Кто-нибудь здесь еще есть?

Мой самый грустный дневник

Всю ночь не могла сомкнуть глаз, все думала о том что и сколько я ем. Вчера вечером я буквально набрасывалась на сладости и вся моя диета пошла лесом.
В самом деле всю жизнь так продолжаться не может. Я же должна буду в какой-то момент успокоиться и сказать себе, что все, дальше не нужно, можно жить спокойной жизнью.
В таком случае об этом нужно позвботиться уже сейчас и пасшевелить свой обмен веществ. Выбор пал на систему abc superlight. И как бы ни было страшно осознанно есть на 1000 каллорий, это гораздо лучше, чем бессознательно не контролируя себя закидывать в себя кучу еды и поглощать ее даже не прожевывая.

Но надо делать с этим что-то уже сейчас. Я стала просыпаться на час раньше, чтобы успеть перед выходом взвесить еду, посчитать калории, распланировать меню на следующий день. Любимый просит полежать с ним минут 20 до выхода. Я же должна сладко обнимать его и тихо умирать от счастья, но в голове мысли трлько о том сколько я уже съела и скоро ли я проголодаюсь.
за сегодня 641кк

Стараюсь питаться в пределах 700кк
Все шло хорошо и без срывов, вчера был рецидив в виде так называемого кп и неудачная попытка вызвать у себя рвоту.
Не получилось и хорошо! Не хочу больше к этому возвращаться.

Соу
Завтрак:
•овсянка 124кк
•яблоко 35кк

Перекус:
•сыр 13% 27.5кк
•хлебец 13кк

Обед:
•сыр 13% 27.5кк
•помидор 40кк
•крабовые палочки 64кк

Полдник:
•грушевое пюре 81кк

Ужин:
•творог 55кк
•апельсин 104кк

ИТОГО: 551кк

Есть тут кто-нибудь?
Помимо дневника вконтакте решила возобновить и этот.
Я почти вернула свои 48кг
Верну и 46 :)

бегаю по утрам и катаюсь на роликах
попа заметно подкачалась

любимый снова уехал на сборы
так что с похудением никаких проблем не будет

сегодня утром сделала кератиновое выпрямление
пока их состоянием я довольна
посмотрим что будет завтра, когда наконец помою голову

быть женой военного:
+он часто уезжает на сборы и не может контролировать худеешь ты или нет

после двухмесячной командировки вернулся муж
чему я безусловно несказанно рада
только он считает что я слишком мало ем
и вообще очень похудела
хотя, конечно, приятно когда тебя любят такой какая ты есть

взвесилась - 52,5
передвинула весы - 50,0
хоть на стол ставь и взвешивайся

это что, шутка?
52.5
так быстро у меня падал вес только однажды
тогда я три дня ничего не ела из-за дикого стресса
-
за сегодня съедено:
-на завтрак чашечка супа
-днем несколько виноградин
выпито:
-много воды
-кефир 0,5 литра

да, это как хобби
наблюдать как в течение дня меняется твой вес

прыгаю по комнате как сумасшедшая
53.8
отличный повод посидеть на кефире ближайшие три дня

все очень плохо
мой вес 54.3
зато я больше не пренебрегаю спортом

замотивировалась
измерилась
прихуела
рост 168
вес 52
грудь 88
талия 65
бока 82
бедра 93
ляха 52

это никогда не кончится.
мой вес снова перевалил за 50.
о прошлых 48 теперь только мечтаю.
а между тем мои весы показывают меньше чем есть на самом деле.
потому и объемы пугают гораздо больше.
сейчас перечитываю прошлые записи, а ведь у меня очень неплохо получалось худеть, хоть и не самыми правильными способами.
теперь я начинаю все заново.
с дневником это делать намного проще.
и в этот раз начну с обыкновенного здорового питания.
больше воды, меньше еды.
мой рост 168, весы утверждают, что я вешу 52.
вечером измерю объемы.
поехали! :)

отлично. возвращаемся к тому с чего начали.
осенью 2009 года, переехав в другой город и совершенно не умея тратить деньги, я похудела на 5 кило
50кг я наверное последний раз весила только классе в четвертом
я даже не старалась
не пренебрегала фаст-фудом и прочей вредной пищей, просто в силу недостатка финансов приходилось голодать
да еще и влюбилась впридачу
в итоге -несколько килограмм и растяжки на попе
и вообще в целом меня мой внешний вид устраивал
сейчас я вешу 48, но черт побери, по мне этого не скажешь
жир на бедрах, животе, небольшие бока бррр
а как начинаю пресс качать, так только крупнее становлюсь а жир никуда не девается
выход действительно только один - меньше жрать
не собираюсь я изматывать себя до костей, как думают многие, глупости какие.
буду записывать сюда все что съела и выпила за день, начнем.

