Суть монодиет заключается в употребление только одного пищевого продукта. Одними из наиболее эффективных монодиет являются злаковые, они помогут избавиться от лишних килограмм в самые короткие сроки, кроме того, они прекрасно разгружают организм и очищают пищеварительную систему!
Мы подготовили для вас подборку наиболее эффективных злаковых монодиет!
Уникальные диеты для быстрого похудения, оздоровления и очищения:
1. Геркулесовая монодиета
Геркулесовая диета являет собой одну из самых жёстких видов монодиет. Типов данной диеты существует несколько и всех их условно можно разделить на сложные и лёгкие.
2. Диета на гречневой каше
Учёными было давно установлено, что гречка может стать превосходной альтернативой мясу. Поскольку ее состав изобилует огромным количеством железа, солей, яблочной и лимонной кислотой, фосфором, йодом, белками, жирами, углеводами, а также кальциям и витаминами PP, В1 и В2, диетологами была разработана безотказная методика похудения, которая получила название Диета на гречневой каше.
3. Рисовая диета
Для тех, кто хочет не только сбросить лишние килограммы, но при этом еще и очиститься от шлаков, идеальным выбором будет рисовая диета.
4. Диета на чечевице
Чечевица просто незаменима в вегетарианском питании. Диета на чечевице представляет собой рациональную и сбалансированную систему питания, при которой можно есть досыта, и при этом активно снижать вес.
5. Гороховая диета
Горох – вкусный и полезный продукт, богатый микроэлементами и углеводами. Горох содержит множество витаминов: каротин (из которого организм синтезирует витамин А), витамины В, С, РР; соли марганца, калия, железа, фосфора; аминокислоту – лизин. Этот популярный растительный продукт рекомендуется в лечебном питании больных, страдающих заболеваниями сердечнососудистой системы. Пиридоксин, входящий в состав гороха, участвует в расщеплении и синтезе аминокислот (дефицит его ведет к появлению судорог, различным дерматитам); селен оказывает антиканцерогенное действие, препятствует поступлению радиоактивных металлов.
6. Зерновая диета
Зерновая диета очень полезна, она нормализует работу желудка и насыщает организм витаминами и минеральными веществами. Продолжительность зерновой диеты составляет одну неделю. За этот срок вы не только снизите вес, но и поправите здоровье.
7. Пшенная диета
Пшенная диета выведет из организма соли тяжелых металлов, антибиотики, «вредный» холестерин; препятствует отложению излишков жира. Аминокислоты, входящие в состав пшенки, необходимы для мягких тканей тела, а растительные жиры нужны для усвоения витаминов, в частности А и D.
8. Перловая диета
Диета на перловке полностью оправдывает ожидаемый результат. Начиная такую диету, вам не нужно будет переживать за свой бюджет, и ломать голову над диетическим меню. Перловая крупа очень доступна по цене и на её приготовление уходит меньше часа. Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, из всех других диет лучше выбрать именно перловую диету. Перловая крупа представляет собой отшлифованное и обработанное зерно ячменя, в котором и содержится вся ценность.
