Томатная диета

 

Есть несколько видов помидорной диеты: томатная экспресс-диета, диета на томатном соке и трехдневная диета.

Томат – отличный продукт, который может стать основой легкой летней диеты, а июль – самое подходящее время, когда можно, не напрягаясь, сбросить пару лишних кило благодаря его величеству синьору помидору. Кроме того, свежие помидоры и томатный сок полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, гастритах, малокровии, общем упадке сил, ослаблении памяти. Так что можно и вес сбросить, и организм от шлаков и токсинов очистить, и память восстановить.

 

Томатная экспресс-диета

Самая дешевая и доступная из всех существующих диет. Все, что тебе понадобится – полтора килограмма спелых томатов. Задача: разделить паек на четыре части и съесть в течение дня. За день такой экспресс-диеты можно сбросить до 1 кг.

Важно! Сидеть на такой диете не рекомендуется более двух суток, в самом крайнем случае, если нужно очень быстро скинуть вес, – трех суток.

 

Худеем на томатном соке

Эта диета длится 2 недели. Суть ее, как нетрудно догадаться из названия, в частом приеме томата. Нужно выпивать стакан свежего томатного сока при каждом приеме пищи. Порции «основной еды», разумеется, должны быть небольшими, а рацион включать отварную рыбу или мясо, куриную грудку, овощи и рис, обезжиренные сыр и творог. Ежедневный прием фруктов поможет томатному соку справиться с выведением шлаков. За две недели потерять на такой диете можно до пяти килограммов. Причем расставание с лишними килограммами происходит довольно легко и, что самое важное, безопасно для здоровья: вес уменьшается постепенно, и чувство голода не будет острым и навязчивым.

Важно! Томатный сок выводит из организма токсины, свободные радикалы, улучшает общее состояние здоровья.

Трехдневная помидорная диета

За 3 дня сбросить 2–3 лишних килограмма несложно, если при каждом приеме пищи съедать 1–2 спелых помидора.

Завтрак – 1 помидор, 2 белка вареных яиц.

Второй завтрак – 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.

Обед – Небольшой кусок отварной куриной грудки, салат из двух помидоров с ряженкой, кефиром или оливковым маслом.

Полдник – 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.

Ужин – салат из томата, зелени, соли, перца, 1–2 ложки обез-жиренного творога.

Важно! Такая диета рекомендуется людям, страдающим заболеваниями вен со склонностью к образованию тромбов – помидоры способны очищать сосуды от закупорки и разжижать кровь.

 

Интересно -

В спелых томатах, помимо витаминов С, В и К, содержатся минералы: кальций, магний, йод, кремний, хлор, железо, сера, фосфор, а также фолиевая кислота, белки, клетчатка, крахмал.

 

источник