даже вот не знаю
ну делаю я упражнения
ну скинула я 2 кг
и осталось 3, чтоб вернуться к тому с чего начинала
88-63-92
бойфренд в восторге что хоть грудь подросла, но когда, эмм, случайно прикачается к складочке, чувствую себя настоящей коровой =(

я схожу с ума.
уже второй день я что-нибудь нормальное ем на завтрак и потом только по ложке творога 5-6 раз в день.
и вот сейчас я отчетливо чувствую запах сдобных булочек,
которых рядом нет и быть не может.

о да, детка, вот я и вернулась в общагу
на пороге меня встретила соседка
И БЛЯТЬ ЧУТЬ ЛИ НЕ С ХОДУ СКАЗАЛА ЧТО У МЕНЯ ПОЯВИЛИСЬ ЩЕКИ И ЖИВОТ
+еще наконец-то встала на весы
это очень страшная цифра
-_-
решила устроить два дня голода
агащас
нужно принимать один настой из трав 5-6 раз в день
и через час после каждого приема есть
ну решила по ложке творога
и еще масло буду пить по утрам
чтоб грудь опять не сдулась и не было больших проблем ниже пояса
да, кстати, теперь у меня есть гантели, отлично

не знаю, это из-за моих хилых упражнений на руки и недолгих отжиманий
или из-за лекарств, которые мне прописали из-за задержки,
но грудь у меня выросла до *оляля* 90см

я жирная хуйня
Т_Т
XS на мне строго в облибку
месяц назад болтался!
сукакакможнобылотакразжиреть

ненавижу когда говорят: "если ты считаешь, что ты толстая, то я тогда кто вообще?"
а ты тут причем вообще?

почему-то мне показалось, что в ажурных колготках и черных шортиках я буду неплохо смотреться
не тут то было
я выглядела как одна из тех над кем я втихушку посмеивалась
и думала 'оляля такая пышечка на что-то надеется'
но сейчас я чувствую сея одной из них
потому что 88-63-92 блять
и шорты, которые до отпуска на мне висели, сейчас неприлично впиваются в мои бока

3 дня обруч по полчаса
по 50 раз утром и вечером упражнение на внутреннюю сторону бедер
50 на ягодицы
30 верхний пресс
50 нижний
10 отжимания
100 на руки

и как обычно я становлюсь только шире

не удивлюсь, но рухну в обморок, если мой вес снова 56

не знаю сколько вешу
замерила объемы и мягко говоря в шоке
зато грудь конечно тоже прибавила
пока нахожусь под маминым надзором мало питаться не получается
ну кручу обруч по полчаса
вернусь в общагу сяду на белковую или питьевую
или вообще на голод.
я ужасно раскоровела
-_-

Питаюсь здесь как слон (
Хорошо весов нет иначе бы расплакалась на месте
Сантиметр я взяла с собой прибавки/убавки незначительные
Хожу тут в бассейн
И кстати за два раза заметила изменения, те ужасные мышцы на ляхах перестали выпирать
Единственное что меня сейчас тревожит, это ощутимая задержка

Беда
Мама забрала меня в санаторий
Тут мне говорят что я мало вешу и должна жрать на 2ооо калорий
-.-

мне она так нравится

.

♦мои ляшки веселятся: левая - 48, правая - 50
♦кстати, кефир просроченый действительно хорошая вещь

невероятно. все хотят быть толстыми.
вот была девочка полненькая, начала худеть, худела-худела, стала стройной подтянутой, выложила в сеть картинку с до и после, а ей говорят уууу тощая, кости, там где 100500кг тебе лучше.
это как называется вообще?

я крайне собою недовольна и никакие внушения вроде 'себя надо любить' и лалала мне не помогут
особенно огорчает тот факт, что в сети я постоянно натыкаюсь на девочек такого же веса, как и я, но ростом ниже и они выглядять явно стройнее меня :(
готова жестить с тройной силой

прошло почти три дня после того грандиозного зажора
я вернулась к своим 47кг и тем же параметрам
только ляхи выглядят будто крупнее чем были
и щель между ними меньше =\
на свой страх и риск добавила физ нагрузки
вчера была утренняя пробежка
Боже, спортсменка из меня никудышная -_-
осторожно качаю пресс
сегодня тоже пресс и прыжки 200 раз
прыгала делая вид что у меня есть скакалка xD
ем вроде не много, надо еще меньше
все получится все получится все получится

я напишу это сюда,
чтобы мне было очень стыдно и больше такого,
чтобы не повторялось
сегодня я дико много жрала
семейный праздник, ресторан, все дела, ага
нарезки всякие, сыры, салаты, фрукты, соленья, жаркое, торт
а ну и на завтрак
овсянка с бананом и вафельками
я_блять_жирная_хуйня
я завтра голодаю!

