленое с чесночком сало,
лук,перец,соль, и заранее залитые кипятком (на 30 минут)
ячменные хлопья (быстрого приготовления)
Все перемешала,добавила яйца,
сформовала котлетки,
немного обжарила,
затем сложила все в сковороду,
залила бульончиком и проварила.

ИЛИ
Рыбные котлеты из консервы горбуши. 3 банки,
головка лука (на тёрке),
немного печенья крекет (размочить в молоке),
соль,перец, 2 яйца.
Брать ложкой, смоченной в воде.
Быстро, дёшево и очень вкусно

 (340x39, 4Kb)

63


Для приготовления этого салата необходимо
взять: 2 сосиски, 1 луковицу,
1 морковь, 3 яйца консервированнуюкрасную фасоль,
майонез, соль, масло для обжарки.
Морковь очистить, натереть на крупной терке,
лук нарезать и все месте обжарить на масле.
Яйца отварить, очистить и натереть на мелкой терке.
Сосиски порезать колечками и обжарить.
Выложить на блюдо слоями: фасоль + майонез, белок + майонез,
колечки сосиски, обжаренная морковь с луком, желток.
Салат убрать в холод на 1 час, чтобы он отстоялся

 (340x39, 4Kb)

64


Замочить желатин 20гр на 1/2 стакана
холодной кипяченой воды.
Когда он набухнет, растворить его на водяной бане,
не доводя до кипения.
Остудить.
Взять 500гр творога ( у меня обезжиренный),
сметаны 20% -150 гр, сахар по вкусу –
все хорошо взбить миксером, продолжая взбивать влить
в массу желатин.
На дно формы положить 2 вафельных листа,
затем творожную массу и накрыть сверху двумя листами вафель.
Поставить в холод

 (340x39, 4Kb)

65


Для салата потребуется лук репчатый,
морковь, мясо, редис.
Лук очистить и нарезать кубиками, обжарить.
Морковь очистить, натереть на крупной терке
и обжарить на масле.
Мясо нарезать тонко и обжарить.
Все соединить, добавить соль и перец, перемешать.
Выложить на блюдо и украсить сверху редисом,
натертым на мелкой терке.
Можно сделать розочки
и листочки из редиса и украсить ими салат.

 (340x39, 4Kb)

66


Салат из редиса с колбасным сыром.
Для приготовления салата используйте редис,
укроп, сметану, колбасный сыр и сливочное масло.
Редис вымыть, натереть на крупной терке.
Укроп вымыть и мелко порезать.
Колбасный сыр натереть на мелкой терке.
Салат выкладывать на блюдо слоями
в следующей последовательности:
1 слой - редис,
2 слой - укроп со сметаной, солью и чуть сахара ( по вкусу),
3 слой - сыр,
4 слой - маленькие кусочки масла ( немного)

 (340x39, 4Kb)

67


Салат из редиса, свежего огурца,
петрушки и консервированной кукурузы.
Овощи нарезать или натереть на терке,
перемешать , посолить
и заправить маслом или майонезом.
Украшен салат цветком из Дайкона
и листочками из огурца и редиса.
Цветок подкрашен в растворе куркумы
(шафран индийский).

 (340x39, 4Kb)

68


Салат из сыра .
Для салата возьмите:
100 гр. голландского сыра,
100 гр. ветчины, яблоко большое,
4-5 штук маленьких маринованных огурчиков
и зелень ( укроп и зеленый лук),
майонез и 1 ч.л готовой столовой горчицы.
Все ингредиенты порезать кубиками,
перемешать и заправить горчицей и майонезом.

 (340x39, 4Kb)

69


Пекинскую капусту,отварные кальмары,
крабовое мясо и отварные яйца
мелко порезать,перемешать,
соль по вкусу,заправить майонезом

 (340x39, 4Kb)

70


Редис и отварные яйца натереть на терке,
отварное мясо
и пекинскую капусту нарезать соломкой.
Салат выложить слоями
в следующей последовательности –
мясо, капуста, белок, редис, желток.
Каждый слой под майонезом, соль по вкусу.
Украсить розами из редиса,
зеленым луком и листьями петрушки.
Для того ,чтобы лепестки роз стали розовыми,
нарезанные тонко ломтики редиса залить кипятком,
с добавлением лимонного сока на 30 минут

 (340x39, 4Kb)

71


На 900 гр куриной печени: 1 луковица,
2 яйца,1ст.л. картофельного крахмала,
2 ст.л.муки,соль,перец,чеснок и приправа 'Карри'.
Печень перекрутить с луком и чесноком,
добавить яйца и специи,муку,крахмал,
хорошо взбить и оставить на 20 минут.
Затем испечь блинчики.
Для начинки отварные яйца
(белки и желтки отдельно)
и твердый сыр натереть на мелкой терке

 (340x39, 4Kb)