Понедельник (белый):
Breakfast - 1/2 яблока (40.5 cals)
Lunch - 1/2 яблока (40.5 cals)
Dinner - 1 огурец (24 cals)
Total: 105 cals

Вторник (желтый):
Breakfast - 1 банан (108.5 cals)
Lunch - 1 банан (108.5 cals)
Dinner - 1/2 кукурузы (66 cals)
Total: 283 cals

Среда (голодание):
ничего не кушаем
пьем воду

Четверг (оранжевый):
Breakfast - 1/2 апельсина (31 cals)
Lunch - 1/2 апельсина (31 cals)
Dinner - 1 морковка (26 cals)
Total: 88 cals

Пятница (красный):
Breakfast - 100 грамм клубники (21.5 cals)
Lunch - 100 грамм клубники (21.5 cals)
Dinner - 1/2 красной паприки (16 cals)
Total: 59 cals

Суббота (багровый/фиолетовый):
Breakfast - 10 шт. черной смородины или черники (8 cals)
Lunch - 10 шт. черной смородины или черники (8 cals)
Dinner - 10 шт. малины (24 cals)
Total: 40 cals

Воскресенье (зеленый):
Breakfast - 1/2 чашки зеленого винограда (57 cals)
Lunch - 1/2 чашки зеленого винограда (57 cals)
Dinner - 1 чашка салата-латука (7 cals)
Total: 121 cals

вес не двигается
47
не удивительно в общем
ем одни вредности
не в огромных колличествах, конечно, но только их
а вот, кстати, грудь +2 см
пила душицу и белок с лимоном перед сном
массаж не делала
упражнения? нуу два раза отжалась с колен.
кд еще не скоро, так что я наверное могу радоваться
168/47
85-59-88
ляха все еще 48 -_-
ну все логично же, ем дрянь, упражнения не делаю практически
на что я надеюсь? ленивая скотина
я сегодня на белковой разгрузке
завтра важный день)
а кстати, попробовала шугаринг в домашних условиях
я наверное что-то неправильно делаю, но у меня волос очень мало взялось
как на этих восковых полосках veet
остальную часть съела
ммм карамелька

Одри Хёпберн поклялась,
что она никогда в жизни
не будет весить больше 46 кг.
И клятву свою сдержала.

рост - 168
вес - 47
грудь - 83
талия - 59
бедра - 89
ляшка - 48

надо всего то, чтоб см из ляшек перекочевали в грудь, и я идеальна.
за вчерашний день я выпила ложку масла, стакан кефира, а потом выжрала баночку в 350г меда, лимон, и ложку риса с грибами.
с сегодняшнего дня пробую пить душицу и перед сном 30г белка с долькой лимона или апельсина.
посмотрим выйдет ли из этого толк.

ох как мне надоел этот жор.
5 кг!
добить 5 кг и все, а дальше борьба за удержание.
если я в такой-то день никуда не собираюсь - я не ем.
если выходим в свет - я ем только там куда иду, только раз, совсем немного.
и жвачки жую строго после еды, но не вместо
крема, растяжки, массажи - все в силе
если слабость - витамины
я добью все это и буду идеальной.

Не сотвори себе кумира весом больше 48 кг!
Ведь именно чтобы не быть Жирной,
ты и села на Диету.

етить твою за ногу
все идет отлично отлично отлично
а стоит добавить каких-либо физ нагрузок, упраждений, кроме растяжки,
так я увеличиваюсь с невероятной скоростью

спешу поделиться.
я наконец-то приобрела жиросжигающий фитнес body
мазала им ноги с воскресенья.
в понедельник я проснулась и решила не есть.
часам к пяти меня всетаки заташили на обжорство.
и не абы куда а прямо в карлс джуниор.
это картошка фри, бургер, вредная кола.
на этом мой дневной рацион ограничился.
ну еще чай-кофе без сахара.
а соседка весь вечер пыталась угостить меня мороженым
но не тут то было, оставила его на утро
вторник.
на завтрак половина мисочки овсянки на воде безо всяких добавок
мороженое
и грамм 65 обезжиренного творога.
потом на обед то же самое
и на ужин одно вареное яйцо
+опять мнорго чая и кофе.
и соседка в этот раз на ночь угостила бутербродом из черного хлеба и докторской колбасы
я проявила судеса силы воли и так же оставила его на утро)
итог: -2 см на ляхах!
щеки стали снова меньше
и вообще -1 кг
словом не знаю, заслуга это крема или малоедения, но я продолжу и мазаться и дальше так мало есть.
я очень довольна)

ноги ноги ноги ноги ноги ноги
я зациклена на этом
мы гуляем и я говорю смотри какие у нее худые ноги
я сегодня не ем
у себя хвалю
я смогла втиснуть свои ляху в джинсы 34 размера
залезть в них проблематично
а сидят как влитые ничего нигде не висит и не выпирает
но я все равно заметно поправилась
-_-
48 кг несчастья

как все это достало
и этот дневник скорее о том как я толстею
меня устраивает большинство моих параметров
талия отличная
попу подкачаю
грудь ну как-нибудь вырастет
ручки худые
на счет объемов запястья и щиколоток я вообще никогда не заморачивалась
а вот ляхи
они огромные
как дубовые стволы
такие толстые толстые толстые
но вроде я их напрягаю и там будто ни грамма жира
а стоит расслабить, так они трясутся как желе
что же делать что же делать
я в печали

вес летает
51 48 50 47 46 50
мда
решила попробовать буч
но беда что с моим изначальным весом похудеть можно только голодая
так хоть обменку восстановлю
там посмотрим

девочки, я реально в панике
столько набрать за два дня
и не представляю даже как все это обратно скинуть
что-то вообще все слишком идет на перекосяк
сегодня 22 мая.
я собиралась худеть именно до этого дня.
чудесно. именно 22 мая я вешу 52 блять убогих килограмма!
до 10 числа у меня 100 рублей
хочет не хочет, а мой организм поплатится мне за это
ему придется голодать

я говорила что я жру как слон и поддерживаю себя в форме пышечки?
48 предел
ничего не увеличивается и не уменьшается
жирок с определенных мест никуда не уходит, но и не расширяется
то есть я утром взвешиваюсь и там 48
и вечером после зажора смотрю - там 48
сегодня я весь день каталась на роликах
утром - 47
вечером 51!!!
51 блять!!!
что это?! мышцы?!!!!
зачем мне это надо?!!

столько хороших отзывов о шоколадной диете
думаю попробовать дня два-три на ней
как раз пора зачетов, курсовых, все дела
возможно будет даже полезно.
с этой учебой и проблемами в личной жизни, совершенно сбился режим дня
дольше всего на этой неделе я наверное поспала этой ночью
5 часов
-_-

я жутко зла на себя,
на свой организм
больше я не пойду у него на поводу
один денек голова покружится и все
и не беда
дальше будет проще
перетерпеть!

при 168/47 будет эффективно или без толку?

одна столовая ложка льяного масла натощак через 30 - 40 мин --->
завтрак: каша +сухофруты (2-4 шт) и\или яйцо
перекус: 2 фрукта
обед: белковая еда 100 гр и\или салат из овощей с лимонным соком
ужин: нежирный творог 200 гр или кефир
полдник: апельсин\ананас\ грейпфрут\ огурец
можно менять местами ужин и полдник
+ раз в неделю разгрузочный день

я дня три ем все подряд
мой желудок меня ненавидит
я с ним солидарна
я не толстею
но и не худею тоже
чтож
буду голодать
или посижу там на всяки абц, медиках итп
что лучше?

почему
почему
почему
почему
я в свои 46 кг
ни какпли не выгляжу так

воистину, мой мужчина самый лучший
он мне очень помогает,
регулярно создавая стрессовые ситуации,
от которых я таю просто на глазах

когда я хочу есть,
я смотрю на нее.
очень помогает

веc 48 - 46
грудь 82 - 82
талия 61,5 - 60
бока 77 - 77
бедра 90 - 89
ляжка 47 - 47

очевидно, толку практически 0

вес стоит.
любимый сказал, что у меня заметно похудели ноги
а я этого совершенно не вижу
хаха зато щеки уменьшились
живот не висит
и мелкие бока вроде тоже сдулись
на сегодня мой рацион ограничивается обезжиренным творожком на завтрак
хотя лучше было бы всетаки остановиться на стакане воды
черт черт
и давно бы уже пора устроить замер

вeс 46
пропaл стимул худeть
я продолжaю нe eсть

все отлично у меня
вычитала, что натощак полезно пить ложку оливкового масла
весь день ничего вчера не ела
когда почувствовала, что мне как-то совсем нехорошо и надо хоть что-нибудь в себя затолкать,
опробовала эту темы с маслом, но так после него и не смогла заставить себя есть,
только витаминку выпила
и сегодня сказочный вес, на который мне хочется молиться 46

хм

Диета Кима Протасова

Протяженность диеты Кима Протасова - пять недель. Смысл диеты: есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе (без сахара!) разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.