72


2-3 луковицы почистить,нарезать кольцами,замариновать
Мясо отварное нарезать соломкой(150-200гр)
Поджарить блинчик из одного яйца и нарезать его тонко.
Выложить на блюдо на листья любого салата слоями: лук,мясо,
и повторить.Каждый слой смазать соусом из майонеза и кетчупа,
сдобавлением черного перца(сеточкой).
Верх салата украсить колечками нарезанного блинчика из яйца

 (340x39, 4Kb)

73


Состав: свежий огурец,сельдерей
и дайкон(сладкая белая редька),
петрушка и листья салата.
Все порезать соломкой,перемешать,
заправить маслом или майонезом.
Украсить ломтиками огурца и огуречными розами.
соль и перец по вкусу

 (340x39, 4Kb)

74


Для теста:мука-150гр.,масло сливочное
или маргарин-150 гр.(размягченный),
1 щепотка разрыхлителя,
1 щепотка соли,
150 гр.творога,
1 пакетик ванильного сахара
.Для начинки:апельсиновые дольки,мармелад.
Замесить тесто,положить его в холод на 30 минут.
Апельсины очистить и разделить на дольки
Тесто раскатать,сложить в несколько слоев,
и снова раскатать в пласт толщиной 0,5 см,
вырезать из него круги и уложить в смазанные формочки.
Сверху в корзиночки положить дольки апельсинов
и выпекать при 200гр-15-20мин
или
Палочки творожные.
Смешать 150 гр. творога,муки-80-100гр,
1 яйцо,30 гр.сметаны,соль и сода на кончике ножа.
Замесить тесто,затем раскатать его в пласт толщиной в 1 см.
и нарезать палочки,
Обжарить во фритюре.Посыпать
сахарной пудрой!

 (340x39, 4Kb)

75


Большой баклажан разрезать вдоль
и оставить в соленом растворе на 20 минут.
Филе рыбы разрезать на куски,
сбрызнуть соком лимона и замариновать в соусе(
1ч.л горчицы,1ч.л меда,соевый соус,специи).
Полоски баклажана немного обжарить,выложить на салфетку,остудить.
Рыбные кусочки обжарить .
Завернуть в рулеты,обвалять их в сухарях и поджарить.
Подать с соусом по вкусу и жаренным луком

 (340x39, 4Kb)

76


Апельсин очистить от кожи и нарезать тонкими ломтиками.
Яблоко очистить от сердцевины и нарезать тонкой соломкой,
сбрызнуть лимонным соком.
Сельдерей нарезать тонкой стружкой.
Листья салата порвать руками на мелкие кусочки.
Салат выложить слоями.Соль и сахар по вкусу.
При подачи можно заправить оливковым маслом

 (340x39, 4Kb)

77


У помидора срезать крышечку,вытащить всю мякоть,
посолить,поперчить.Отварить креветки,очистить их,
оставить несколько целых для украшения,
остальные порезать мелко,добавить к ним соевый соус,перемешать.
Начинить смесью помидоры,украсить сверху зеленью,
целыми креветками и майонезом,выложить на листья салата.

 (340x39, 4Kb)

78


Салат сделать слоями,каждый слой под майонезом
(сеточкой),соль по вкусу.
1слой-грудинка и п/к колбаса (мелко порезать)
2слой-пекинская капуста (мелко порезать)
3слой-отварные яйца (на терке)
4слой-редиска(натереть на терке)
Украсить салат розами из колбасы и зеленью.

 (340x39, 4Kb)

79


Салат из отварной свеклы,крабового мяса,
отварных яиц,твердого сыра.
Все ингридиенты в равных колличествах
мелко порезать,перемешать,
заправить солью и майонезом с чесноком.
Украсить салат тертым желтком ,розочками
из отварной свеклы и майонезом.

 (340x39, 4Kb)

80


Салат слоями, каждый слой под майонезом.
Соль по вкусу.
1слой-пекинскую капусту очень мелко нарезать
2слой-икра
3слой-консервированная кукуруза
4слой-белок яйца натереть на терке
5слой-крабовые палочки мелко нарезать
6слой-пекинская капуста
7слой-отварные кальмары мелко нарезать
8слой-консервированная кукуруза
9слой-желток яйца натереть на терке.
Украсить салат сеточкой из майонеза ,
икрой и цветком из пекинской капусты

 (340x39, 4Kb)

81


Салат слоями.Соль по вкусу.
1-печень куриная обжаренная(мелко порезанная)
2-петрушка с майонезом
3-белок на терке+майонез
4-сыр твердый на терке
5-масло сливочное замороженное на крупной терке
6-желток на терке.Украсить по вкусу

 (340x39, 4Kb)

82


Салат "Чебурашка"
Слои:
1-яйца(2 шт)
2-мясо отварное-кусочками(35 гр.)
майонез+сметана (80 гр)
3-яблоко на терке(100гр)
4-сыр колбасный на терке(50 гр)
майонез+сметана
5-орех(50 гр.)
Энергетическая ценность 230 ккал в 100 гр

 (340x39, 4Kb)

83


Курицу разрезать на куски
и замариновать в аджике,
посолить и поперчить.(на 3 часа)
Кусок курицы обвалять в муке
,затем в яйце,потом в панировочных сухарях
и обжарить до румяной корочки.
Затем в сковороду налить немного воды
и потушить на маленьком огне до готовности