1 неделя диеты
Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёное яйцо в день. Количество овощей любое, в любое время!

2 неделя диеты
Вторую неделю вы должны провести аналогично первой. Cо второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле.

3 неделя диеты
С началом третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок жареного мяса, птицы или рыбы (300 граммов). Немного сократите потребление сыров и йогурта. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё 3 недели, по окончании которых вы начнете просто таять на глазах. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь морально к тому, что по окончании диеты вы не сможете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся (!) приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Советуем, раз в год всем (даже тем, у кого нет лишнего веса) посредством такой необременительной диеты очищать свой организм.

вот это мне нравится.
когда у меня в личке отстой,
я перестаю есть.
охуенная блять диета.

вот это да
вчера весы показывали на килограмм больше
и я весь день ничего не делала кроме как ела -_-"
-гречка с кефиром
-оасянка с кефиром и вареньем
-пачка хлебцев с мягким творожным сыром
-грейпфрут
-небольшой салатик из огурцов и помидоров заправленный кефиром
-несколько шоколадных конфеток
-еще немного кефира
как мило, уже сегодня этот килограмм исчез
хм
делаю упражнения
будут деньги, буду мазаться фитнесом
в воскресенье гляну есть ли изменения в объемах

я я все прекрасно понимаю,
но ощущение такое, что пока я не прекращу есть,
ничего не наладится

это очень трудно худеть в таких условиях
пришли кд
наверное на это время запланированное голодание придется отложить
буду качать пресс, попу и внутреннюю сторону бедер на это время
а еда и деньги все равно скоро кончатся

до конца мая желанный результат врядли получится
впрочем, можно и до середины июня, сессия, все дела...

ох это невозможно просто
я даже худеть толком не начала,
а все уже считают своим долго меня закормить
я завтра на кефире весь день и только гречку на завтрак и все
я прямо чувствую как весь этот жирок оседает у меня на животе, на попе, на ляхах, как моя талия и шеки становятся шире
бррррр
мне плохо
на моей полке в холодильнике два грейпфрута, полбутылки прокисшего кефира, чернослив, залитая кефиром гречка.
полный набор вобщем.
еще есть немножко овощей, так и быть в среду я сделаю салат
к счастью деньги кончаются.

они не понимают,
что, пытаясь меня откормить,
они делают меня
близкой к булимии

все отлично, привес совсем крохотный
но все части тела выросли на см
это все не страшно
это все уйдет

да, миссис 48киллограмовая толстушка
больше ты такой еды не увидишь
даже писать не хочу, что я сегодня наела
завтра это все отразится на весах
а пока иду заливать гречку кефиром
жги, детка

привет, жирный бананово-ворожный пирог
привет, большая бутылка мартини
привет, мне теперь 20 лет

сука ненавижу себя
как все хорошо начиналось
-полстакана гречки с кефиром уром
-полстакана гречки с кефиром в обед
-минералка
и все, и больше я ничего не должна была сегодня есть
нет же, во время приготовления праздничного пирога обязательно понадобилось пробовать жирные взбитые сливки
всебля завтра др я как-то переживу и дальше гречка гречка гречка
а то я никуда так далеко не уеду

талая вода невероятно вкусная

веc 48
рост 168
грудь 82
талия 61,5
бока 77
бедра 90
ляжка 47
несказанно рада похудевшим на целый сантиметр ляжкам. впрочем, это еще так мало. и вес стоит. с ужасом смотрю на календарь и понимаю, что завтра придется есть и не мало. ну ничего, в воскресенье устрою разгрузку, отлично.

нет это никуда не годится вообще.
весь день только объедаюсь.
с воскресенья сажусь на гречку или еще что такое.
могла бы и завтра, но впереди такой убогий праздник др

значит за день съела:
-на завтрак овсянку с ложкой варенья
-в универе салатик из капусты
-булочка
-кофе экспрессо
за такую обжираловку я планировала больше ничего за сегодня не есть
потом к вечеру черт дернул рассказать что у меня от моего питания головокружение и в меня залили тарелку овощного супа и помидорку
ощущение что вся эта еда поперек горла встала, это конечно ни разу не жирно, но явно лишнее
теперь до конца дня только вода с лимоном

ах я мечтаю примерно о такой фигуре
и о такой куртке