 (340x39, 4Kb)

84


Розочки из картофеля:
один клубень картофеля,не очищая, чистый
нарезала тоненькие ломтики
и на 30-60 минут в холодную воду.
(для серединок тоненькие брусочки)
Зубочистки замочить вместе с картофелем.
Ломтики становятся мягкими и не ломаются
Делаем розочки,скрепляя их зубочистками
и обжариваем во фритюре

 (340x39, 4Kb)

85


Листы вафель( не сладкие),
картофельное пюре,жареная капуста
(свежая+квашенная).
Противень смазать,на дно 2 вафельных листа
затем -картофельное пюре
-вафельный лист
жаренная капуста и т.д.
Закончить листом.Весь торт обмазать пюре,
можно посыпать тертым сыром
и поставить минут на 20 в духовку.
Украсить – Розочками из картофеля (см выше)

 (340x39, 4Kb)

86


Салат:картофель отварной,яйца
свежий огурец,маслины,
отварная морковь,
зеленый лук и мясо отварное-
все порезать ,перемешать
и заправить сметаной или майонезом
Соль по вкусу

 (340x39, 4Kb)

87


Салат делать слоями,каждый слой
под майонезом,соль по вкусу.
1-морская капуста консервированная
2-лук кольцами -маринованный
3-крабовое мясо мелко порезанное
4-белок яйца на терке
5-креветки отварные
6-желток яйца на терке
Украсит можно креветками,икрой.

 (340x39, 4Kb)

88


Салат делать слоями:
1-чернослив мелко порезать
2-отварную курицу мелко порезать +майонез
3-пекинскую капусту мелко порезать +майонез
4-обжаренные шампиньоны с луком
5-отварные яйца натереть на терке+майонез
6-сыр натереть на терке
7-орехи грецкие.

 (340x39, 4Kb)

89


Коржи промазала вишневым сиропом,
затем смазала сливочным заварным кремом
каждый слой торта,
а бока и верх обсыпала измельченным грецким орехом
Середину торта украсила
вафельками (трубочками) с орехами.
Взбила сливки 35% с сахарной пудрой,
этим кремом
и цветами из яблока и моркови
(тонкие ломтики сварила в сиропе)
украсила верх торта

Рубрики: РАМОЧКИ ЦВЕТЫ
Рубрики:  холодные закуски
вкусный праздник
УКРАШЕНИЕ БЛЮД

Метки:  

Просто втяни живот

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 10:03 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто втяни живот

Впрочем, не так уж это и просто.

Кто пробовал ходить всегда со втянутым животом, прекрасно знает: первые два месяца тренируемого навыка — пытка та еще: расслабиться невозможно ни на минуту, развалиться в креслах или откинуться на спинку стула — нет-нет, спасибо, только задумался о чем-то — над ремешком джинсов уже висит, настороженно поглядывая по сторонам, что-то киселеобразное и хитрое, тот самый живот, который воспользовался моментом и выскользнул на свободу…

Борьба с собственным животом не у всех заканчивается полной и безоговорочной победой: кто-то действительно привыкает ходить со втянутым достоинством, кто-то мобилизуется только перед зеркалом и видеокамерой, кого-то бодрит маленькое черное платье, но категорически расслабляют длинные свитера, а кто-то машет рукой на всю эту премудрость и отпускает на вольную волю очаровательный мешочек с жиром…
1205-pann-h496x300 копия (680x381, 85Kb)
Так вот те, кто не доводит дело до конца, глубоко ошибаются.

Ибо втянутый живот — это не просто красиво.

Это жизненно необходимо.
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Шьем пончо с меховой отделкой. Выкройка и описание

Вторник, 04 Сентября 2012 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем пончо с меховой отделкой. Выкройка и описание

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Украшаем стол. Роза из салфетки

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшаем стол. Роза из салфетки

Отличная идея для сервировки и украшения стола. Такие розы из салфеток должна уметь делать любая хозяйка, если она, конечно же, хочет угодить своим гостям)

Автор мастер-класса Sitaerae  

Вчера в честь дня знаний  научила маму делать розу из салфеток!) Автора не знаю) Нашла идею в интернете). Фото 10

Читать далее...
Рубрики:  идеи
мастер-класс

Учимся красиво защипывать пирожки

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся красиво защипывать пирожки



Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс
тесто
пироги

Метки:  

Заветные 7 упражнений

Пятница, 31 Августа 2012 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заветные 7 упражнений

 (331x49, 31Kb)
Заветные 7 упражнений.

1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ).
2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).
3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).
4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА).
5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ).
6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.)
7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).

А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой.
Калорий ноль и желудок полный.
Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг.
Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи.
Попробуйте.
Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений.
Нужно же кожу при худении подтягивать?!
источник
 (331x49, 31Kb)
 (53x20, 1Kb)
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в yunty
Страницы: 67 ... 65 64 [63] 62 61 ..
.. 1 Календарь